生命在于运动还是静止?

医牛资讯原创 2019-06-13 运动;静止;健康 (294)

生命在于运动,还是生命在于静止?这是个困扰中西方医学的问题。最近一期世界级权威学术期刊,美国国家科学院院刊(Proceedings of the NationalAcademy of Science,PNAS),发表McMaster's DeGroote医学院的MarkTarnopolsky研究团队的一份研究报告,结果表明,运动可能是最有效的防止衰老的方法。他们进行的一系列研究发现,运动不仅能防止身体多种器官的老化,还能使人们外表看上去更加年轻和健康,是保持青春的“良药”。

研究人员首先对小鼠进行实验去观察运动对各个器官生理机能的作用。这些小鼠通过线粒体基因改造,模拟了人类加速的老化进程,在一般情况下,它们衰老得更快,生命更短。研究人员把这些小鼠放在一个特制的“跑步机”上,强迫它们每周进行3次,每次45分钟的慢跑,就这样进行了5个月的试验。出乎意料的是,这些本该严重衰老的小鼠重新焕发了活力。它们的外表看起来更加年轻和健康。而那些没有运动的对照组小鼠,早已皮毛变灰,老态尽现。当研究人员进一步检测运动小鼠的身体状况时发现,它们身体大部分器官都没有呈现预期的衰老现象,而是保持了更加年轻的功能和状态。

同一科学研究小组在近期人类志愿者的研究表明,经常锻炼的中年男女拥有更加健康的皮肤角质层和真皮层,他们的皮肤各项指标更接近二十多岁的年轻人。

“生命在于运动”还是“生命在于静止”,这其实不是个问题!运动使你健康,运动使你美丽;经常适度有意识的锻炼,能使你生活充满活力。当然了,雾霾天除外!

【1】美国国家科学院院刊发表研究成果
【2】HealthNews评论
【3】纽约时报报道