艾草何许人也？

艾草是多年生草本或略成半灌木状植物，植株有浓烈香气。主根明显，略粗长，侧根多；常有横卧地下根状茎及营养枝。茎单生或少数，有明显纵棱，褐色或灰黄褐色，基部稍木质化，上部草质，并有少数短的分枝；茎、枝均被灰色蛛丝状柔毛。艾草全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。

艾草的用法

1食用

艾叶饼：将艾叶打成浆，再用糯米粉做成一个个艾叶饼，口感上有很香浓的艾叶香，并有少许的艾叶苦味，吃后齿颊留香。

作用：有美容养颜的功能，是妇女坐月子的理想点心，并对感冒有一定的治疗作用。

艾叶煮鸡蛋：一般的艾叶煮鸡蛋的作法是：鸡蛋若干个，艾叶适量；用艾叶将蛋包裹，放壮火内烧熟，而后去壳吃蛋。除了这种方法，还可用艾叶红糖煮鸡蛋和艾叶生姜煮鸡蛋。

作用：对肾阳虚衰型老年腹泻等有很好的疗效。

母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15g。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。

作用：补气摄血，健脾宁心，适用于女子体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛等。

2灸用

每个月大姨妈登门的时候，都痛得怀疑人生，拿什么拯救你我的痛经…

当然就是~~疗效好，无毒无副作用，操作简便的，镇“经”之宝——艾灸

痛经用中医理论来说就是“不通则痛，不荣则痛”，因为气血运行受阻，气血虚弱，导致气滞血瘀，寒气湿气凝聚而产生疼痛。

我国经典著作《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等功效，亦常用于针灸 ”，可见艾草具有温经散寒，活血化瘀，辛温通窍，祛除虚火寒火的功效。《神灸经纶》说:“夫灸取于火,以火性热而至速,体柔而用刚,能消阴翳,走而不守,善入脏腑”,“灸者温暖经络,宣通气血,使逆者得顺,滞者得行”,由此可见，凡是凝涩不通之证皆可以用灸法治疗。如今将艾草制成艾条，用于艾灸，可谓是集艾之药性与灸之火性于一体的大成者。

那么，我们该如何行灸呢？

答案就在

终结痛经“三剑客”：三阴交，关元，神阙。

▲三阴交：内踝尖直上3寸，可经膝盖、股部内侧缘行径腹部。

▲关元：脐下3寸 。神阙：脐窝中央。这两个穴位均起于小腹部，出会阴部。

温馨提示

3寸即食指、中指、无名指、小手指、四指并拢的宽度。

三阴交，又称“妇女之穴”，具有保养子宫，养颜美容，延缓衰老的功效。经常按摩三阴交，不老女神非你莫属啦！

开 灸：

从经期前7天开始，每天灸一次 。

每个穴位15-30分钟。

距离皮肤1—3cm，以皮肤湿热无灼痛感为宜。

3泡脚/熏洗

用艾叶泡脚可促进血液循环、温经通络。但泡脚的时间不宜过长，一般在十五到三十分钟左右，像老年人、心脑血管患者、胸闷头晕者应暂停泡脚休息，发烧、低血压、糖尿病患者应在医生指导下使用。秆枯后的株体泡水熏蒸也可以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。艾叶泡澡时应注意，在饭后三十分钟后使用，且阴虚血热者请勿使用。

艾叶水泡脚还能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，你就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次。

现代实验研究证明，新艾的强烈芳香气味中，含有大量的植物杀菌素，正好可以把一些对人体有害的致病物消灭。现代研究也证实了这一观点的科学性，得出了以野艾叶烟熏，对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌、产碱杆菌以及结核杆菌均有杀灭作用的结论。

艾草的其他用法和功效

01治疗妇科疾病

艾叶在中医学里是妇科经常使用的一个药物，有温经的作用，对宫寒或崩漏的患者，有很好的效果，另外对于患有阴道炎、外阴炎的人也可以用艾草治疗。

02治疗风湿性疾病

对于风湿性的病人可以用艾叶泡水，也可以配合其他温经散寒的药物比如：透骨草、伸筋草等一起煮水治疗。对治疗患者虚寒这种风寒性质的关节疼痛和风湿引起的风湿性质的关节疼痛的一些疾病有一定的辅助治疗效果。

03治疗鼻炎

艾草可以治疗鼻炎。治疗鼻炎时，艾草泡水喝或拿水熏洗鼻子是不可取的。可以将艾草制成艾条、艾绒来进行艾灸，这样可以治疗鼻炎，尤其对过敏性鼻炎，如慢性鼻炎遇寒易发，出现打喷嚏、流鼻涕和长期鼻塞等症状者，或患者出现怕冷、出汗多等气虚表现的时候，也可以使用艾灸的方法。给大家推荐一下艾灸的部位，一个是大椎，在颈后第七颈椎棘突的凹陷处，也就是大椎穴，可以自己低头顺着颈后一直摸下去，有一个特别高的骨头凸起，底下凹陷的位置就是。灸大椎穴是非常有用的，若出现鼻子不通气特别严重，也可用艾叶或艾绒灸鼻翼两侧的迎香穴，5-10分钟鼻塞就可缓解。

04驱除蚊虫

艾草拥有特殊的香味，用艾草的枝叶熏烟，对蚊、蝇等害虫有驱逐作用。可谓是夏日必备法宝！

温馨提示

正确使用艾草，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，但过量的使用艾草，会使身体出现亏虚，出现头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩等症状，重者还会出现咳喘。

艾草虽好，可不要贪多哟！

参考文献

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[4]刘建国 ，杨腊芝 ，张红星.针刺加艾灸治疗痛经6O例[B].湖北中医杂志，2009,31（7）：56.

监制：夏家红 王继亮

信息来源：中医科

编辑制作：彭锦弦

审稿：聂文闻

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循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）