夏日“感冒”后出现显著胸闷、极度乏力,当心暴发性心肌炎!
感冒?VS 暴发性心肌炎?
暴发性心肌炎是一种极其凶险的心血管急危重症。患者通常比较年轻,多为青壮年。大部分患者有病毒感染,多以感冒、发热、腹泻、胸闷不适为早期症状,常被误诊为上呼吸道感染或胃肠型感冒,患者若出现显著胸闷、极度乏力,应立刻前往医院做心电图等相关检查,以排除“暴发性心肌炎”。
为什么越劳累,越容易患病呢?
导致暴发性心肌炎的诱因是病毒。一个人在长时间应激状态之后,免疫力低下,是最容易感染病毒的时候。
夏季暴发性心肌炎的两大“加速器”
在燥热的夏季,有两件事号称暴发性心肌炎“加速器”,大家一定要避免踩这两个雷区。
第一个“加速器”——吹空调
在应激之后最好不要着凉,一旦受凉后,抵抗力会下降,同样对病毒感染的抵抗力也会下降,更易罹患病毒性疾病,包括病毒性心肌炎。
如要开空调,正确的做法就是把温度调节到体感舒适的温度即可,不要太低,一般来说26-27℃的温度既节能环保又清爽舒适,不要直接面对空调冷风。
第二个“加速器”——喝酒
有很多人在特别累、特别烦的时候,会喝点儿酒,感觉舒服、解乏。实际上,过多摄入酒精尤其是醉酒状态,也会让人体抵抗力明显下降,是导致机会性病毒感染的重要原因,从而加速暴发性心肌炎的产生。
暴发性心肌炎如何治疗?
暴发性心肌炎这种凶险的心脏疾病,是世界性疾病,也是全世界公认医学难题。
除了暴发性心肌炎在湖北高发,高血压病这一心血管疾病也在湖北高发,湖北地区超过一半的人不知道自己得了高血压。
据了解,在整个湖北地区,因高血压导致的心血管疾病死亡人数排在第一位。有一类高血压叫“盐敏感型高血压”,即一吃咸的食物血压就高。而湖北饮食特点就是高盐,爱吃腌鱼腊肉,所以导致血压居高不下。
高盐食物热量高,当热量摄入过高,就会在身体内转化成脂肪,体内多余的油脂很容易沉积在血管壁上堵塞血管,导致血压升高,甚至是形成血栓,伤害心血管。
那么武汉有哪些“伤心美食”呢?
“伤心美食”之早餐
热干面、面窝等油炸类(高盐 高热量 高脂肪)
武汉的早餐非常丰富,春夏秋冬四季早餐,热干面、面窝、蛋酒、三鲜豆皮、重油烧麦、汽水包、芝麻煎包、生汤牛肉粉、欢喜坨、糊汤粉+油条……可以一个月不重样,武汉人称之为“过早”。
以全国人民最熟悉的武汉美食——热干面为例,它就是一例“伤心”饮食。热干面最主要的问题不是辣,而是咸!一碗300克的热干面就有差不多7克盐,包含在热干面中的碱水面、酸豆角、酱腌萝卜丁、盐、生抽、老抽、食用油、香油、辣椒油、芝麻酱、花生酱、盐等当中。
兑换一碗热干面的热量≈6个馒头(按每个馒头熟重75g,生重50g)
如何改良制作健康热干面?
1、把咸水面条换成荞麦面。
2、把拌面用的香油,换成橄榄油。
就这两个简单的改变,可以使“伤心热干面”变成“健康热干面”,虽然不那么香,但能保证口感不变。
“伤心美食”之宵夜
高辣:以夏日最受欢迎的虾兵蟹将——油焖大虾为例
吃小龙虾大部分都是是油焖的,油焖的做法就是会放辣,微辣、中辣还有重辣,越辣吃着越爽。
吃辣会伤心吗?不是说吃辣椒可以降低心血管疾病的风险吗?
辣椒有健胃助消化的作用,其主要活性成分是辣椒素,有研究显示辣椒素能降低血脂、血糖,促进血液循环,改善心脏功能以及减重的作用。
为什么这些辣味的食物会列为”伤心美食“呢?
过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜,同时,这些辣味食物往往食盐含量严重超标。
吃宵夜时,可以搭配什么食物或是饮品,降低这些美食的伤心风险呢?
1、蔬菜色拉,最好不要加色拉酱,加一点橄榄油,还有小黄瓜和西红柿、当季新鲜水果;
2、可用水果汁、蔬菜汁和枸杞茶、菊花茶、适量红酒等代替甜的碳酸饮料和白酒、啤酒。
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