01 清洁口腔  从六个月开始

宝宝大概6个月时开始长牙，从第一颗乳牙萌出，父母就应该开始给宝宝刷牙。2岁半乳牙长齐，可以训练宝宝自己刷牙，3岁左右就可以自己刷牙。学龄前阶段，孩子自己刷牙后，家长要检查和补充。

02 年龄不同  牙刷也不同

1、没长牙时

0-6个月，宝宝尚未长牙，家长可以在每次喂奶后，给宝宝喂清水，千万不能含着奶头或奶嘴入睡。如果口腔内或牙龈上有残留的奶渍，可以用手指裹上蘸水的湿纱布，轻轻擦拭。

2、上下各长2-4颗牙时

选用硅胶指套型牙刷，将其套在食指上帮助宝宝刷牙。

牙齿外侧：手指呈水平，上颌由上往下，下颌由下往上刷。

牙齿内侧：手指立起，方法同前。每个动作重复4-5次。

3、上下各长4-6颗牙时

这时，由于牙齿位置已经稍微靠后，用指套型牙刷宝宝容易咬住，所以需要更换为带柄的硅胶牙刷，可以在有效清洁牙齿的同时保护宝宝娇嫩的牙龈。

4、上下各长出6-10颗牙时

此阶段，可以开始使用带有刷毛的牙刷，刷毛要柔软且有弹性，刷头要小，一般选择三排刷毛即可，这样可保证刷头在口腔里比较灵活。

5、20颗乳牙长齐至全部恒牙萌出

可根据年龄选择不同阶段的儿童牙刷，主要是适合生长发育中的不同阶段口腔大小，牙刷大小会有差别。刷柄要直且粗细适中以便于孩子握持。牙刷毛要软硬适中、富有弹性，毛头应经磨圆处理。

03 正确刷牙方法

一般由外侧面开始，刷毛倾斜45度置于牙龈与牙齿交界处，轻轻水平震颤4-5次，然后旋转上颌由上向下,下颌由下向上刷。每个位置重复3次，更换位置与上一次要有重叠。

很多家长不太理解如何倾斜45度，我给大家画了一幅漫画来解释这个问题，是剖面图哦！

注意，上颌和下颌不同的倾斜方向。

内侧面的清洁，在前牙区需要将牙刷立起，后牙区仍可保持水平，每个位置重复三次。

咬合面的清洁，牙刷平置于咬合面，颤动或小幅拉动，局部窝沟可以将牙刷竖起仅用尖端刷毛颤动清洁。

孩子初学时，可以适当简化，但尽量要教会孩子竖刷法，上面的牙齿刷下来，下面的牙齿刷上去。

孩子在替牙期，牙齿与牙齿之间会有一些间隙，如果没有办法把嵌塞的食物刷干净需要配合使用牙线进行清洁。

04 如何帮宝宝刷牙？

1、6个月到一岁

宝宝躺在妈妈怀中，妈妈用一只手固定宝宝的头和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或婴幼儿专用的指套牙刷，蘸温开水清洁宝宝牙齿的内外两个侧面。

2、一岁半到3岁

家长坐在幼儿身后，幼儿背靠在家长身上（大腿或小腹上），头轻微后仰，使家长能直视孩子牙齿的每一个区域。注意将幼儿头部偏45度角，以防口水哽在喉头。家长用一只手固定宝宝头部，另一只手持幼儿牙刷蘸温开水为宝宝刷牙（不用牙膏）。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）