脂肪肝又称脂肪性肝病。肝脏内有少许脂肪是正常的，但当脂肪重量超过肝脏重量的5%~10%就形成脂肪肝。脂肪肝根据病因分为酒精性脂肪肝（ALD）和非酒精性脂肪肝（NAFLD）。

如果你有长期饮酒的习惯，很有可能是酒精性脂肪肝。若可排除病毒、药物、饮酒等原因引起的脂肪肝，非酒精性脂肪肝即可诊断。肥胖、高脂血症、2型糖尿病等都是非酒精性脂肪肝的易感因素，在日常生活中应当引起我们的警惕。值得注意的是，体型太瘦的人也可能得脂肪肝，因为这部分人营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，导致大量脂肪酸进入肝脏，进而出现肝内脂肪积蓄的情况。

无论是何种原因导致的脂肪肝，都会进入 单纯性脂肪变性→脂肪性肝炎→肝硬化→肝细胞癌的恶性循环。

也就是说，脂肪肝问题绝不容忽视！ 

脂肪肝应该如何治疗？

如果是酒精性脂肪肝，理所当然，戒酒就是最重要且最有效的治疗方法。安全的酒精摄入量为：男性＜210g/周；女性＜140g/周。

而对于非酒精性脂肪肝来说，减轻体重是唯一有合理证据显示安全有效的方法。非酒精性脂肪肝治疗的首要目标为控制代谢紊乱，防治糖尿病和心脑血管疾病。对多数患者而言，合理的减重目标为减轻0.5-1kg/周。饮食控制、增加运动量、修正不良行为等非药物治疗3~6月后，血压、血脂、血糖等代谢指标未能达到理想范围的脂肪肝患者，需及时在医生的指导下使用相关药物，减少糖尿病和心脑血管疾病及其并发症的发生风险。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）