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每天的饮食为我们提供了生活、工作所需的各类能量。每种食物的营养成分不同,因而对人体的影响也不尽相同。对于亟需营养补充的人群来说,合理的饮食和膳食搭配更是至关重要。
叶酸,乃备孕之舟。大家都知道备孕期和孕早期要补充叶酸,但是叶酸是什么?有什么作用?哪些人群需要补充?补充多少叶酸才合适?哺乳期还需要补吗?
科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,增强营养储备,有助于新冠肺炎的防控与救治,有助于保障一线工作者的健康,对于目前就医环境暂时受限的慢性病患者,做好营养管理也很重要。
尽管绝大多数甲状腺结节表现得「默默无闻」、「中规中矩」、不会影响生活和健康,但是在被诊断出来的患者心里,却总觉得这是埋在脖子里的「定时炸弹」,心里不免惴惴不安,生怕哪天不小心激惹了它。
营养过剩、营养不良都可能增加患病风险
小外甥的妈妈前些年听了同事的推荐,自孕期就开始给娃补充DHA,据说孩子长大会更聪明。我暗自疑惑:天下竟有这等好事?为了搞清楚现代科技是否已为人类智力发育创造出了“聪明药”,我开始了漫长的文献检索。
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,深受广大朋友的喜爱,特别是熬夜人士的必备饮品。
丙烯酰胺的真相在此。
中国城市育龄妇女普遍需补充维生素D
哺乳期妈妈补足钙,需要打好四张牌
2013年中国乳母叶酸缺乏状况及影响因素
健健康康生活,明明白白补DHA
有机蔬果更有营养吗?
增加哺乳次数可促进乳汁分泌,新生儿要保证每天8~12次有效哺乳。
《中国居民膳食指南(2016)》核心推荐。