都说营养补充品要慎用，最近发表于Nature Communication杂志的一向小型初步研究发现，年纪大的人如果每天服用自然存在于食物中的营养物质——烟酰胺核苷作为补充品可能改善动脉健康和血压。衰老往往伴随动脉硬化、血压升高，但这个结论并不是绝对的，这项新研究让健康老龄化有了希望。

烟酰胺核苷是存在于某些天然食物中的微量营养物质，比如牛奶。

有研究表明，该物质含有维生素B3特有的特性——提高胰岛素敏感性，促进运动的效果，保护大脑，抵抗高脂饮食的危害。

在研究中，科学家们招募了24名瘦且健康的55~79岁之间的男性和女性，将他们分成两组。一组服用500毫克烟酰胺核苷氯，一日两次，持续6周，之后6周服用安慰剂（不含该营养物质的胶囊，但参与者并不知道）；另一组则采用相反模式，前6周服用安慰剂，后6周服用服用烟酰胺核苷氯。参与者都没有出现副作用。

三个月后，科学家们分析了参与者的血液样本和其他生理指标。结果显示，每天服用1克烟酰胺核苷氯使得体内烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）水平增加60%。NAD+能激活去乙酰化酶——长寿蛋白，被认为有利于健康衰老和长寿。除此之外，服用烟酰胺核苷氯使得患有1级高血压的参与者的收缩压降低10个点，这就意味着心脏病发作的风险降低了25%。

该研究认为，每天服用烟酰胺核苷能有效改善有轻微高血压患者的血压，或许还能改善老年人轻微认知损伤，但还需要大型临床试验证实研究结果。

循证来源：Dietary supplement shows promise for reversing cardiovascular aging, Nature Communication, 2018.3.29

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