这5点不记住,手洗lia皮也是白洗,专家说的就是你!

四川大学华西医院 医牛健康资讯网综合整理 2020-03-11 洗手|消毒 (131)

勤洗手就是增加洗手的次数吗?还有没有其他什么细节需要关注呢?

洗手时保证时间就可以了?

错!

很多人觉得,洗手嘛,在水龙头下冲一冲就可以了,大不了再默念一遍生日快乐歌,延长一下洗手时间。

其实这种做法并不妥当。

所以,洗手时,除了要保证时间,更为重要的是,要注意洗手的方法。

1.用力揉搓

洗手时,要稍微用一点力,揉搓双手表面,这样才有利于清洁手上的脏东西。

轻飘飘地洗洗,很多病原体可能还残留在手上,容易造成健康隐患。

2.重点关注大拇指和指尖

洗手时,除了手心和手背,重点还要关注大拇指和指尖,这些容易被遗忘的角落。

比如,你可以用手掌握住大拇指来回揉搓、指尖在掌心揉搓等方式来清洁上述部位。

3.使用清洁消毒产品

日常生活中,华西专家推荐用洗手液来洗手。没有洗手液时可使用香皂或肥皂,但需要保持干燥,否则易滋生细菌。

外出不方便水洗时,可携带小瓶的速干消毒液清洁双手。没有手消毒液时,湿纸巾也可以派上用场。

免洗洗手液,消毒效果更好?

错!

有些人觉得,日常洗手的方法不靠谱,得用一些“非常规”手段来洗手,比如免洗洗手液,这样消毒的效果才好。

其实不然。

当手上有可见的污垢时,免洗洗手液的消毒效果会受到影响,建议使用洗手液和流动水彻底清洁。

只有在双手没有肉眼可见的脏污时,才可以考虑使用免洗洗手液。

在洗手液自然干燥之前,不要用纸擦拭或者用水冲洗。

只要是酒精,就可以用来洗手消毒?

错!

新冠病毒怕酒精,那是不是可以用酒精直接来消毒双手呢?

逻辑没问题,但实操有局限。

酒精和免洗洗手液还是有一定的区别。

免洗洗手液,内含护肤成分,对皮肤伤害小。

反复直接使用酒精擦拭双手,容易造成皮肤干燥等健康问题。

当然,偶尔可以使用酒精消毒双手,此时,选择涂抹和擦拭的方式更为妥当。

特别提示:

当使用酒精喷雾消毒双手时,注意远离潜在火源,比如抽烟人群、电器、炉灶等,避免引发火灾。

外出才需要洗手,宅家不用经常洗?

错!

外出归家,第一件事是洗手,这已经成了大家的共识。但不少人觉得,家里很干净,没必要经常洗。

其实这种认识不正确。

真正判断是否需要洗手的原则不是出不出门,而是触摸“易感”部位之前,接触污染物品之后。

比如同样是宅家,出现以下这些情况,建议一定要先洗手!

触摸“易感”部位之前

准备食物前

吃饭或吃药前

触摸口鼻前

抱孩子或给孩子喂饭前

接触污染物品之后

咳嗽或打喷嚏后

上厕所后

处理婴儿粪便后

接触钱币后

平时一定要坚守上述原则,只要觉得手脏了,就可以去洗洗。

洗完手后,用毛巾擦擦就行了?

错!

用毛巾擦手,似乎是生活常态,但其中隐藏健康隐患。

华西专家宗志勇提示,毛巾很容易滋生细菌等污染物,建议洗手后用纸巾擦拭双手更为合适,因为纸巾相对于毛巾来说,更加清洁。

建议日常使用的毛巾要常洗常晒,注意消毒和更换。

最后,再用5句话,来总结一下洗手的注意事项:

1、 洗手时,除了保证时间,还要注意方法,比如用力揉搓、关注大拇指和指尖、使用洗手液等。

2、 一般情况下,用清水+清洁剂(首选洗手液,其次肥皂、香皂)的方式清洗双手更彻底;当双手没有明显污物,且不方便水洗时,可用免洗洗手液清洁。

3、 直接用酒精擦拭双手,容易引起皮肤干燥等健康问题,不推荐经常使用。

4、 是否洗手的原则不是出不出门,而是触摸“易感”部位之前,接触污染物品之后,一定要记得先洗手。

5、 洗完手以后,建议用纸巾代替毛巾擦拭双手,更为清洁。

循证来源:医牛独家循证原文(点击获取链接)