新冠疫情反复，这些防护错误操作你有吗？
上海疾控 医牛健康资讯网综合整理
2022-05-15
疫情|防护措施
(1810)
本市连续多日有新增报告新冠肺炎确诊病例和无症状感染者，5个地区列为中风险地区。疾控君提醒大家继续做好个人防护，避开以下误区。
1.不佩戴医用口罩/医用外科口罩
织物口罩防护性能有限，不建议疫情期间使用。
N95口罩防护等级较高，日常生活无需使用。
2.戴多层口罩
只要正确佩戴合格的医用口罩/医用外科口罩，只需1个就能达到预期的防护效果，没有必要佩戴多层口罩。
3.错误区分正反面
通常，医用口罩/医用外科口罩颜色较深面、鼻夹在外的一面为外面。
部分双面均为白色的口罩并非医用口罩/医用外科口罩，防护效果有限，不建议使用。
4.口罩未包裹口鼻
口罩需包裹口鼻部，方可起到过滤空气、阻隔飞沫的作用。
5.鼻夹不贴合，漏气严重
若未根据鼻梁形状压好鼻夹，容易漏气，空气未经有效过滤，看似戴好了，实则无用。
6.摘口罩时触摸口罩
脱口罩时捏住口罩系带取下即可，无论内侧、外侧，都不要接触，避免污染双手。
7.接触公共部位后不清洁双手就脱戴口罩
接触被新冠病毒污染的物体表面后，如不及时清洁双手，容易通过接触造成感染。口罩是和脸部直接接触的物品，脱戴时更要保证手部清洁。
8.反复使用同一个口罩
口罩使用一段时间后会潮湿、脏污、被微生物污染。防护效果会降低，建议定期更换。
去过医院等感染风险较大的场所后，要及时换新的口罩。日常生活中，可一天一换。
9.排队时不戴口罩
排队做核酸检测等情况下要保持1米以上的人际距离，排队时不要摘口罩、喝水或者吃东西。
10.和同事们开会不戴口罩
病毒可不管陌生人还是熟人！在室内人员密集、空气流动相对较差的情况下，必须规范佩戴口罩。
11.密闭空间/人群密集场所不戴口罩
密闭空间（如电梯）、人群密集场所，如有新冠病毒感染者，极易造成传播，感染风险较大。务必佩戴口罩。
12.人多密集场所摘下口罩咳嗽/打喷嚏
如周围无人时，咳嗽或打喷嚏可用纸巾遮掩口鼻，然后将纸巾包好后置于垃圾桶内或采用肘臂遮挡。如处在人员较多场所咳嗽/打喷嚏，不要摘下口罩。待方便时，及时换新。
13.运动时戴口罩
除非是特殊训练需要，否则在室外进行剧烈运动时，无需佩戴口罩，避免通气受阻，损害健康。上海已经入春，最近气候适宜，建议大家在人少、空旷区域进行户外锻炼，以增强体质。
14. 洗手方式不对、时间不足
按照六步洗手法，使用洗手液/肥皂/免洗手消毒剂揉搓至少15秒，才能达到清洁手部的作用，减少通过手接触口、眼、鼻、口罩感染病毒的可能。
15.每天使用化学消毒剂消毒居家环境
不需要每日消毒，日常以清洁、通风为主，宜使用煮沸、曝晒等物理方式消毒。
上海市科委科普项目资助 项目编号：20DZ2312100
供 稿：张玉成
编 辑：郭 颖
审 稿：朱仁义 冯晓刚
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