从专业角度来说，雌激素有很多作用。雌激素是刺激我们女性第二性征发育的重要激素，能够促进子宫的生长发育，与孕激素协调子宫内膜的周期性变化保证规律的月经来潮，促进骨骼的生长和骨钙沉积，调节糖脂代谢等等。可以说，玲珑有致的身材、吹弹可破的皮肤，都离不开雌激素的作用，雌激素既是维持女性健康的“基石”，也是女性永葆青春的“密码”。

但是总有姐妹会发出这样的疑问：“医生我的雌激素怎么这么低？“会不会老得很快？

你是真的雌激素低吗？

雌激素，就是我们性激素检查中的雌二醇（E₂）,它会跟随月经周期的变化而变化。一般在月经期，雌激素会处于一种生理性的相对低水平状态，也就是通常说的基础内分泌水平，排卵前和排卵后1周左右则会达到最高峰。所以，有些姐妹在月经来潮前会出现潮热、易怒的表现。

雌二醇正常值参考：

卵泡期：99.09-447.74 pmol/L

排卵期：348.65-1589.11 pmol/L

黄体期：179.83-1067.97 pmol/L

绝经期：<73.4-146.8 pmol/L

然而，雌激素检测有不同的试剂盒，单位不同，参考范围也不同，大家要仔细核对～

要强调的是！雌激素低不低不能完全看数值，还要结合临床表现综合判断。月经规律，没有症状的姐妹或者暂时不备孕的，并不建议常规做性激素检测。

雌激素低，会老得快吗？

长期体内雌激素水平低的话，确实会加速女性身体的衰老，主要包括以下几个方面：

1、月经的改变

可表现为月经量少，月经周期缩短，月经稀发甚至闭经。

2、出现血管舒缩症状

比如潮热、盗汗等。

3、情绪出现改变

如烦躁、精神焦虑、情绪低落、抑郁等。

4、泌尿生殖道萎缩相关症状

如阴道干涩、疼痛，外阴搔痒不适，性欲减退，性交疼痛，阴道炎、尿路感染反复发作等。

5、皮肤松弛变差、生殖器官萎缩

乳房萎缩下垂，子宫萎缩等。

6、钙流失速度加速

骨量减少甚至骨质疏松，从而出现腰酸背痛、骨关节疼痛等。

7、体型发生变化

随着雌激素水平的下降，脂肪从皮下转移至内脏（由四肢转向腹部囤积），增加向心性肥胖的发生，同时新陈代谢率降低，糖脂代谢异常等，这些都是心血管疾病发生时危险因素。

总体来说，雌激素水平的下降，近期会导致月经改变、出现更年期相关症状，远期则影响骨密度和心血管健康，加快女性衰老。所以，当出现这些症状时，要及时就医。

雌激素低，怎么改善？

有很多姐妹在门诊会问，我多喝豆浆，多吃保健品，有用吗？

食物里含有的雌激素水平是很低很低的，单纯通过食物去补充雌激素，几乎是实现不了的。而保健品呢，含量和成分都很难得到确切的保障，通常都是不建议的。如果出现了雌激素低相关的症状，建议到专业医生这里评估，权衡利弊风险后，在医生的指导下进行必要的激素补充治疗。

更重要的！还是平时养护卵巢，其实真的很简单（很难做到）：规律作息、健康饮食、适量运动、戒烟限酒！

作者介绍：陈秀英

审核专家：李斌

编辑：李妙然

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）