牙结石是口腔健康中常被忽视的潜在威胁，它们悄无声息地附在牙齿上，不仅损害美观，更可能引发一系列口腔问题。随着现代饮食结构的改变和口腔清洁意识的不足，牙结石问题愈发严重。因此，深入了解牙结石的形成、危害，并掌握科学的预防与治疗方法，对于维护口腔健康至关重要。

你知道怎么预防牙结石吗？

牙结石的形成和什么因素有关？

牙结石的形成与其表面的牙菌斑与沉积物有关。

牙菌斑是由基质包裹的黏附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性生物膜，不能通过水冲或漱口去除。没有及时被清除的牙菌斑成熟后会在2周内逐渐钙化，正在钙化或已经完全矿化的牙菌斑不断堆积，形成牙结石。此外，唾液中的钙、磷等离子也会在口腔中析出，沉淀于菌斑中。

龈沟渗出液能提供龈下细菌丰富的营养成分，其中的矿物盐饱和析出，可形成龈下牙结石。退化细胞的磷酸盐酵素可促使有机磷水解生成磷沉淀堆积于牙齿表面。

牙结石若没及时清理，可刺激牙龈，导致发生牙龈红肿等症状，进一步可引起牙周组织的慢性感染，发生牙周炎。主要表现为牙周支持组织遭到破坏，如牙周袋的形成、附着丧失和牙槽骨的吸收等。

祛除牙结石最好的方式是洗牙吗？

洗牙是去除牙结石最快，最有效的治疗方法。主要是利用超声波产生的高频震荡作用，将牙齿表面的污垢和食物残渣以及牙结石在短时间内击碎，然后随着洁治机产生的喷雾，将碎石和菌斑冲刷下来，从而达到去除牙结石的目的。如果是牙根表面的牙结石，可以用手工的龈下刮治去除。

成年人洗牙的频率？

成人洗牙一般是建议一年两次或者一年一次，具体多久适合清洗一次，需要根据患者的口腔卫生来决定。如果患者的口腔卫生相对较好，可以间隔的时间久一点，如果患者本身存在有牙龈炎甚至牙周炎等问题，则需要间隔的时间短一点。

如何有针对性地预防牙结石的形成？

❀平时保持口腔清洁，定时使用牙线与牙刷去除牙齿邻面上存在的牙菌斑。

❀牙膏可以选择含氟量较高的，氟化物可以抑制细菌和蛋白质吸附于牙面，减少牙周炎的发生和发展。

❀定期进行口腔检查，积极治疗口腔疾病。养成定期洗牙的习惯，避免牙垢堆积。

❀有牙列不齐、牙齿拥挤、错位等情况，及时矫正。

本文作者：复旦大学附属中山医院 余优成

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）