快抬一抬屁股，动一动，不然可是会加速衰老的！我可没逗你，这可是有实打实的研究数据的哦。

       各位看官随我看：

       首先，我们要先了解一个名词，端粒。端粒是DNA链末端的一个“小帽子”，起到了保护染色体免于变性的作用，并且会随着年龄的增长而自然缩短，但是生活方式和健康状态会加速这一过程（如吸烟和肥胖等）。

       1月18日，在《美国流行病学杂志》（American Journal of Epidemiology）发表的一项研究称，如果坐得太多，你的年龄增长可能会加速，就是说你看起来会比实际年龄偏老。

       研究人员评估了近1500名老年妇女，发现那些大多数时间坐着的并且缺乏锻炼的妇女细胞比生理年龄要大8年。

       加州大学（University of California）医学院的Aladdin Shadyab表示，久坐的生活方式会让细胞年龄衰老更快，导致实际年龄与生物年龄不相符。

       具体来说，研究人员发现，每天坐着超过10个小时，并且少于40分钟的中度到强度的身体活动的妇女的端粒更短。

       Aladdin Shadyab发现，如果受试者每天保持久坐的状态，但是每天保持锻炼至少30分钟，那么端粒的长度也没有太大变化。

循证来源：Associations of Accelerometer-Measured and Self-Reported Sedentary Time With Leukocyte Telomere Length in Older Women, published on February 2017, American Journal of Epidemiology