大大皮青青足月后满心期待着宝宝的降临，经分娩评估门诊充分评估后，医生认为宝宝大小，以及青青骨盆条件均适合阴道分娩，但是她却一直支支吾吾，难以启齿。

医生问她还有什么顾虑时，青青才吞吞吐吐地道出缘由，她说她在某书上看见，有宝妈吐槽，本来夫妻俩很恩爱，结婚后不久就成功受孕，十月怀胎，费尽千辛万苦经历两天阵痛，最终成功顺产生了宝宝，但不久之后夫妻俩就矛盾不断。根本原因，竟然是性生活不和谐。

这位宝妈还劝各位姐妹不能重蹈覆辙，生孩子一定要选择剖宫产，这才有了青青心中的难言之隐，“顺产会影响性生活质量吗？”

小编一搜，某app上，关于顺产会不会松弛，顺产后夫妻生活的话题，也是位居前列。

很多准妈妈们都知道顺产是一个自然的生理过程，好处多多，不仅分娩时出血少，产后腹部 恢复快，花费少，乳汁分泌快，经过产道挤压后宝宝神经、感觉系统发育好，肺功能得到锻炼也更成熟。

但是，产后的夫妻生活，确实很重要，尤其是“顺产后阴道松弛，会影响性生活质量”的说法甚嚣尘上。

老实说，顺不顺，都会松

其实骨盆韧带和阴道组织的松弛，跟妊娠本身关系最大，顺产表示不能背这个锅。

也就是说，顺或者不顺，该松还是会松，程度因人而异。

首先是来自宝宝的“压力”。随着孕周增加，宝宝生长发育的同时，子宫也在逐渐增大，为适应这一变化，支撑子宫及其周围阴道、膀胱、肠管等脏器维持正常位置的整个盆底肌肉群和韧带的张力不断下降、松弛，无论何种分娩方式，其实这一过程均存在。

其次，还有激素的作用。怀孕后，由于雌孕激素和松弛素的作用，骨盆韧带和阴道组织都会变松弛，这是为自然分娩做准备。

2、紧致的感觉，依然可以拥有

顺产是会增加会阴和阴道伤口，但这一伤口位于阴道下段，偏外侧，不影响性生活时阴道的紧缩性。相反，随着年龄增长、绝经到来，盆底肌肉和阴道壁弹性下降，部分剖宫产女性还会因为未经过顺产阴道扩张，从而发生阴道萎缩后的性生活困难。

至于很多姐妹担心，顺产宝宝经过产道时，会扩张阴道导致松弛，悄咪咪告诉你，年轻的妈妈或者积极尝试产后康复的，影响都不大的。

最重要的一点是，要相信自己的身体！！！分娩结束后，产妇子宫（指剖宫产）和阴道、会阴伤口（指顺产）解剖结构慢慢愈合，功能慢慢恢复，恢复程度有个体差异，但绝大部分妈妈都能恢复到与产前差不多的状态。

3、怎么尽量减少松弛呢？

由于阴道松弛并不是完全由分娩这一短暂过程造成的，所以预防阴道松弛，孕期和产后同样重要。

孕期预防措施：

1、严格控制体重，避免体重增长过快，宝宝体重合适，可适当减轻对盆底组织的压迫，分娩时不至于产程过长。

2、根据个人身体承受情况，合理进行运动，孕晚期可以在医生指导下尝试做凯格尔运动，增强盆底肌肉群的力量。

产后预防措施：

1、避免长时间提、抱重物。

2、继续坚持做凯格尔运动：

具体方法就是持续收缩盆底肌（即紧缩肛门）不少于3秒，松弛休息2-6秒，连续做15-30分钟，每日3次。

3、产后42天至专业医院进行盆底肌肉功能评估，必要时配合以康复训练。

4、干涩、疼痛，才是不和谐的根本

和松弛相比，产后性生活的干涩、疼痛才是更明显的问题。

分娩后，大脑会开始分泌催乳素以促进乳汁分泌，但由于催乳素的分泌，会抑制卵巢功，体内雌激素水平相对较低，进而阴道粘膜层较薄，宫颈粘液分泌较少，产后性生活时会有干涩、疼痛等不适。

另外催乳素的分泌也会抑制排卵，引起产妇性欲低下，加之哺乳期照顾宝宝导致产妇体力过度透支，“对那件事”自然是既心无余，力亦不足。

以上这些都是导致产后性生活不满意的元凶，而家人的支持、夫妻间的沟通、时间的增加，也有助于这些问题的解决。

不论何种分娩方式，顺产or剖宫产，产后都有可能出现性生活不满意，但是这些都是暂时的，大部分人待到分娩结束，哺乳完成，性生活会变成本来的样子，如果真的出现严重的盆底肌损伤，专业的医院也有治疗方法哦

还是那句话，别急嘛~

撰文：周霁子、肖喜荣

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）