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腰疼不要忍！7个动作有效缓解
38岁的李女士是一位会计，前一段时间，她常常觉得腰部隐隐作痛，刚开始她以为是工作比较忙的缘故，趁着周末好好休息了一下，疼痛就缓解了。可过了几天，疼痛又开始发作，而且痛得更厉害了，甚至连腰都弯不下去，便让丈夫陪着她到医院就诊。经检查，李女士被诊断为“慢性腰肌劳损”。在医生的指导下，她开始服药，进行理疗按摩、体育锻炼、调理饮食，并且注意坐姿和腰部保暖，3个月后症状得到了缓解。
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痛、麻，酸……别错怪你的椎间盘了，也许是因为它！
翘着二郎腿 陷入办公椅 真是爽哉 某天一屁股坐下 突感一阵酸痛 渐渐地 “腰疼”、“腿麻”、“屁股酸”、 “坐不久”、“走不动” 难道是“腰椎间盘突出”套餐？ 对腰部发起“猛攻”治疗后，却不见效！ 殊不知，罪魁祸首是......
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小肚子越来越大？小心，可能是“下交叉综合征”
久坐是如今打工人的“标配”，不少人在工作数年以后发现自己骨盆前倾，腰背疼痛，小肚子越来越突出；除此之外，还有人仰卧位睡姿很困难，总是觉得侧卧比较舒服；站立时身体前倾，会出现腰疼；习惯性捶腰；走路时容易绊倒；左右鞋底磨损程度不同；腹部隆起，臀部变翘等等其他症状，这可能是因为患上了“下交叉综合征”。
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不是所有腰疼，都是椎间盘突出惹的祸！这一种痛，被误会了10年……
10年前，刚刚年近40岁的万女士突然开始腰部酸痛。 起初的症状相对来说较轻，腰部时不时偶尔会出现酸痛感和疲劳感，通过略加休息症状就会缓解的比较明显。 但随着时间的推移，万女士的腰部症状发展的越来越频繁，从早期的偶发到后期走动超过1000米就会出现不适。
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慢性腰疼靠“静养”适得其反
科学研究证实，肌肉在完全“静养”状态之下，持续14天就会产生肉眼可见的萎缩，专业名称叫作废用性肌萎缩。
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腰椎间盘突出症 | 保守治疗方式有哪些？什么情况下会选择手术治疗？
随着现在从事“坐位”工作的人群不断增加，再加上人口老龄化的原因，在临床上遇到的腰椎间盘突出症患者越来越多，并有年轻化的趋势。
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“无痛分娩”真能无痛吗？麻醉药会影响宝宝健康吗？
自古以来，生产时剧烈的阵痛都让女性“痛不欲生”。难道就没有减轻分娩疼痛的办法吗？“分娩镇痛”了解一下！
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久坐族，小心梨状肌综合征找上你！
坐久了突然站起来，感到臀部又酸又麻，甚至无法站立，需要缓一缓才能直起身体。
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【复旦华山医院】强直性脊柱炎=终身残疾吗？
在门诊时，不少朋友会特别惊恐地来问：“医生，我最近腰疼，会不会是‘强直’啊？我听说会终身残疾的！”
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【武汉协和医院】腰！腰！不停闹！缓解腰痛的秘籍来一套！
腰痛都是腰椎间盘突出症的锅？腰不好必须睡硬板床？老人腰痛是骨质增生引起的？骨质增生就一定会腰痛？
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【协和医院】快来收藏这份国庆长假健康攻略
国庆长假健康攻略。
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“好女人”更易得癌？肿瘤专家这样说
70%的“好女人”更易得癌症，女人应该对自己好一点。
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教你四招 拯救“老腰”
腰肌劳损是骨科门诊的常见疾病，70%的腰痛患者是由该病引发。
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“腰背痛”成中国人伤残负担的第一原因
“腰背痛”成为中国人群伤残负担的第一原因
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瑜伽有助于缓解后腰疼痛
练练瑜伽，有助于缓解你的后腰疼痛。
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“硬板床”真能拯救你的腰吗？
“睡硬板床”，真能拯救你的腰吗？错，反而更害你！
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世界脊柱日：你的脊柱健康吗？
世界脊柱日：你的脊柱健康吗？
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每次来月经的时候腰疼的很是怎么回事？
每次来月经的时候腰疼的很是怎么回事？