美，是每一位女性的天性追求。突兀于晨风里，你希望是春花烂漫，矜持含笑；站立于湖岸边，你希望是杨柳依依，婀娜多姿。但，美是有前提的，这就是健康，没有健康的美，容易失色，容易凋零。那么，作为女性应该关注哪些健康问题呢? 

      关注之一：乳腺增生

      每次来例假前，你总是感觉一侧或两侧乳腺胀痛，用手摸摸自己的乳腺，总有一种弥漫性结节感，还有触痛。你到医院做B超检查，医生说你这是乳腺增生。你纳闷了：“这乳腺增生是什么意思？要紧吗？” 乳腺增生其实是乳腺内导管和小叶的组织增生，是女性最常见的乳腺疾病，约70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁，其根本原因是内分泌失调，雌激素分泌增多所致。乳腺增生是一种良性病变，可用中药调理，但关键的还是自己保持身心愉悦，避免内分泌失调。随着年龄增长，乳腺增生也会慢慢缓解。

      关注之二：乳腺肿瘤

      也许你在洗澡的时候，无意中摸到自己乳腺有一个包块，或玉米粒大，或花生米大。你心头一惊：是不是长肿瘤了？你的担忧是有道理的，但千万不要紧张，因为乳腺包块的原因有很多呢。你需要做的就是认真去医院做相应检查，最简单的就是B超检查，你也可选择磁共振检查，确定包块的大小、结构，与周围组织的粘连关系。如果还不能明确，最后可行钼靶检查，它对乳腺癌诊断的敏感性和特异性可以达到90%以上。检查结果，可能是乳腺纤维瘤、或脂肪瘤等良性病变，这些无需特别治疗；结果也可能是乳腺癌，但你不用担心，就目前的医疗技术，早期乳腺癌的治疗效果是非常好的，你需要做的就是，客观、理性地面对一切，接受治疗。

      关注之三：子宫肌瘤

      顾名思义，子宫肌瘤是一种来源于子宫肌肉的肿瘤。需要劝慰你的是，不用害怕，这是一种良性肿瘤，一般不会恶变。当然子宫肌瘤对女性的健康也是有影响的，影响程度要看瘤体的大小和生长的部位。子宫有三层结构，从内向外依次是：粘膜层、肌层和浆膜层。生长在粘膜层下面的子宫肌瘤危害最大，会引起功血增多、痛经，如果受孕还会影响胎儿发育。生长在宫颈口的子宫肌瘤，即使不大也会导致功血排除不畅引起严重痛经，如果受孕，以后会影响胎儿娩出。子宫肌瘤严重影响健康者，可进行激素调理治疗，必要时手术。

      关注之四：宫颈炎

      宫颈炎是妇科常见疾病之一，有急性和慢性之分。急性者的主要表现是阴道内的分泌物增多，有时呈黏液脓性，外阴并有瘙痒及灼热感。若合并尿路感染，可出现尿急、尿频、尿痛。慢性者多无症状，少数患者可有阴道分泌物增多，淡黄色或脓性，外阴瘙痒不适。妇科检查可发现子宫颈呈糜烂样改变，或有黄色分泌物覆盖子宫颈口或从子宫颈口流出，也可表现为子宫颈息肉或子宫颈肥大。需要提醒的是，当医生发现被检查者宫颈有明显炎症的时候，会提出进一步做TCT检查。所谓TCT检查是液基薄层细胞检测的简称，意思就是从宫颈口表面取活细胞进行形态学检查，目的是排除宫颈癌，因为几乎所有的宫颈癌都是以宫颈炎为始发表现。所以，亲爱的女性朋友，当医生在妇科检查中提出要进行TCT检查时，你千万不要拒绝哦！

      附带说一下，关于HPV感染。HPV感染，特别是HPV16和HPV18感染与宫颈癌的发生是相关的。目前我们国家已经有HPV疫苗了，为了防止HPV感染所带来的麻烦，有条件的女神可以考虑接种HPV疫苗，2价、4价、9价的都可以。

