地震发生时，不管你在室内还是室外，保持冷静并采取相关行动，是保护自己的最好方法。

       如果地震发生时，你碰巧在室内，此时要继续待在室内。

       不要试图冲到室外去，应注意保护自己，防止「震下来」的东西等伤到自己。

       1. 趴下

       立刻采取双手双膝支撑地面趴下的姿势，这种姿势重心低、不容易在地震中跌倒，也能在必要时快速移动。与此同时，用双臂或者手边适合的物件保护头颈部，以防有东西掉下来砸到自己。

       2. 掩护

       最好能找到一个坚实的桌子作掩护，尽量把身体（至少头颈部）都躲到桌子下面去。

       但有些地方是绝对不适合做掩护的：

•        大家具旁的墙角！

•        门框下！

•        靠近玻璃窗、瓷器、灯具、摆在高架上的物品以及挂着装饰品等的位置。

       3. 稳住

       摇晃期间一定要始终躲在相对安全的遮掩处，不要乱跑，直到摇晃停止。

       如果地震发生时，你正在厨房或床上，那么，除了以上 3 点以外，你还有其他事情要注意：

       1. 如果你正在厨房里，迅速关闭电磁炉、天然气等，然后找地方躲起来。

       2. 如果你正在床上，别慌，第一时间用枕头保护头部。

       如果地震发生时，你正在室外，第一时间远离高楼、电线、下水道，以及各种油、气管道等。

       1. 远离建筑物附近

       地震发生时，建筑物的窗户及墙上的一些装饰物非常容易掉下来，应远离这些危险区，并采取如上文所述的放低身体重心的姿势，直到地震停止。 

       2. 开车时，应逐渐减速并待在车内

       如果地震发生时，你正在开车。不要急刹车，更不要贸然冲到车外！

       先找个比较安全的路边停下来，注意避开电线杆、立交桥、天桥或高架等地段；

       待在车内，并踩下刹车；

       打开广播，收听是否有针对地震的紧急通知。

       在此期间，车子可能会晃来晃去，但相对来说还是比较安全的躲避场所。

       特殊情况下的安全提示

       不管在什么情况下，如果周围条件允许，都要尽量做到「趴下」「掩护」「稳住」这 3 点，并利用一切可利用的东西，保护好自己的头颈部。

       1. 行动受限的人

       如果因为行动受限，无法立即趴在地上，可以根据自己的条件保持坐位。

       如果正坐在轮椅上，迅速将轮椅轮子锁住，以防轮椅不受控制地滑来滑去，发生意外。

       2. 正在高楼里

       趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止，避开窗户等。此时有可能会发生断电，室内的灭火器也会开始洒水，不要惊慌。

       切记不要使用电梯！

       3. 正在电梯里

       如果地震发生时，你恰好被困在电梯里，试着用力拍电梯门或用金属物件敲，尽量引起他人注意，等待救援。

       4. 正在拥挤的室内

       趴下、寻找掩护并躲到地震结束为止。

       不要盲目冲到出口处，此时肯定会有很多很多人涌向出口，有可能发生踩踏事件。

       5. 正在体育场或电影院

       待在自己的座位上直到地震结束为止。即使地震结束，也要小心余震的发生，离开现场时要随时保持警惕。

       6. 正在海边

       趴下，寻找掩护并躲到地震结束为止。

       需要大概估计下地震持续的时间，如果剧烈摇晃持续了有差不多 20 秒以上，可能会伴随海啸的发生，抓紧时间跑到地势比较高的地方（至少距离海岸 3 公里，高于海拔 30 米较安全）。

       7. 正在大坝下游

       剧烈地震时，大坝随时可能坍塌，如果你正处于大坝下游，寻找紧急事件疏散路线，抓紧时间离开现场。

循证来源:全国卫生12320，关键时刻能救命，地震发生时如何求生，你真的知道吗？2017-08-09