书包可能会给孩子的背造成伤害。美国纽约长老会摩根斯坦利儿童医院（New York-Presbyterian Morgan Stanley Children's Hospital） Joshua Hyman医生说，家长要经常关注孩子的背包，孩子经常会在背包里放鞋子、玩具、电子设备和其他不需要的物品，使背包超重。

       Hyman给出了以下建议：

监控重量

       背包的重量不能超过孩子体重的15%。

给书包减负

       如果你发现孩子的背包里放了很多教科书，和老师商量一下是否可以把一部分放在教室。如果必须带这么多，可以使用带轮子的书包。

双肩背比单肩背好

       让孩子用两只肩膀背包，这样重量可以平均分配。

控制背包大小

       选择合适尺寸的背包，不要过宽或者过长，确保长度不要超过腰部4英寸（约10厘米）。书包过长会使孩子走路时身体前倾。

肩带多点垫料

       选择肩带宽的、填料多的背包，防止过度嵌入肩膀。同时，背部有垫子可以保护后背不被里面的锋利物体扎伤。

关注背部问题

       多注意孩子是否出现疼痛、站姿坐姿改变、肩背发麻或者红斑。如果发现不适要及时就医。

循证来源： New York-Presbyterian Hospital, news release, Aug. 16, 2017

医牛独家循证原文（点击获取链接）