美国约翰霍普金斯大学（Johns Hopkins University）发现提高记忆力的大脑训练法能。该研究发表于《认知提高杂志》（Journal of Cognitive Enhancement）。

       人类的工作记忆力是每天使用的根基，尤其在学校或工作环境中。记忆力是接收新的信息、在短时间应对事件作出相应调整的能力。记忆力是学习过程中的关键部分，和读写和算数能力相关。

       科学家对记忆力的研究有很多，之前的科研还没有确切的指明一种有效的提高大脑认知能力的大脑训练法。但是如今，约翰霍普金斯大学的研究人员使用了一种新方法去测试不同大脑训练法的有效性。研究首次发现一种训练能有效提高工作记忆力。

通过记忆任务的大脑训练

       研究对比了两种大脑训练法——“dual n-back”和“complex span”。

       Dual n-back训练法包含同时接收视觉空间和听觉信息。实验方法：实验对象在电脑屏幕上八个空间位置其中一个灰色背景里看一个蓝色正方形，同时听八个字母发音中的一个，给出的信息持续更新，他们被要求记住这些信息出现1分钟前、2分钟前、几分钟前的顺序（代表难度逐渐增加）。

       Complex span训练法的实验方法：实验对象要求记住在4×4网格中显示的红色方块的顺序和位置，但不要求持续更新收集的信息。

       实验对象的大脑活动通过脑电图（EEG）测量。扫描结果显示，参加dual n-back训练法测试者的工作记忆力提高了30%，比参与complex span训练法测试者高出了2倍多。结果还显示研究对象的脑前额叶皮质（大脑中与注意力和记忆有关的区域）活动改变。

       研究共同作者Susan Courtney教授解释说，这些结果表明dual n-back训练法改变了大脑的一些东西，这些东西是有一些关于排序和更新的任务——只有脑前额叶皮质才能做的解决现实世界问题的任务。他们知道了强化训练能提高认知和大脑，但是他们还不了解为何和如何。我们不能直接扑到一个电子游戏中，期待它能治愈认知问题。我们需要的是目标干预。

       研究人员对理解这项特殊的任务如何有效提高工作记忆很感兴趣。他们还希望能将这个运动能面向大众，或进入临床治疗。

医牛点睛：大脑训练法揭开了，那离我们提高记忆力，治疗患者认知力也不远了！

循证来源：N-back Versus Complex Span Working Memory Training.  16 October 2017. Journal of Cognitive Enhancement

The role of prefrontal cortex in working-memory capacity, executive attention, and general fluid intelligence: An individual-differences perspective. December 2002. Psychonomic Bulletin and Review

医牛独家循证原文（点击获取链接）