夏日咳嗽“咳不停”怎么办?胸科医院来帮您!
炎炎夏日,内冷外热,空调不吹不咳嗽,一吹就咳嗽,一咳咳不停,该怎么办?疫情当前,咳嗽声起,周围人群作鸟兽散!
1.咳嗽分几个类型?
急性咳嗽:
咳嗽持续时间:小于3周
常见病因:普通感冒、急性气管-支气管炎
亚急性咳嗽:
咳嗽持续时间:3-8周
常见病因:感染后咳嗽(PIC)、咳嗽变异性哮喘(CVA)、嗜酸粒细胞性支气管炎(EB)、上气道咳嗽综合征(UACS)
慢性咳嗽:
咳嗽持续时间:大于8周
常见病因:咳嗽变异性哮喘(CVA)、嗜酸粒细胞性支气管炎(EB)、上气道咳嗽综合征(UACS)/鼻后滴流综合征(PNDS)、胃食管反流性咳嗽(GERC)、变应性咳嗽(AC)
2.慢性咳嗽的病因
各种鼻、咽、喉疾病引起咳嗽:
鼻部疾病引起分泌物倒流鼻后和咽喉等部位,直接或间接刺激咳嗽感受器,导致以咳嗽为主要表现的综合征被称为鼻后滴漏综合征(PNDS)。
它的特点是发作性或持续性咳嗽,以白天咳嗽为主,入睡后较少咳嗽;有鼻部和(或)咽喉疾病的临床表现和病史。
因胃酸和其他胃内容物反流进入食管,导致以咳嗽为突出的临床表现,属于胃食管反流病(GERD)的一种特殊类型。
咳嗽大多发生在日间和直立位以及体位变换时,干咳或咳少量白色黏痰。进食酸性、油腻食物容易诱发或加重咳嗽;除了咳嗽以外还会有典型反流症状表现:烧心(胸骨后烧灼感)、反酸、嗳气等。
“哮喘”引起咳嗽:
如果咳嗽超过2个月,则应考虑变异型哮喘的可能。这是一种特殊类型的哮喘,咳嗽是其惟一或主要临床表现,无明显喘息、气促等症状或体征,但有气道高反应性。
其主要表现是:刺激性干咳,通常咳嗽比较剧烈,夜间及凌晨咳嗽为其重要特征,感冒、冷空气、灰尘及油烟等容易诱发或加重咳嗽。
其他:
其他疾病也会引起咳嗽,比如慢性支气管炎、支气管扩张症、气管-支气管结核等。由于临床表现缺乏特征性,还需医生具体分析进行治疗。
3.慢性咳嗽的预防与保健
食疗养生:
除了传统药物治疗,我们也可以在日常生活中,通过一些食物来进行肺的保养,向大家推荐两种食物:
梨:性寒,味甘,微酸,入肺、胃经,有生津、润肺、止咳、消痰、降火等功效。《本草纲木》中言其能“润肺凉心,消痰降火,解疮毒、酒毒”。《本草通玄》中认为,梨“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。”因而润肺时,我们要将梨煮熟了,效果才更好。一般选取整只梨,去皮、去核后,蒸熟或炖汤食用,烹调时可搭配川贝、冰糖、罗汉果、百合等食药材。
霸王花:和昙花有亲戚关系,都属于仙人掌科植物,花朵也长得有些像,我们所食用的是花朵的干制品。霸王花,味甘,性微寒,入肺经,能清热润肺,止咳化痰,适合于肺热咳嗽以及有慢性咽喉炎、慢性支气管炎等慢性呼吸道炎症的人群。此外,她还具有改善口臭便秘、帮助养颜的作用。一般可与鸡、排骨、猪骨等煲汤食用,还可加入玉竹、百合、枸杞子等药材。
养成良好的生活习惯
1)熬夜、饮食不规律、吸烟等都会引起免疫功能下降从而导致易感染体质,故要纠正不良生活习惯。
2)建议每天坚持锻炼,可以每天做一些锻炼肺功能的练习,比如:“腹式呼吸”、“八段锦”、登楼也是一种不错的肺功能锻炼方法,也可以通过吹气球来增加肺活量。
3)清淡饮食、良好睡眠,多吃瓜果蔬菜增加维生素摄入,提高肺部免疫功能。
4)避免剧烈的冷热温差,尤其到了夏天,室内外温差大,过敏体质者易咳嗽,建议室内空调温度不要太低,随身携带保暖的衣物。
早诊早治疗
咳嗽需要引起重视,尤其现在疫情反复,一旦出现咳嗽、发热等症状需及时就诊。另外急性咳嗽需治疗彻底,一旦迁延成慢性咳嗽,不但生活质量下降更会影响肺功能。
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