胆结石指的是胆囊中形成的固体颗粒，大小不等，有的甚至能长到高尔夫球大小。胆结石有两种类型：

·胆固醇结石：最常见的类型，由未溶解的胆固醇所形成的；

·胆色素结石：由过量胆红素（在分解红细胞时形成的一种色素）形成，结石颜色为褐色或黑色。

       不是所有的胆结石都会显出症状，通常症状有：右上腹痛、右肩或肩胛骨之间痛、恶心、灰色粪便、腹泻、呕吐。

摆脱胆结石的天然疗法

1、胆囊净化

       有人认为净化胆囊的方法能分解胆结石并将它们从身体中冲出去。一项研究声称，尽管关于这个方法有效的证据很少，但确实有报道说它有效。

       胆囊冲洗需要使用苹果汁、草本、橄榄油混合液，进行2~5天。方法有别，有的说在这过程中不能吃东西，有些则可以。

       这种方法对糖尿病或血糖问题的人不安全。

2、苹果醋和苹果汁

       有些人相信苹果汁能软化结石，使其从身体排出。

       不过目前没有研究证实此方法能治疗胆结石。而且，糖尿病、胃溃疡和低血糖症要谨慎引用大量水果汁。

3、蒲公英粉

       据美国国家卫生研究院补充和综合医疗中心称，历史上蒲公英就被用于治疗胆结石、肝脏和胆管问题。支持者认为蒲公英能刺激胆囊里的胆汁分泌。

       有人通过喝蒲公英茶或咖啡清除胆结石。但是没有证据显示此方法的益处。

4、牛奶蓟

       几个世纪以来，牛奶蓟一直被用来解毒肝脏。虽然它可能对肝脏和胆囊有利，但还是没有研究支持它对治疗胆结石的效果。

       牛奶蓟可以作为补品。但是糖尿病患者、豚草过敏者或有激素敏感性癌症历史的人应该先咨询医生。

5、金钱草

       金钱草食治疗胆结石的中医疗法。有研究指出金钱草能够治疗或预防胆固醇结石。

6、洋蓟

       有研究显示洋蓟提取物能刺激胆汁分泌，促进胆囊和肝脏功能。

       但是并没有研究针对洋蓟治疗胆结石的作用。

7、车前草壳

       车前草是来源于车前草的可溶性纤维。研究表明它对心脏、胰腺和身体其他部位有利。

       一项古老的研究发现，车前草果壳能预防仓鼠产生胆固醇结石。

8、蓖麻油敷

       此法是将布用温热的蓖麻油浸泡，然后敷在腹部，用毛巾罩住，保持一个小时。

       不过没有科学研究支持此方法。

9、针灸

       尽管关于针灸治疗胆结石的研究很有限，但针灸可能缓解胆结石症状。

       有研究对60名胆囊炎患者进行针灸，发现背部疼痛、胃痛、恶心等症状得以减轻，同时还调节了胆囊的容积。

       要提醒的是，该研究结论并没有证明针灸能够治疗胆结石。

10、瑜伽

       有些瑜伽姿势可能治愈胆结石。虽然没有科学证明，但有人发现以下姿势对胆结石患者是有利的：

·眼镜蛇式

·鞠躬式

·坐位体前屈

·肩倒立

·蝗虫式

医学疗法

药物

       小的胆结石可以通过胆碱酸，如乌索脱氧胆酸和鹅去氧胆酸。

       这些药物的缺点是费时（长至两年），以及一旦停止药物就容易复发。

手术

       胆结石的手术通常是切除胆囊，确保胆结石不再形成。

       胆囊切除手术的副作用比较小。

预防胆结石

       有些形成胆结石的风险因素是不可避免的，比如女性、年龄增长（40岁以上）、种族、家族史。

       但以下风险因素可以避免：肥胖、迅速减重、高脂饮食、久坐。

       根据一项研究，吃水果和蔬菜更多的女性胆囊切除的概率更低。除此之外，其他膳食纤维，比如车前草壳有利于胆囊健康。

       容易引起胆囊问题的食物有高脂食物、鸡蛋和糖。

体重管理

       肥胖会增加胆结石风险。

       有研究显示，非常低卡的饮食（每天小于500大卡）也会增加胆结石风险。不过，每日热量在1200~1500大卡的人三个月后体重减轻，同时也更不容易得胆结石。

何时该看医生

       家庭胆结石疗法基本上没有科学临床验证，因此在采用前必须咨询医生。

       一旦发现有胆结石症状或者胆囊有异样也要及时就医。

循证来源：

NIH, Dandelion, 2016.9

Nutritional approaches to prevention and treatment of gallstones, Alternative Medicine Review, 2009.9

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Health-promoting properties of artichoke in preventing cardiovascular disease by its lipidic and glycemic-reducing action, Monaldi Archives for Chest Disease, 2013.3

Comparison between Lysimachiae Herba and Desmodii Styracifolii Herba in pharmacological activities, Journal of Materia Medica, 2015.6

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