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我们肥胖亚专业组的医生们觉得很有必要和大家聊聊如何避开饮食“雷区”,科学健康减重!
国人素有民以食为天的说法,也许你会发现食物可以选择的范围少了,亦或吃的量少了,这些是否对健康有影响?
随着年龄增长,老年人多系统及器官出现老化,其中骨骼肌肉系统由于钙流失特别容易导致骨质疏松症和肌肉减少症
蛋白粉的营养形象一直非常好,这大概是因为蛋白质在生命中发挥着重要的作用。那么是不是人人都需要吃蛋白粉呢?
吃饭的节奏往往决定着老人的生活作息,围绕一日三餐,老人或照护人员便于安排其他活动;在养老机构,吃饭还是老人们很重要的社交时间。
生命在于运动。现今,越来越多的人抽出时间运动起来,于是,大小球馆日日爆满,健身中心门庭若市,广场舞风靡全国,马拉松蔚然成风……大家确信,只有“动”起来了,人生才会更健康!
都说老年人要瘦点儿,既健康又时尚。但是,有一种“瘦”仅限于四肢,仔细观察会发现即便腰腹部位赘肉堆积,而四肢却松软纤细,这种情况就要警惕“肌肉减少症”了。它的出现是老年人机体由盛转衰的一个关键节点。
新春佳节,走亲访友,不能两手空空,选择保健品作为礼物是很普遍的。生活中,各类保健品层出不穷,老百姓对保健品、保健食品的概念一直模糊不清,加之各种欺诈宣传的存在,上当受骗的大有人在。
饮食的十一大误区。
蛋白粉的知识。
什么是自身免疫性疾病。
动物蛋白和植物蛋白的差别。
癌症不同时期的饮食调养。
新的研究发现,补充乳制品和补充肉类对婴儿1岁时期的生长有不同的效果。
保健品潮流可不是随随便便就能跟的。
肌肉疾病,可由遗传性疾病或后天获得性疾病导致,主要表现为肌无力或肌肉萎缩等。
蛋白粉有助于增肌,但补多了反而有害。