体重不仅仅关系外形，超重可能会对健康有害。它会增加患心脏病、中风、糖尿病、某些类型癌症和其他健康问题的风险。如果身体脂肪太多，特别是在腰部，心脏问题的风险更高。

许多情况下疲劳是由于压力，睡眠不足，不良的饮食和其他生活方式因素导致的

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在办公室里，或者在聚会中，如果你的同事或朋友感觉舒适甚至是有点儿热时，而你却手脚冰凉甚至微微发抖

健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

帮助他人的同时，帮助自己！

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