阿尔兹海默病的照护者,您还好吗?

复旦大学附属华山医院 医牛健康资讯网综合整理 2019-12-02 阿尔兹海默症|照护者 (44)

提问1:难道我照顾得还不够好吗?

困扰:好几次在公共场合被病人误会指责,又伤心又自责,为什么总是问题不断呢?

回答:不必自责,接纳疾病,留些时间和空间给您自己。

  • 接受阿尔兹海默病,这是一个不可逆的疾病。病人虽然得到了精心的照料,却依旧毫无起色,甚至情况变差,叫家人失去信心等等,这都是很正常的,不要因此愧疚自责。

  • 尽量给自己正面暗示。在灰心的时候,多想想积极的方面:我已经努力了,我已经做到很多了。这样的自我鼓励很有必要。

  • 给自己留一点私人空间。有条件的话,在护工、家人轮流看护的间隙,去散散心、做点运动、发展兴趣爱好,以便清理负面情绪。哪怕每天只有半小时,也是很好的调节放松。

  • 提问2:怕丢脸就减少社交,可以吗?

  • 困扰:不知情的老同事、老朋友来约病人去社交,到底说,还是不说?

  • 回答:别不好意思,去主动拥抱社会资源吧。

    • 不妨实话告诉邻居:家里有失智老人。俗话说得好,远亲不如近邻,他们可以在失智者意外出门等非常规活动发生时,提醒家人。近邻们也是紧急时刻的好帮手。

    • 可以告诉街道、社区,咨询可以获得的资源。街道、居委会工作者可以帮助家人了解国家层面、地区性养老服务政策,介绍可能的政策资源。另外,还有可能提供一些专业社工、志愿者、护工的资源。

    • 可以告诉单位、同事、朋友们。适当的社交活动可以增进失智者的社会融入感,对病人来说是思维锻炼的好机会;同时也是照护者放松紧张精神、切换频道的时机。

    • 或许并不是每一个人都准备好,去接纳这些“老小孩”,但是越来越多的人已经在为照护失智老人行动起来了。

    • 提问3:请给我更多医学专业的帮助!

    • 困扰:常年累月承担着照护压力,睡眠越来越差,还会偶尔控制不住要发火,自己不会是生病了吧?

    • 回答:从下面这些渠道,可以获得更多的专业帮助。

    • 1.不少医院已经开设了记忆障碍、阿尔兹海默病等专病门诊,定期回医院随访复查,医护人员不仅仅能提供专业的诊断、个性化的治疗,还可以提供照护指导。

    • 2.加入一些病友家属会,遇见同样境遇的伙伴,可以一起分享照护经验。

    • 3.当您自己发生睡眠障碍、食欲不振、情绪抑郁,甚至越来越严重,请及时来医院寻求专业的心理疏导。巨大的心理压力是很多照护者面临的共同难题,不用回避它,让我们携手来疏导压力。

    • 循证来源:医牛独家循证原文(点击获取链接)