又是一年流感季。中国国家流感中心监测数据显示，2月中旬开始流感病毒检测阳性率持续上升，接连发出流感紧急预警，许多人又成了“惊弓之鸟”。

流感是什么？

流感，全名叫流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。

流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型和乙型流感每年呈季节性流行，其中甲型流感易引起大流行。流感病毒主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

哪些人群是流感的高发人群？

所有人！

不要以为自己肉多不怕冷，“天选之子”就坚决不会“中招”！在流感面前，基本上做到了人人平等！

至于是无症状、轻症还是重症，除了拼运气之外，5 岁以下的儿童、65 岁及以上的老年人、有呼吸道、肝、肾、血液、神经、内分泌等系统的慢性基础病患者、BMI指数大于30的肥胖人群以及孕妇这五类抵抗力较弱、更容易引发并发症的“高危人群”，“中招”的几率会更大。

流感会持续多久？

流感是有潜伏期的，一般为1~7 天，多为 2~4 天。

因为感染的流感类型或亚型不一样，具体的表现有点区别，但总的来说主要有以下症状。

轻症流感：

成年人：刚刚开始是发热，温度可以到39~40℃，还会觉得怕冷、打抖抖。脑壳痛、浑身肌肉痛， 同时，可能还有喉咙痛、干咳、流鼻涕、咽喉痛，胸口都不舒服等。

儿童：小朋友们流感的症状大致跟成年人差不多。但比起成年人，伢们遭了流感更容易引起急性喉炎、急性中耳炎、气管炎、支气管炎、肺炎等。如果伢感染的是乙型流感，可能还有呕吐、肚子痛、拉肚子这些典型症状。该症状跟最近另一种流行的诺如病毒很像，但诺如病毒一般两三天就缓解了，流感持续时间相对来说要更久

重症流感：

重症流感的患者，除了上述症状之外，还有可能出现肺炎 、脑膜脑炎、心肌炎、胃肠炎、心包炎、肌炎等并发症。少数危重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、急性坏死性脑病或者多器官衰竭等而死亡。因此“高危人群”要格外注意！

流感是感冒吗

流感和感冒的关系就像冒菜与麻辣烫的关系一样，虽然有些相似，但流感≠感冒！

再来划重点！

1.流感的全身症状比普通感冒重；

2.流感发烧温度高，还要打冷颤的多半是流感；

3.普通感冒一年四季都可能遭，流感主要在冬、春季容易中招！

一个不用动脑阔的辨别方法：对于成年人来说，如果一来就发高烧，再有喉咙痛、流鼻涕这些症状，多半是流感。

但要注意！这个只对成年人有用！

小朋友就需要仔细观察，体温是否超过39℃（轻型流感或者接种过流感疫苗的孩子可能会低热），是否伴有食欲差、精神差、头痛、肌痛以及呕吐、腹痛、腹泻等症状。发病的前两天有没有咳嗽、流清鼻涕的一般感冒症状，或者是否接触过流感样症状的人。如果有，家长们就要高度警惕，你的伢有可能是流感，直接去医院比较稳当！

如何防治流感？

第一步，接种流感疫苗

1、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。由于流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此需要每年接种。

2、注意个人卫生

流感病毒主要通过直接或间接接触传播，因此我们不仅要养成良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，还要保持口腔、鼻腔、手部等洁净，除了戴口罩，勤洗手外，日常还可以用淡盐水漱口，用鱼腥草滴鼻液滴鼻（或洗鼻）。

3、注意开窗通风

病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

4、增强抵抗力

抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠，保证饮食均衡等都是大家耳熟能详的好方法。还可以服用玉屏风颗粒、刺五加黄芪片等具有扶正作用且药性温和的中成药或采取药膳食疗、传统功法（八段锦、太极拳等）、中医适宜技术（穴位按揉、针灸等）一系列中医药预防措施提高正气。

5、药物治疗

根据我国卫健委发布的《流行性感冒诊疗方案（2020版）》，常见的抗流感病毒西药主要有奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂，以及血凝素抑制剂阿比多尔和聚合酶抑制剂法匹拉韦等。在早期尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。需要注意的是，这类抗病毒药物会存在副作用，主要是针对出现严重、复杂、恶化的症状，需要住院治疗的重症患者，或者更容易出现重症病例的高危人群！

流感病毒为什么总在变？

流感病毒最大的特点就是变异，属于典型的“数典忘祖”。

频繁的变异把上一代的遗传特征几乎全丢掉了，医学家们好不容易把这次流感病毒搞清楚了，明年它又变了，实在把控不住。这种“善变”的特性，也是为什么百年来，人类始终无法控制流感，任由它年年肆虐，甚至隔几年来一次灾难性暴发的主要原因

面对极易变异的流感病毒，单纯的抗病毒和对症治疗具有一定的局限性和滞后性，我们可以充分借鉴中医药数千年与病毒抗争的宝贵理论方法。

中医认为春季主生发，多风且易生疫气，风为百病之长，寒湿热诸邪侵袭人体皆以风为先导，易于形成风热病邪。流感属于温病范畴，由时疫邪气所致。《素问·刺法论》中言：“正气存内，邪不可干”“邪之所凑，其气必虚”。这一论述奠定了后世防治传染病的基本原则：从整体观入手，扶正祛邪，以不变应万变！无论病毒如何变异，也可通过增强自身免疫力来降低病毒感染的几率，即使出现不适症状时，也能更快的恢复健康，减少疾病的影响。

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流感来势汹汹，希望大家都能做好自身防护，尽量逃脱流感的魔爪。

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）