小刘是一位30岁出头的白领，加班多、生活不规律，年纪轻轻就有高血压、高血脂以及高血糖。

奇怪的是，最近小刘经常出现头晕、头痛等不适，有一次甚至出现了两眼发黑，站立不稳的情况，但过了几分钟就好了。

小刘总觉得可能是因为自己工作太累，休息一下就好了。哪知道在单位体检时，医生严肃地告诉小刘，这些情况可能是“脑卒中”的症状，一定要及时到医院神经科就诊，否则会造成非常严重的后果。

这下可把小刘说懵了：我这么年轻，晕一下歇歇就好了，怎么会得“脑卒中”？是不是医生吓唬我？

一、脑卒中的表现及其早期识别

脑卒中，它另外的名字大家更熟悉——“中风”、“脑梗”。那么什么是脑卒中？简单地说，就是脑血管出了问题，氧气等营养物质无法及时供应到脑组织（梗塞），或者血液从血管中溢出压迫脑组织（出血），最终导致脑细胞受损，甚至死亡，进而引发的一系列临床症状。

脑卒中有几个特点，首先是起病突然，几分钟内就出现一系列症状，病情迅速进展；第二是表现多样，比如：突然不能说话、肢体无力、面瘫等等；第三是病死率和伤残率非常高。

病死率和伤残率有多高呢？我们看一组数据。目前全世界每年发生脑卒中的人数约是1500万，其中1/3人因为没有及时救治而死亡，1/3人留下严重的后遗症。我国每年约200万人死于脑卒中及其并发症。最可怕的是，近年来越来越多研究发现，脑卒中不再是 “老年病”，其发病逐渐年轻化，45岁以下患者越来越多。

正如上文所言，脑卒中有两种类型，一种是缺血型，最常见的原因就是动脉粥样硬化和栓子形成，堵塞血管；另一种是出血型，一般是由外伤，动脉瘤或者高血压等引起的血管破裂。

大脑控制着人的全身，因此大脑的不同区域发生卒中，其表现也不同。比如控制面部肌肉的区域发生卒中，会出现面瘫；控制肢体活动的区域出现卒中，会表现为肢体无力；而控制语言功能的区域出现问题，就会出现言语不清的情况等。

所以，面对如此纷繁复杂的表现，我们普通人很难判断究竟哪些情况是卒中。那么如何早期、迅速对其进行识别呢？

有一个目前国际上通用的、简便有效的“FAST”原则：F代表face，脸。如果一个人突然出现面部僵硬、面瘫的情况，我们就要十分警惕了；A代表arm，上肢。上肢能不能抬起来？是不是突然无力？或者有的人是腿突然没有力气，无法站立；S是speech，代表言语，是不是突然不会说话了？甚至自己的名字也说不清楚了。那么一旦出现以上一个或者几个情况，就要马上送医，争分夺秒，也就是最后一个字母t，代表time，时间，及时拨打急救电话120。

FAST毕竟是外国人总结的，我们中国人记忆起来不方便。因此把这里的内容提取出关键信息，并总结成中文口诀，就是“脸偏斜，举无力，语不清，120”。

还有一种情况，也十分危险，但是却很容易被人忽视，叫做“短暂性脑缺血卒中（TIA）”。

顾名思义，它的表现和脑卒中相似，最大的区别就是“短暂性”，患者突然觉得视物模糊、言语含混、肢体无力等等，不久后又恢复正常，一般是5-10分钟，最长也不超过24个小时，也就是前文中“小刘”出现的情况。此时很多人并不在意，认为可能是因为疲劳，不会引起重视。

但是，一旦发生短暂性脑缺血卒中，再发脑卒中的几率非常大，所以如果出现这种情况，同样要及时到神经科就诊，进行相应的检查和评估，否则可能造成十分严重的后果。

二、脑卒中的预防

既然脑卒中危害大，是否可以预防？答案是肯定的。脑卒中的预防主要包括两方面内容：第一，控制原发病；第二，改善生活方式。

控制原发病，主要是控制“三高”，也就是高血压、糖尿病和高血脂。

首先要控制血压，最重要的就是限制盐分的摄入。根据WHO的标准，每日摄入盐分不超过6g。6g是多少呢？就是一啤酒瓶盖食盐的量。当然，更精确的方法是准备一个量勺，每天限量摄入。要注意，这里的盐不止包括食用盐，也包括其它调味料（酱油、蚝油等）中的盐，所以日常生活中一定要注意盐分的摄入。其次是对于高血压患者，一定要遵医嘱服药，切忌随意停药，并要定期测血压。

第二是控制血糖，主要是限制糖分的摄入。对于糖尿病患者，不仅仅是不吃糖，还要控制主食，尤其是米饭、馒头等，这些主食含“糖”量非常高。另外要注意，有些水果中含糖量是非常惊人的，比如香蕉等。所以一旦出现高血糖的情况，要及时到医院就诊，进行药物控制，调整饮食。

第三是控制血脂，主要是控制油脂的摄入，高血脂患者需口服降脂药进行干预。

除了控制原发病，还要改善生活方式。除合理饮食外，可以在心肺功能允许的情况下进行适量的运动，戒烟戒酒，规律作息，注意保暖等。