相比于体重正常且代谢健康的人，体重正常但是代谢不健康的人（正常体重的成年人中约占20%）死亡风险和心血管疾病风险高出三倍

睡眠不好会影响学习能力

把棉签棒拿出孩子的耳朵

想要健康长寿，就需要在平时饮食上多注意，管住嘴，吃得合适，吃得营养。

增加哺乳次数可促进乳汁分泌，新生儿要保证每天8～12次有效哺乳。