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1. 是时候亲自跳健身操了！简易版HIIT训练试试？

   疫情居家、封控办公，难免担心身体素质受到影响。看着帕梅拉、刘畊宏教练们生龙活虎，自己却心有余而力不足，不知从何下手？不妨来试试这套“简易版”高强度间歇性训练（High Intensity Interval Training，HIIT）吧！

   (1725) 2022-12-01 20:10:20 HIIT训练
2. 【英伦版】19至64岁成人体育活动指南

   成年人每天都应该做一些体育活动

   (3144) 2022-09-19 15:19:11 锻炼|健康|高强度运动|有氧运动
3. 【权威研究】生命在于运动 但是或与运动强度无关

   运动强度与老年人的死亡风险无关

   (2317) 2020-10-10 12:32:29 运动强度|HIIT|MICT
4. 三位美国顶级教练教你如何减掉腰间赘肉 绝不是仰卧起坐

   三位美国顶级教练教你如何减掉腰间赘肉。

   (1975) 2018-06-20 10:10:18 健身|腹肌|腰间赘肉|减肥
5. 用更短的时间更有效地运动？AMRAP！

   AMRAP是HIIT的一种训练法。

   (3751) 2018-01-03 09:14:57 运动
6. 如何摆脱你，我的腹部“游泳圈”

   腹部的游泳圈不仅影响美观，还是健康问题的一大风险因素。

   (3171) 2017-11-10 09:41:46 腹部脂肪
7. 美国《老年医学期刊》：HIIT可以使人老当益壮

   HIIT能够改善老年人体虚。

   (4455) 2017-08-15 09:31:13 HIIT|老年人|健身
8. 想要有效健身？试试这7种方法！

   你的健身真的有效吗？来试试这7种方式，让你的健身更加高效！

   (4519) 2017-07-10 16:14:43 健身
9. 美国运动医学学会 ：2017全球健身趋势调查结果

   你知道2017年全球的健身趋势是怎样的吗？

   (4625) 2017-02-28 11:00:55 运动|健身
10. 运动可以改善男性精子质量，动起来！

    短短几个月的运动就可以使精子质量出现明显不同？

    (8857) 2016-12-15 00:00:00 运动|男性|精子
11. 锻炼身体时，音乐和运动更配哦！

    锻炼身体时，音乐和运动更配哦！

    (2935) 2016-10-25 00:00:00 音乐|运动