站内搜索结果 >> 褪黑素
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被子越厚睡得越香？
天气冷时 换上最厚实的被子 有时候还要加个毯子 在厚厚的被窝里总觉得睡得特别香 真奇怪 盖厚被子有助于改善睡眠吗？
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睡觉是门技术活：睡得少且精神好的秘诀是？
失眠已成为现代人面临的一大困扰之一 BUT！！！ 更令人恼火的是 有时明明已经睡了许久 却依然感到疲惫不堪，困意重重 这究竟是何缘故呢？ 且听小编为您娓娓道来~
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睡不好折磨人！除了数羊还可以吃这些
春困秋乏夏打盹 冰在春天融化 花在春天绽放 燕在春天飞回 你在春天打瞌睡 …… 明明是万物复苏的季节 白天却总是打不起精神 晚上又迟迟难以入眠 别愁，吃些这！ 让你踏踏实实睡一晚
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人人都有的病！专家说“丢”了这个就好
起床就摸手机 吃饭刷手机 走路看手机 上厕所玩手机 晚上和手机一起“入睡”…… 如今，手机已成为社会标配 除了出生不久的婴幼儿和耄耋老人 可以说是“十人九机”
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阳过后就成了失眠大军中的一员，专家快来教我该咋办？！
本以为阳康后熬过没有嗅觉就好了，没想到又来了咳嗽；本以为熬过咳嗽就好了，没想到又开始心慌心累；本以为心慌心累多休息几天就差不多了，万万没想到某天猝不及防地迎来了失眠！
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早上起床手指僵、腰杆硬？专家说这可能是疾病的信号
关节僵硬很多中老年人都出现过，有些是姿势不对、搬重物引起的，可以通过休息、理疗的方法等来缓解，但还有一些关节僵硬就没得这么简单了，比如——
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家庭药箱管理攻略来咯！
到底该如何正确储存药品、管理家庭药箱？
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戴防蓝光眼镜可以控制近视吗？
上网课怕近视，戴防蓝光眼镜有用吗？听说蓝光有害，是真的吗？
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中医讲“卫气”，现代医学讲“免疫”，都与你身体这个“钟”相关
卫气在抵御外邪过程中发挥重要作用，相当于现代医学的免疫系统
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救救用屏上瘾的孩子们
过去的大半年，很多孩子长时间面对各种电子屏幕。如今，家长们想要孩子收收心，夺回电子屏幕的掌控权，却成了难题。
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特朗普接受治疗的“抗体鸡尾酒疗法”，是个啥？
白宫医生Conley SP向外界公布特朗普的治疗方案
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【浙大一院】专注熬夜18年，房产老总精神崩溃老了10岁！想调生物钟好好睡，记住这个”绝招“！
世上最痛苦的事莫过于躺在床上，怎么睡都睡不着
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褪黑素你吃对了吗？
褪黑素是人体产生的一种激素，可以帮助调节我们的昼夜节律或生物钟，光线是控制它的开关。夜晚随着日光逐渐消失，褪黑素水平在睡前1-3小时开始上升，促使我们变得昏昏欲睡；早晨当光线照射到眼睛时，会阻止褪黑素的产生，于是我们变得清醒。
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【南方医院】你的“睡商”欠费了嘛？点我“充值
生命不息，加班不止。失眠、多梦、身体仿佛被掏空。 打住，是不是您的“睡商”欠费了？
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【华山医院】关于牛奶的所有问题 这一篇为您详细解答了
中国营养学会建议每天摄入液态奶300ml。
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美国儿科学会：青少年睡眠不够 会增加成年后这个病的风险
青少年睡眠不足不利于心脏健康。
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看手机和看书，哪个更容易近视？
看手机比看书更容易近视，如何预防？
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全球38亿人使用的社交媒体带来这么多影响，你中枪了吗？
社交媒体对我们的身心有怎样的影响呢？
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蓝光抑制褪黑素，但有些时候来一点是有好处的
蓝光会影响睡眠，但白天就不会有太大影响。
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给左耳和右耳不同的音调可以减压？“双耳节拍”竟是一种疗法
当左耳和右耳听到两种有轻微频率差异的音调时，人会感知到一种新的音调，可能有减压效果。
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找到正确方法 妈妈再也不用担心我上夜班
这里有一些应对无法早睡早起作息的“夜猫子”的小贴士。
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光疗——一种应用广泛前景广阔的疗法
光疗有助于治疗皮肤病、心理疾病等。
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顶级医刊重申：没发现熬夜损伤DNA证据，但可以确定的是。。。
美国最近一项实验显示，熬夜可能会损伤DNA，但还未证实之间的关系。夜猫子们更需要加强运动和注重饮食健康。
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失眠时你是否真的需要褪黑素？
听说失眠了服用褪黑素有用，真的是这样吗？如果是的话，我应该服用多少啊？
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失眠时你是否真的需要褪黑素？
听说失眠了服用褪黑素有用，真的是这样吗？如果是的话，应该服用多少啊？
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【夸大其词的传说】可能都缺乏科学依据
夸大其词的传说可能都缺乏科学依据
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睡前干了这件事，带来意想不到的好处！现在知道还不晚！
晚上适量地减少灯光照射时间不但有助于环保，对健康也有很多你意想不到的好处。