2017年4月20日，第12届国际胃癌大会在北京开幕，大会指出，目前中国胃癌每年新发现病例约为68万例，占全球发病总数的一半左右，并且中国大部分胃癌患者确诊时，病情已经进入中晚期。

       幽门螺杆菌（Hp）感染是引起消化性溃疡和慢性胃炎等多种胃病的主要原因，也是诱发胃癌的重要因素。幽门螺杆菌的传播性很强，而中国人的吃饭方式以大家一起吃为主，因此家族性感染幽门螺杆菌的现象也比较明显。

       内科学教材中将胃癌的发病年龄归纳为“中老年为主、55-70岁最多”，然而如今的情况却是，患有胃病甚至是胃癌的年轻人越来越多，针对这一现象，发表在《中华预防医学杂志》上的一篇研究指出，这主要是不健康的生活方式所导致的。

       研究中用健康生活指数（HLI）的高低来代表生活方式的健康与否，健康生活指数（HLI）主要包括了吸烟、饮酒、饮食、肥胖和体育锻炼5种常见的生活方式因素。研究结果发现，吸烟和饮酒（尤其是酗酒）对胃癌的影响最大，而饮食不健康（包括喜食高盐、油炸、热烫食物等）、肥胖以及缺乏体育锻炼却不一定能导致胃癌，但这些因素对胃癌的共同作用大于任何一种因素的单独作用。并且随着健康生活方式因素个数的增加，胃癌发生的风险呈明显的下降趋势，也就是说，健康的生活方式能有效降低胃癌的发病风险。

       另外，研究同样发现，大多数人都拥有两到三种健康的生活方式，只有极少数人的生活方式完全不健康或完全健康。

       因此，为了有一个健康的胃，平时我们就要养成良好的生活习惯，年轻人三餐要定时，要多吃蔬菜水果，多锻炼，感到压抑的时候要学会自我放松调节，当然最重要的是不吸烟，少喝酒！

循证来源：张庆丽,郑苇,李泓澜,高静,方婕,高立峰,刘大可,舒晓鸥,项永兵. 健康生活方式指数与男性胃癌关系的前瞻性队列研究[J]. 中华预防医学杂志, 2017,51(5)