生机往往只给有准备的人！

辣是痛觉而非味觉

先来看看锻炼前应该吃啥，咋吃。

改善你的跑步姿势有助你跑得更快、更高效

膝关节的寿命由基因决定，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。

是药三分毒，有些药物会引起药物性肾损伤。

一项纳入数千成年人的PURE研究显示，那些达到指南推荐的最少运动量的参与者，相比那些未达到者的死亡和心血管风险大大降低。