春节越来越近，家家户户都备起了年货，坚果作为年货中的人气王和常青树深受大家的喜爱。很多人都知道坚果对身体好，坚果营养价值高，但是坚果具体好在哪些地方呢？今天我们就来和大家聊聊坚果的营养价值以及怎么吃，吃多少。

糖尿病胰岛素治疗中运动处方的合理运用是非常重要的

约翰·霍普金斯大学医学院外科教授，约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院流行病学教授 Dorry Segev 给出了他的见解

疗愈别人的第一步是关爱自己

《英国医学杂志》发表一项最新研究表明，每天久坐3个小时以上，可减少2年的预期寿命。而且，就算没有吸烟等不良嗜好，同时保持良好的运动习惯，也无助于改变这一结果。而如果每天看电视超过2个小时，问题将更加严重，平均将减少1.4年的预期寿命。

高血脂症又称为高胆固醇血症，指血浆胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分的浓度超过正常标准。高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化，引起相关心脑血管疾病。据统计，我国每年约有260万人死于各类心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命。那么高血脂人群在日常生活中应该掌握哪些自我保健的小常识呢？让我们跟随上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院潘慧璘护士长共同学习一下。