慢性疲劳综合症是一组以长期极度疲劳为主要表现的全身证候群，常伴有头痛、咽喉痛、淋巴结肿大和压痛、肌肉关节疼痛以及多种神经精神症状，其基本特征为持续性或反复发作的虚弱性疲劳，持续时间6个月，卧床休息不能缓解，而各项体格检查及实验室检查没有明显的异常发现，严重影响患者的工作和生活。

由于常有疲惫不堪、容颜憔悴无华以及神经精神症状，因而也属于一种损美性疾病。祖国医学虽无慢性疲劳综合症的病名记载，根据其临床表现有属中医学“虚劳”、“郁证”、“脾胃虚弱证”、“百合病”等不同范畴。

调查结果显示本病的高发年龄在30~50岁之间，患病脑力劳动者高于体力劳动者，经济上成功者高于一般人群，发达国家和地区人群高于欠发达国家和地区人群，女性高于男性。科技人员、医务人员、电脑软件设计人员等为最好发的人群。我国大约有1/3的人口处于亚健康状态。最近的研究表明，慢性疲劳综合症在儿童及青少年中的发病率呈现上升趋势。慢性疲劳综合症的流行影响了世界各国社会和经济的发展，已经引起了许多国家的重视。

中医学在治疗慢性疲劳综合症方面有独特优势，以下从家庭简单特殊穴位按摩、日常药茶方面介绍简便易行的缓解方法。此法主要适用于临床症状较轻者。

穴位：太阳，内关，曲池，合谷，足三里，阳陵泉，三阴交，太冲，百会。可取2-3个穴位，每日自行按摩10~15分钟，以起到疏通经络、提高免疫力、缓解疲劳的效果。

药茶：西洋参6g，刺五加6g，五味子3g，黄芪10g，枸杞9g，陈皮6g代茶饮服。

以上方法简单易行，若能坚持亦可起到一定改善症状的作用，值得注意的是，若自觉症状较重，气短不足以息，理化检查未见异常，不可对身体提出的警示信号置之不理，正如《内经》所言：正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。必要的中药辨证论治是防患于未然的重要治疗方法。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）

王亚杰，李玉华，解放军306医院中医科

文稿作者 左天宇，品牌质量管理办公室