      关注之五：卵巢囊肿

      卵巢囊肿是长在女性卵巢上的囊性包块，不要和实质性肿瘤的概念相混淆，当然极少数也会有恶变。卵巢囊肿可一侧性或双侧性发生，可单发，也可多发。卵巢囊肿绝大多数是一个良性过程，很多卵巢囊肿因为没有症状，都是在B超检查中被发现。

      巨大的卵巢囊肿可在腹部摸到包块，其危害是会发生卵巢囊肿蒂扭转，引起剧烈腹痛，是急腹症的重要原因之一。有卵巢囊肿的朋友不用着急，大多数是一种良性过程，如果直径小于5厘米且无症状者，定期复查即可；如果直径超过5厘米可考虑手术切除。

      关注之六：塑身减肥问题

      你觉得自己身材略微有点臃肿，你想塑身减肥，是吧？愿望很好，但需要提醒你的是，世界上从来就没有减肥药，不要轻信商家的广告推销，不要乱吃药，否则，不光花了钱没有达到目的，反而伤了身体。

      减肥的妙招是：有氧运动，控制脂肪饮食、适当节食、多吃蔬菜水果。有氧运动知道吗？所谓有氧运动，就是一种轻到中度运动量的运动，运动后的心率不要超过“180-年龄”，否则你的运动量就过了，每次运动时间要大于30分钟，每周运动3次以上，运动方式视个人爱好。

      以上我们仅仅谈了女性最关注的几个健康问题，限于篇幅我们不可能包罗万象，但在女性疾病中，有些共性的保健问题我们是可以努力去做好的。

       1、保持稳定的情绪，身心健康

      《红楼梦》里说，女人是水做的，可不吗？你看平静的一汪湖水，宁静而温柔，可是你再看飞泻的瀑布，又是张扬而激越的。

      女性容易出现情绪不稳定，这是生理特点决定了的，但情绪不稳定对身体是有害的，可以引起高血压、高血糖，可以导致内分泌紊乱。我们要学会保持情绪稳定，当遇到烦心事时，要努力克制自己。要学会疏泄自己的情绪，找知心朋友倾吐烦恼。偶尔也需要委屈，不能解决的问题学会回避。对自己对他人不要过分苛求。为别人多做好事，这是快乐之源。不要处处与人竞争，要以和为贵。对人多表示善意，因为“从善”才能“如流”。

       2、保持生活的规律性和节奏感

      人体的生理功能是有节律性的，工作和生活一定要遵循这种规律，昼出夜归这是大自然赋予人类的天性。该休息时不休息，该进餐时不进餐对身体都是有害的。我知道你很忙，但请你一定保证充足的睡眠，每天6小时以上的睡眠这是最低需求。如果不是因为工作的原因，请你尽量不要熬夜。养成良好的生活作息规律是提高人体适应力，保证健康的要诀之一。

      3、科学饮食、平衡营养

      科学饮食，饮食品种要多样化。对健康女性朋友，推崇地中海饮食，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类坚果类食物，谷类为辅，烹饪时用含不饱和脂肪酸的植物油来代替含饱和脂肪酸的动物油，尤其提倡用橄榄油。地中海饮食是简单、清淡、富含营养以及有利于人体健康的饮食。对有健康问题的女性，应视具体情况给予不同的饮食指导，例如，有心脑血管病问题的女性，注意清淡、低盐饮食；有高尿酸血症的女性，不要饮酒，少食海鲜和豆制品。不要乱吃药，不要乱吃补品。

      4、定期健康体检，防范于未然

      很多疾病都是在偶然的体检中被发现。一些阳性结果可作为诊断提示，通过早期发现，早期诊断进行早期治疗，如乳腺包块、卵巢肿瘤等。个中道理是不言而喻的。 通过健康查体可以了解人体的功能状态，比如激素水平，了解治疗效果和自我保健效果，调整治疗、增强信心。从生理功能到解剖结构，女性都比男性更复杂，所以更容易出现健康问题，更应该重视健康体检。健康体检的频次应视年龄或自己的健康状况每半年或一年健康查体一次，检查哪些项目请听医生的吧。如检查出有问题，应有针对性的缩短检查时间。

         最后祝女神们节日快乐！