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休息更长的时间
通常女人比男人睡眠时间要长，周末大都睡眠时间超过8小时。一般男人和女人都需要睡够7到9个小时，为了保证睡眠质量，需要保持房间的昏暗和凉爽，同时也应该把电子设备等放在其他地方。
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常和伙伴们一起
常和伙伴们一起可以增添很多生活的乐趣。通常，女性有着更多的朋友，她们可以玩的很开心。
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戒烟
每100名成年男子中就有20人吸烟，而100名成年女性中只有15人吸烟。不管你是每天只吸几包，还是偶尔只抽一次烟，是时候跟你的医生谈谈如何停止吸烟了。
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远离酒吧
男生中有一半可能是滥用酒精，但这并不是最坏的消息，他们更有可能暴饮暴食，甚至长时间买醉。
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行动更安全
猜猜哪个性别承担更多的风险？。男人通常是不系安全带的，喜欢开快车，或者打一场友好的小型篮球比赛。行动前要慢下来，三思而后行。
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保护皮肤
男人更长时间的暴露在阳光下，但是他们基本不会使用防晒霜。因此，应该学会使用防晒霜，并且每两小时涂一次。
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注意饮食
男人吃更多的肉，而女人吃更多的水果和蔬菜。男人更喜欢吃生鸡蛋、生牡蛎和生牛肉。
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洗手
女人洗手的次数比男人多，尤其是在使用公共厕所之后。细菌可以导致疾病，另外，女性比男性更有可能使用肥皂。如果你不想感冒，流感，或者更糟的事情，那就多洗手！
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定期体检
保持健康的一种方法：定期体检。男性在过去一年中没有看过医生的几率是女性的两倍。所以，男性应该定期的预约医生。
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保持心理健康
虽然女性可能更容易抑郁，但她们也有更好的机会获得帮助。男人们，摆脱忧郁的第一步是去看医生或是心理健康专家。你越早开始，你就越快感觉良好。循证来源：webmd
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