谈到益生菌，首先我们要了解“肠道菌群”这个概念。人体肠道并不是无菌环境，肠道内微生物的总和就是肠道菌群。肠道菌群可以分为有害菌、中性菌和有益菌，其中对人体发挥有益作用的微生物就是益生菌。

怀孕后，孕妈妈们的头等大事就是“吃”，来确保自己和胎宝宝的营养充足。甚至有些孕妈妈担心自己的营养摄入不够，影响胎宝宝的健康，大吃特吃，结果产检时被告知血糖高了，要当心妊娠期糖尿病。

鱼是我们餐桌上少不了的美食，鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸

每天早晚,看着镜中又累又困的自己,咕嘟咕嘟漱口,呼啦呼啦刷牙……

危险的淋巴结长这样。