作者：罗金梅 肖毅

众所周知，睡眠紊乱不仅可以导致睡眠质量差，白天疲乏和嗜睡，还与许多疾病相关，如高血压、糖尿病、脑卒中等。而导致睡眠紊乱最常见的“幕后黑手”，就是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），我们常说的打呼噜，也就是打鼾，是阻塞性睡眠呼吸暂停最突出的表现。“春眠不觉晓，夜来鼾声知多少”

打鼾的人都有睡眠呼吸暂停吗？

大多数阻塞性睡眠呼吸暂停的病人都是由于打鼾来就诊的，但是并不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸暂停。

打鼾是睡眠中非常常见的现象，大约40%的成年男性和24%的成年女性是习惯性打鼾者，很多人觉得这是“睡得香”。其实不然，轻度打鼾的人都没有什么感觉，仅仅觉得早上起来疲乏，精力不好。但是需要特别注意的是，如果晚上鼾声很大，且不规律，影响家人休息，反复出现睡眠中呼吸停止，夜间有窒息感或憋醒，睡眠质量差，醒来后仍然感到疲倦或精神不振，很难集中注意力，甚至是出现控制不住的睡意，这可能是由于患了严重的阻塞性睡眠呼吸暂停。

阻塞性睡眠呼吸暂停还可能出现晚上失眠、夜尿增多，早上头痛、头晕、咽痛，记忆下降、情绪改变以及性功能下降。

划重点：平卧位、饮酒、镇静安眠药、感冒或者过敏性鼻炎均可能导致或者加重打鼾。

阻塞性睡眠呼吸暂停有哪些危害？

目前普遍认为阻塞性睡眠呼吸暂停是一种全身性慢性疾病，不仅影响我们的生活质量，降低工作效率，还是许多心脑血管疾病、糖尿病的危险因素，同时又是引起猝死、道路交通事故的重要因素。

主要危害：

1.心肌梗死、急性冠脉综合征和脑卒中的发生率明显增高

2.高血压的风险增加了1倍