在人生的旅途上，并非都是铺满鲜花的坦途，例如官职被免、工作解聘、考试落榜、疾病缠身、情场失意等，常常会使人愤愤不平，产生强烈的失落感。

朋友，你看过《谁动了我的奶酪》这本曾经风靡全球的畅销书吗？有没有像书里的主人公——小矮人哼哼那样，曾因你所珍爱的东西丧失而感到沮丧呢？

如何看待生活中发生的事情、事件，采取何种适宜自己的应对方式以达到心理平衡属于认知策略问题。从心理保健的角度来讲，良好适宜的认知策略有助于心理减压。

如何管理自己的情绪。

如何能有足够的深睡眠。