伴随着气温的升高，食物容易变质滋生细菌。

工作繁忙、生活节奏快，自己做饭成了记忆中的事。路边排挡、手机点餐、贪凉乱吃……

结果开始不停地跑厕所。

“拉肚子”算啥大事？一会就好了嘛~这是真的吗？

如果出现腹泻，你真的要注意：

知识点

1.  突然多次的腹泻要当心大量的水分的流失，除了白开水之外，可以饮用稀释的果汁、肉汤，出现尿量减少、尿色加深或口渴症状要立即的补充水分，直至尿色呈淡黄色。

2. 在大量腹泻的时候要让肠道适当的休息，避免大量的进食刺激性的食物，当感到饥饿时，可以少量的吃一些如粥、面条、香蕉和水煮蔬菜等清淡食物。

3. 腹泻期间，除了自己要尽可能的休息外，也要避免为家人烧饭煮菜，因为这些造成腹泻的病菌可能会通过不干净的手、口水喷嚏等污染烹调的食物，进而传播给家里人。

什么时候必须去看医生？

（1）2天内腹泻的症状持续存在；

（2）1天内排稀便的次数＞6次；

（3）多次排出少量带血或带黏液的大便；

（4）大便呈黑色或带血；

（5）出现发热症状，体温超过38℃；

（6）有严重腹痛难以忍受；

（7）年龄≥70岁；

（8）抗生素治疗后发生的腹泻；

（9）身体丢失过多水分出现严重脱水症状如超过5小时无排尿、头晕、意识模糊等症状。

就诊说什么？

（1）叙述吃过何种食物，以及吃了不干净的食物多久发生了拉肚子的情况。

（2）留下你的粪便或是记住粪便的性质，可以给医生判断是何种病菌造成的腹泻有极大的帮助，可以早一步的进行针对性的抗感染治疗。

（3）叙述腹痛的部位、便后疼痛是否可缓解以及上完厕所后有无里急后重感，可帮助医生判断那种部位的病变导致的疼痛。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）