“我”是人体身上的肾脏，是体内血液的净化器。但是，人们在享受舌尖上的美味的同时，“我”的负担和痛苦却越来越大，废物清理和排放的超负荷工作让我苦不堪言，“我”这个净化器不是锈就是堵，一直沉默的“我”今天忍不住要向人们请求：“请善待保护我！”

       我是人体身上的肾脏，我个头不大，也就拳头大小，躲在人体脊柱两旁的腰部。最近我又因为新iphone的发布被大家热议，甚至受到威胁，比如割肾买机、肾不够用......其实我并不想蹭iphone的热度，我只想躲在你们的身体里，默默的工作。

我是干什么的呢？

       我是体内血液的净化器，我职责是净化人体的血液，接收来自人体工厂产生的所有污水和垃圾，通过复杂工序，将污水中糖、氨基酸、维生素、水、盐份等有益物质重新利用，并排掉不需要的毒素。

当身体出现哪些信号证明我出了问题呢？

       如果有一天你发现自己小便中泡沫增加、颜色变红，可能提示我的净化器滤网已破损，蛋白质及红细胞都漏出来了。

       如果哪一天你出现腿肿、恶心、气喘等，这些都强烈提示我已部分停止工作。

       当我完全停止工作，体内的水分和毒素都不能排出体外，将会导致血压升高、心衰及神志不清等症状。

       如果再不管我，整个人体工厂停止运转都是有可能的。

       因此，一直沉默的我今天忍不住要向人们请求：请善待保护我！保肾守则一

       随着生活条件的提高，人们在享受舌尖上的美味的同时，我的负担和痛苦却越来越大，我要强烈要求：

别把我撑得太饱！！！

       高糖、高脂、高盐、高蛋白饮食及肥胖，会导致我超负荷工作，久而久之，我会积劳成疾。

       至于人们常常误解的饮水过多问题我倒不害怕，在我健康的时候多喝水才可把体内污秽排出更多，下水道冲洗得更干净。

       平时多喝水可以防止尿路感染、长结石等。在主人发烧、出汗多的时候，多喝水还可以预防肾损伤。

保肾守则二

       药不是坏东西，但“是药三分毒”这话有一定道理，不该吃的时候不要吃。因为大部分药物要经过我排出体外，有些药会腐蚀、毒害我，有些药会堵塞下水道，尤其在我生病、年老体弱时更容易发生，这些损伤可能是终生无法修复的。

您知道哪些药我最害怕吗？

       说说最常见的吧，首先是种类比较多的抗生素类，常见的比如庆大霉素、万古霉素、磺胺类。

       有些药物相对比较安全，但常服用我也会中招，比如；解热镇痛药里的成分，对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、布洛芬等等。这些药都有严格适用范围的，只能在发热超过38.5度或者炎症相关疼痛时使用，但有些主人只要有点头痛就乱吃，没发烧也乱用，殊不知这些药吃下去让我遭了不少罪，同时还会对我的“兄弟”肝脏和心脏产生不好的影响。

保肾守则三

       请主人一定要关注我，定期检查我。

       尿常规是最方便、无痛苦且经经济实惠，是检查的首选。如果有问题可以再查肾脏B超或者验肾功能。不要等到身体出现了刚才提到的不良信号，才去检查。

       现在生活条件越来越好，还要恳请主人在饮食、用药方面多多考虑我的感受。高盐高脂高糖饮食我不爱，不乱用药防止肾伤害。请善待保护您的肾脏。

循证来源：白琼，北医三院肾内科

北京大学第三医院，来自肾脏的自白：当身体出现哪些信号证明我出了问题呢？2018.2.23