目前不少市民都过上了居家抗疫的生活，过敏性疾病的患者应该如何做好自我管理，才能安然度过这段并不平静的日子呢？

常见的表现与诱因

过敏性疾病，或者说过敏性进程，最常见的表现包括特应性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，在不同年龄阶段可以某一类或两类表现为主，或者相互发展转化作为共病存在。虽症状不同，但都属于慢性病，在反复发作的基础上，受到各种诱因的刺激有可能出现急性的发作。

常见的诱因可以是尘螨（床垫沙发地毯等吸附较多）、花粉、霉菌（潮湿不通风环境易滋生）、宠物毛发、香烟烟雾、气味、感染、运动、情绪、天气、食物、日光等等，恰逢春日，花粉和日光引起的过敏不在少数。

情绪稳定，真的很重要

特别需要指出的是，焦虑抑郁情绪对过敏性疾病具有显著的负面影响。

目前的居家抗疫生活打乱了很多人的常规生活节奏，产生焦虑是难免的。更何况是有慢病基础的过敏性患者，焦虑本身也可能成为一个促使疾病急性发作的诱因。而不同患者可能诱发因素不同，需要自己仔细甄别，尚不明确诱因的，可以在疫情控制后前来华山医院变态反应（过敏和免疫）科进行检测，做到心中有数。

自我管理可以这么做

同样是慢病患者，为什么有些人急性发作少，有些人就容易急性发作呢？

其实有效减少过敏性疾病急性发作次数的办法，最重要的是平时对疾病的控制，平时不规律治疗的患者。在诱因激发下，就容易出现过敏性疾病的急性发作。

1.规律使用药物

过敏性疾病患者应该正确认识疾病，提高自我管理能力，按照医生医嘱坚持使用控制药物，比如口服抗过敏药、皮炎患者的润肤和外用药的规律使用、鼻炎哮喘患者的吸入药物控制等等。

2.简单量表自评

患者可以使用一些简单的量表评估自己疾病的控制情况，如特应性皮炎患者的ADCT评分、哮喘患者的ACT评分等。

3.保持监测习惯

平时可以坚持记疾病日记，包括饮食、运动、用药等情况，哮喘患者还要做到家用呼气流量峰值的监测。

4.警惕急性发作

如果过敏患者发现与平时相比突然出现症状或症状的加重，如咳嗽、喘息、胸闷、鼻塞、喷嚏、流涕、眼痒、皮肤瘙痒、皮损扩大等情况，需要警惕这可能是疾病急性发作的征兆。此时可能需要在安全范围内增加控制药物的剂量或种类，当然还是需要在医生指导下用药。如遇紧急情况需立即呼叫120、联系社区安排紧急就医。

总之，疫情之下的过敏性疾病患者需要了解并尽量避免接触过敏原，保持规律的生活作息和良好的饮食习惯，注意规律用药，加强平时对疾病的控制，减少急性发作的可能。

文 | 变态反应（过敏和免疫）科

编辑 | 唐吉云

循证来源：医牛独家循证原文（点击获取链接）