在平时的生活中，我们常常会遇到这样一种人，他们对于一些比较常见的东西有着异于常人的收集欲。

比如，在他们的电脑硬盘中，可能存放着上千部电影但是很多都没有看过；又比如，在他们的房间中可能存放着大量，可以用箱来作为单位的日常用品（纸巾、牙膏、毛巾），甚至对于一些食物也会有大量存储，以至于最后会放过期；

他们，疯狂执着于收集、然后存贮……是不是很熟悉？

在自然界中，有着同样一种行为的是松鼠，而当这种“松鼠行为”出现在人类身上，可能就要考虑是不是患有——

松鼠症！（强迫性囤积症）

基于这类心理障碍的名字和行为，很多人会把“松鼠症”归结到强迫症这一类，但其实——

“松鼠症”并非强迫症，其本身是和强迫症完全无关的一种独特的精神障碍。

美国康涅狄格州的焦虑症中心主任大卫·托林将精力全部投入到研究囤积狂的大脑内部变化上。他说：“此刻，精神病学和心理学团体还没完全定义出囤积症的定义，我们想做的众多事情之一就是弄清楚强迫性囤积症的一些大脑机制。”

哪些行为算是“松鼠症”？诱因是什么？

对于松鼠症也就是强迫性囤积症，我们在明白其症状时，要有意识的去学会区分正常的囤积行为和非常正囤积行为。

通常我们将这种区别划分为4类——

第一类，诸如集邮、收集钱币，古董这类的具备利益投资的行为属于正常囤积行为。

第二类，一般存在于有特殊意义的事物收藏，比如母亲亲手织的衣服，父亲的工具，甚至是家人的照片这类，属于情感意义上正常收集行为。

第三类，属于保留，以观后用的收集行为，比如一定量的家庭日用品，又或者是一些可能会有别的用处的“废品”，这也算是正常的收集、囤积行为。

第四类，则就是我们说的“松鼠症”囤积行为了——

在这一阶段中，收集人已经处于盲目收集的状态，来者不拒，不管这些东西有没有价值，总是持续感到丢弃东西痛苦、困难，已经对正常的生活造成一定影响了。

这种囤积行为则是强迫性囤积症。

而通常情况下，“松鼠症”的诱因一般归结于：

患者个人在情感上的紧张、压迫甚至是创伤类经历，患者只要没有囤积到自己想要的东西心里就难受。

比如，幼年占有欲没有得到满足，一直耿耿于怀，又或者是经历了物资匮乏的年代，在大环境下引发的潜意识囤积行为。

“松鼠症”的患病率有多大？

对于“松鼠症”，一般来说患病率在2%-5%之间，显著高于强迫症、恐慌症、精神分裂症和其他疾病的发病率。

而对人群进行的普查研究中发现，大多数人在11岁-20岁之间有囤积症的症状，70%的人21岁之前有囤积症行为。

40岁之后出现松鼠症的人数小于4%。

如何避免“松鼠症”？

对于强迫性囤积症，其实很多时候要想矫正过来很难，因为大多数的患者的囤积行为，从诱发到持续再到产生负面影响，这个时间段可能超过几年的间隔。

因此要想矫正有一定的难度。

不过，也不是没有办法——

学会将囤积上升到收藏

囤积和收藏，虽然有着本质上的不同，但有时候两者的边界很接近，所以在面对强迫性囤积症患者时，如果我们无法转换这种囤积的欲望，不妨试试将这种欲望引流到收藏领域。

通过收藏的“门槛”，慢慢讲患者无目的性的收集转换为有目的性的收集，在逐渐矫正为正常的收集爱好。

学会放弃

放弃，大多数时间里都不是一个好词，但是在强迫性囤积症患者面前，这绝对是最适合的治疗手段。

培养松鼠症患者学会放弃，更多的是在引导患者扭正囤积的欲望值，可以有效的帮助患者慢慢降低囤积带来的那种强烈的兴奋感。

当然，这种方式要见成效，得需要一定的时间……

学会“清仓”

对于强迫性囤积症患者来说，很多时候再囤积物品时都是在心中抱着“先收着，有时间再弄”的心态。

但其实，这里的“有时间”其实基本上只会停留在患者嘴上，往往并不会有这种“时间”，所以，我们在对于这类患者的治疗干预过程中，要学会应答他们去定时间表。

比如，囤积的电影，需要有一个时间看完之后人道垃圾桶里去删掉；又或者，对于被一些食物，要在过期前吃掉后者处理掉；

这种类似于作息表的时间规划，能够让患者慢慢避免只入不出的情况，会慢慢让患者养成定期清仓，甚至是慢慢减少囤积的数量。

强迫性囤积症，虽然现阶段并没有什么多好的治愈方式，但是其本身并不是什么多可怕的心理障碍疾病。

学会去引导，效果可能比强制性矫正来的见效快……

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）