做爱后该做些什么？性生活后的清洗可以保护男性和女性感染，如尿路感染。可以用温水清洗生殖器周围（不是内部）区域。但是清洁也有讲究。

不要冲洗内部

      一些女性认为性生活后他们需要清洁内阴道，但冲洗会导致更多的感染，那是因为它破坏了保护阴道的细菌的自然平衡。性生活后照顾阴道最好的方法是让它自然地清洁自己。另外，请记住，轻微的气味是正常的，并不是什么问题。

简单清洁

       药店提供了大量的纸巾、面霜和喷雾剂，声称能帮助你“打扫”你的私人领域。而这些产品可能会伤害你的皮肤，性交后，可以用温水轻轻冲洗。避免香味的卫生纸、粉末和喷雾，特别是对容易受感染的人。

尿尿

       在性生活中，细菌会进入你的尿道，增加你感染的机会。小便会冲洗掉那些细菌。所以和你的伴侣享受一些拥抱的时间，然后就去洗手间尿尿吧。如果你是一个女人，擦拭应当从前往后，防止细菌的蔓延。

喝一杯水

       当你保持水分，你会小便更多，这意味着更多的细菌能排出你的身体，避免感染。

穿宽松的衣服

       炎热、出汗的地方是细菌和酵母繁殖的最佳场所。所以穿宽松内衣和衣服让空气进来。女性应避免连裤袜以及紧身的内裤。棉质内衣是一个好的选择因为它们透气和吸湿。

洗手

       这是最好的消除细菌的方法。你可能会触摸自己或伴侣的生殖器。洗手是阻止感染蔓延的关键。用肥皂和水清洗，使之成为你的性生活清理例行程序的一部分。

清洁你的性玩具

       当你使用完，你的玩具可能传播性病和其他感染。每次使用后都应该清洁每个玩具。最好不要和别人分享玩具，因为玩具会来回地传播细菌。如果你打算分享，试着用一个新的避孕套来包裹这个玩具。

留意酵母菌感染

       伴侣可以在性生活中来回地传递这些微生物。（是的，男性也会有酵母菌感染）所以如果你注意到症状——瘙痒，灼烧，或是阴道或阴茎的白色分泌物时候，应该及时就医。

考虑接受测试

       如果你性活跃，特别是如果你和一个新伴侣在一起，对性病进行检查是个好主意。大多数情况下，这些感染没有症状，所以测试是唯一的方法，知道你是否有生殖方面的疾病。你也可以观察一些症状，如分泌物、疼痛、水泡、溃疡、斑点或生殖器周围的肿块。

怀孕时？需要更多的照顾

       怀孕期间的做爱通常是安全的，但你更可能在这段时间内感染如尿路感染。所以做爱后的护理更为重要——小便后，在阴道周围冲洗。鼓励你的伴侣做也同样的事情。

循证来源：

Environmental Health Perspectives: “A Question for Women’s Health: Chemicals in Feminine Hygiene Products and Personal Lubricants.”

Mayo Clinic: “Contact Dermatitis,” “Male yeast infection: How can I tell if I have one?” “Urinary tract infection (UTI).

Michigan Medicine: “Vaginal Rashes and Sores.”

NHS Choices: “What should I do if I think I've got an STI?” “How to keep a penis clean.”

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: “Bladder Infection (Urinary Tract Infection -- UTI) in Adults.”

U.C. Santa Barbara SexInfoOnline: “Non-Sexual Transmission of STIs.”

Urology Annals: “Impact of genital hygiene and sexual activity on urinary tract infection during pregnancy.”

U.S. Department of Health and Human Services Office of Women’s Health: “Douching,” “Vaginal yeast infections.”

CDC: “STD & HIV Screening Recommendations.”

Planned Parenthood: “Get Tested.”

循证来源：医牛独家循证文献（点击获取链接）