中年时的减肥可避免老年肺活量的快速下降并延缓衰老

医牛资讯原创 2020-03-08 体重|肺活量|健康 (335)

在线发表在国际知名呼吸肺科学《胸》(Thorax)杂志上的一项长达20年的研究显示,中年时体重增加与随着年龄增长而导致的肺活量自然下降的加速有关。但研究人员表示,中年时的减肥与延缓衰老有关;同时该研究还强调保持健康体重的重要性,这样可以避免严重的呼吸道疾病。

肺活量是通过用力肺活量(FVC)和用力呼气容积(FEV)来测量的。它是未来健康状况和预期寿命的重要指标。有大量证据表明,成年期的超重和肥胖与较差的肺活量有关,但大多数研究都是相对短期的,而且只追踪了50岁以下人群的呼吸健康状况。

为了评估体重变化可能带来的长期影响,研究人员参考了欧洲共同体呼吸健康调查(ECRHS)的数据。自上世纪90年代初以来,该机构一直在追踪1万多名年龄在20岁至44岁之间的成年人的健康状况。为了实现这项研究的目的,研究包括了来自欧洲和澳大利亚12个国家26个地点的3673名参与者。他们的体重、身高和肺功能在20年间的三个时间点进行了测量。还收集了关于其他潜在影响因素的信息:他们是否吸烟或曾接触过二手烟;他们是否患有哮喘;他们锻炼的频率;以及他们是否有其他严重的疾病,如糖尿病或癌症。

研究开始时他们的平均年龄是34岁,最后一次检查时是54岁。在研究开始时,大约八分之一(12%)的人体重不足;超过一半(57%)体重正常;大约四分之一(24%)的人超重;大约20%(6%)的人属于肥胖。在监测期间,近4%的参与者体重减轻了,而大约三分之一(34%)的人体重没有变化。大约有一半(53%)的人体重增长适中(0.25-1公斤/年),约有十分之一(9%)的人体重增长很大(超过1公斤/年)。

对研究结果的分析表明,20年来体重的变化与肺活量下降的速度有关。在体重正常的人群中,或者在年轻时超重或肥胖的人群中,中度和高度的体重增加与肺活量快速下降有关。另一方面,在接下来的20年里,那些年轻时肥胖者的体重下降与肺活量下降的减缓有关。这一结果也适用于那些在研究开始时体重不足,而在整个监测期间体重保持稳定的人。但是,体重较轻的人体重下降的速度也较快,因为他们的体重也有了一定程度的增加。

虽然该项研究的发现是基于总体重得出的,而总体重并不能区分肌肉和脂肪,研究人员也无法评估体重变化对肺部的影响需要多长时间,但这些发现与之前的一些研究结果相呼应,它们共同“强化了一种公共卫生信息,即超重和肥胖会对健康产生有害影响,包括对呼吸健康的损害。

研究人员表示,超重和肥胖对肺功能的负面影响可以通过减轻体重来逆转,即使是在成年后期也是如此。因此,促成健康的生活方式和体重的公共卫生政策对成人保持良好的肺功能是十分重要的。


循证来源:医牛独家循证原文(点击获取链接)