同济专家说“新冠”患者出院多玩吹气球

华中科技大学同济医院 医牛健康资讯网综合整理 2020-03-10 新冠肺炎|康复 (624)

随着新冠病毒肺炎患者治愈人数的不断增加,不少患者陆续出院,坚定了我们赢得这场“战疫”的信心和希望。但是出院是否就意味着健康太平,万事大吉了呢?

医生建议出院后的患者,为了自己和家人的健康,还是要保持“爱”的距离。

出院后还需相对隔离

根据最新版国家新型冠状病毒肺炎诊疗方案(第六版)的要求,患者出院后应继续进行14天自我健康状况监测和相对隔离。

2月22日,武汉市新冠肺炎疫情防控指挥部发布最新规定:新冠肺炎治愈出院患者完成医院治疗后,应到指定场所统一实施为期14天免费的康复隔离和医学观察。观察期满,身体状况符合条件的解除隔离。

为什么达到2次核酸检查阴性的出院标准,还要进行隔离呢?

临床发现有极个别的患者核酸检测阴性出院后,回家还继续传染给家人。其中的原因是:

1、上呼吸道病原核酸检测因为取样时机、方法和检测试剂等问题,出现“假阴性”结果。

2、新冠病毒可能还有其他的传播途径,比如说消化道等传播途径。因此,为了彻底防疫的需要,要求患者出院后继续隔离2周。

3、患者出院后第2周、第4周需到医院复诊。因此,定点隔离也有利于患者的医学观察、康复指导和复查。

吹吹气球  锻炼肺功能

出院后应该规律作息,保持充足的睡眠,不熬夜,每天保证睡眠时间不少于7小时。

保持身心愉快,促进自身免疫力提升。同时特别注意保暖,避免受凉,注意预防感冒和呼吸道感染

住院期间,患者因疾病影响和长期卧床休息,容易导致心肺功能下降、肌肉萎缩、消化功能下降等问题,康复训练有助于恢复机体心肺、运动、消化、神经等各系统的功能,重塑活动能力和健康。

康复训练总的原则是循序渐进。从强度相对低的活动开始,逐步适应强度更高的活动和运动。

可根据自己喜好或运动习惯灵活组合,活动量大小以感到自己没有明显的疲劳感为标准

进行活动可从持续15-20分钟开始,逐渐增加时间至活动40分钟,每日进行1-2次,逐渐增加到每日3-4次。开始进行或增加运动量后可能出现轻微肌肉酸痛为正常现象。

同时也可以做些肺功能的康复运动,比如做缩唇呼吸操,做憋气和模拟吹气球这样的动作,促进肺功能早日康复。

坚持每天一个鸡蛋

出院前仍在进行口服营养补充的康复患者,出院后继续至完全恢复到正常饮食。

体重轻及住院期间体重有下降者,提倡每日5~6餐,可在三餐定时外,增加上午及下午间餐,或者晚上加餐。

每天摄入优质蛋白类食物,包括鱼、瘦肉、蛋、奶、大豆和坚果,坚持每天一个鸡蛋,奶及奶制品300克。禁烟酒,避免辛辣刺激食物。

食物多样化,每天多吃新鲜蔬菜和水果,增加深色蔬菜和水果种类;若因疫情期间蔬果暂时供应不足,可每天服用复合维生素片(普通非处方药物即可)。

少量多次饮水,建议每天饮水1500~2000毫升,可以选择饮温开水,不喝碳酸饮料。

对于糖尿病患者建议每餐可比平时减少主食量5~10%(每餐少吃2~3口),可适当增加蛋白质、蔬菜的摄入,减少肥肉摄入。定期检测血糖。

食物要生熟分开和烧熟,厨房食物处理生熟分开,肉类务必要烧熟煮透,尤其是肉、禽、蛋和水产品,以免感染病菌和寄生虫。

循证来源:医牛独家循证原文(点击获取链接)