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牛奶富含优质蛋白质和钙,每100g牛奶可提供,约3g优质蛋白质和104mg钙,再加上它丰富易得,很多人从小养成饮用牛奶的习惯
牛奶等乳制品一直以来都被认为是防癌食品,很多研究都证明,乳制品对癌症,尤其是结直肠癌具有保护作用。
由于身体各项机能的下降,健康合理的饮食对老年人来说非常重要。那么,老年人吃什么、怎么吃才最健康呢?
子宫肌瘤是女性最常见的盆腔良性肿瘤,好发于30-50岁的育龄女性,发病率随着年龄增长而增加。子宫肌瘤可导致异常子宫出血、腹痛、盆腔压迫症状、不孕或不良妊娠结局,严重影响女性健康。
适当改变饮食方式和食物种类可以缓解胃轻瘫的症状
身材发胖,走样,长妊娠纹……
那究竟什么人需要补钙?怎样判断自己是否缺钙?补钙是不是多多益善呢?
谈到益生菌,首先我们要了解“肠道菌群”这个概念。人体肠道并不是无菌环境,肠道内微生物的总和就是肠道菌群。肠道菌群可以分为有害菌、中性菌和有益菌,其中对人体发挥有益作用的微生物就是益生菌。
秋风起,秋意浓。 秋季气候变化大,大大增加了腹泻的几率。如果家人出现了腹泻,我们该如何应对呢?
补钙?喝牛奶!要长高?喝牛奶!缺营养?喝牛奶!这么多牛奶种类该怎么选?
网络上有这样一条“温馨提示”:有本《黄帝内经家用说明书》里说,牛奶食性阴寒,只适合小儿喝,成年以后特别是老年人不能也没必要喝奶了。因小儿属纯阳之体,能“化”得开,成年特别是老年人阳气弱,喝牛奶“化”不开……。到底这真的是个温馨提示,还是又一个混淆视听的谣言?
蛋白粉的知识。
冰箱使用不当可能引起腹泻。
中国营养学会建议每天摄入液态奶300ml。
市面上流行的四种“另类”牛奶的对比。
Budwig Diet是拥有60多年历史的自然食疗法。
关于“断食养生”你知道多少?
还在纠结喝牛奶还是豆浆吗?看这里!
酸奶到底有什么营养价值呢?怎样喝才健康?
现在市场上有很多叫酸奶或酸乳饮料的产品,它们的营养价值是一样的吗?
好牛奶,你选对了吗?
喝酸奶能长寿?专家:益生菌对人体无直接治疗作用
对于乳糖不耐症者来说,简单饮用牛奶或食用乳制品会产生一些不良后果。
酸奶都有哪些亮点?