今年六月，《中国居民膳食指南（2016）》正式发布。作为营养学界的指导用书，今天牛哥就带大家来看看新版的指南有哪些变化？对你的健康生活是否也有借鉴意义。

夏天犯困怎么破？

还在纠结喝牛奶还是豆浆吗？看这里！

随着天气回暖、疫情缓解，不少人开始恢复体育运动。然而被“封印”三四个月的身体一下子“解冻”，尚不能适应高强度的运动。

美国圣地亚哥凯撒医疗机构的皮肤专家、医学博士杰弗里·博纳比奥和皮肤专家、医学博士亚当·比斯坦对剃好胡须提出了一些窍门。

长期吃太饱，会增加肥胖、肠胃病、癌症、骨质疏松、神経衰弱等一系列健康问题的患病率。

现在市场上有很多叫酸奶或酸乳饮料的产品，它们的营养价值是一样的吗？