其实决定胖瘦的原因有很多，小编为您总结了若干因素。

遗传因素：

1、从双亲中所遗传的肥胖基因在后天的个体中发挥着不容忽视的作用。已有研究表明，127个人类遗传基因与肥胖相关联[1]。基因的表达与修饰不单直接影响着身体发育，也会间接影响着与能量代谢相关酶（胰脂肪酶、α-淀粉酶、乳糖酶等）的数量和水平。

2、近年来有关肠道菌群的研究也异常火热，肠道菌群有“人体第二基因组”的称号。肠道菌群除了受环境、生活习惯等因素的影响，同时与先天母体的遗传息息相关。肠道菌群的构成及平衡也是影响个体肥胖与否的重要因素[2]。

3、与能量代谢相关的激素水平除了受环境因素影响外，也与遗传因素密切相关，如瘦素、甲状腺素、肾上腺素、胰岛素等。甲亢患者吃的很多却在消瘦，是由于甲状腺激素的过多释放。

4、受遗传影响的身体肌肉和脂肪的构成及含量的差异。红肌和白肌构成比例的不同，白色脂肪和褐色脂肪构成比例的不同直接影响着身体能量代谢的强弱。

身体状态：

1、基础代谢

基础代谢(BM)，即人体在18~25℃室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静状态时，维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢。其数值与性别、年龄、身高、体重、健康状况有关。在同样情况下，基础代谢越高的人消耗得热量就越多。

提高运动量，保持规律饮食都有益于基础代谢的提升，增加肌肉强化训练效果更加明显。同时，切勿因盲目减重而节食，会导致肌肉量的流失和基础代谢的下降。

2、胃肠功能

如果机体消化系统出现功能障碍，吃进去的东西无法正常消化吸收或消化吸收功能减弱，机体无法正常摄取营养素，所谓的吃多少排多少，身体是无法长胖的。

但这并不健康，在摆脱肥胖的同时，身体所必需的营养素也离你而去，长期以来身体会出现不良状况甚至疾病状态。

3、心理压力

随着生活节奏的加快，人们所承受的来自于社会、家庭、工作上的压力越来越重。较大的压力容易造成身体激素分泌的失调以及生物节律的失衡，在这种情况下因个体差异的不同也会导致身体胖瘦的不同。

运动因素：

运动的多少直接影响着身体的热量平衡，可能你朋友吃的东西跟你完全一样，甚至高热量食物摄入量比你还多，但是人家运动量比你多、热量消耗比你大，自然就比你瘦啦。

同时，爱运动的人身体肌肉含量比较高，基础代谢率较高，即使偶尔摄入较多，由于较高代谢率而不易发胖。

在中国居民膳食指南（2016）版中着重描述了运动量的标准：

推荐每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150min以上；

坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步；

尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。

饮食因素：

摒弃上述一切因素，如果你依然是一个胖子，那一定要从自己的饮食上找找原因了。正所谓没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的胖，毕竟你现在的体重里藏着你撸过的串儿、吃过的肉、喝过的酒。