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  1. 国家疾控局:小学生每天应睡够10小时,中学生也有标准

    10项措施涵盖学生身体活动、合理膳食、充足睡眠等多方面内容

  2. 最不利肠道健康和消化的食物

    肠道健康有助于调节消化,增强免疫力,甚至影响心理健康

  3. 如何预防脑卒中?

    脑卒中是神经科最常见的疾病,主要是指脑部血管病变造成的神经功能障碍。脑血管行走在大脑中,相当于房子里的水管,年久失修可能会产生堵塞或者破裂。大多数的脑卒中是由血管堵塞造成的。脑出血,也就是脑血管破裂,约占1/4。

  4. 脱发“秃”如其来,别慌!皮肤科医生帮你支招

    脱发是会呼吸的痛,它掉在身边所有角落。看一眼镜子会痛,摸一下头顶会痛,被人瞥一眼最痛。

  5. 鱼汤越白越有营养?鸡蛋海鲜是发物?这不科学!

    在中国,大家见面打招呼,问的最多的一句话应该就是“你吃了么?”由此可见——吃——在我们日常生活中占据了很大部分。

  6. The BMJ:膳食糖摄入与前列腺癌、糖尿病和高血压等45种疾病之间的有害关联

    没有可靠的证据表明膳食糖的摄入与任何健康结果之间存在有益的联系

  7. 营养医师不吃的6类食物,你还在吃吗→

    每天的饮食为我们提供了生活、工作所需的各类能量。每种食物的营养成分不同,因而对人体的影响也不尽相同。对于亟需营养补充的人群来说,合理的饮食和膳食搭配更是至关重要。

  8. 孩子健康饮水知“多”“少”

    妈妈下班后,又急又气地发现孩子一整天都没喝水。这时邻居阿姨又恰好送来了刚做好的鲜榨果汁,一旁的奶奶却不太愿意了:“电视里说果汁喝多了尿酸会高,而且孩子最好少喝甜饮料。”

  9. 《中国居民膳食指南(2022)》来啦!怎么吃看这篇就够啦!

    民以食为天,在饮食日趋追求美味营养的今天,吃什么,怎么吃,成为了很多人每天都要考虑的问题。

  10. 世卫组织推荐:新冠大流行居家期间的健康饮食

    健康饮食对支持免疫系统很重要

  11. 每天饮用含!糖饮料100毫升,患癌风险竟会增加18%

    每当看到超市货架上,琳琅满目的各色饮料时,你是不是总想喝上一瓶,让自己快乐一整天?

  12. 喝水是门大学问,孩子怎么喝最健康?

    随着气温升高,小朋友们户外活动越来越多。

  13. 糖尿病饮食7字诀

    糖尿病友请注意,自我管理不容易。饮食运动和药物,监测教育与心理

  14. GUT:高糖饮料会导致肠癌早发?

    高糖饮料与50岁前肠癌风险增加一倍有关

  15. @糖友们,代糖可以放心吃么?

    甜品深受大众喜爱,除了味蕾上的享受,进食甜品后的愉悦感和满足感也是让我们对甜品“欲罢不能”的原因。

  16. 都说“油炸食品危害大”看看最新大数据怎么说

    油炸食品的摄入与重大心脏病和中风的风险增加有关

  17. 什么是DASH饮食

    DASH饮食是阻止(或预防)高血压的饮食方法

  18. 《美国新闻与世界报道》评选出2021年十佳饮食计划 第一名总被中国人忽视 !

    帮助减肥和实现个性化的健康目标

  19. 如何帮助儿童青少年保持健康体重?

    每天改变一点点就是成功的开始

  20. 哺乳期高糖饮食影响婴儿认知 但它不是决定性因素

    《美国临床营养学杂志》不久前刊载的一篇研究报告显示,母亲哺乳期摄取高糖饮料会损害孩子幼年认知能力发展。

  21. 《中国心血管健康与疾病报告2019》发布:中国心血管病现患人数3.3亿

    近日,2019年《中国心血管健康与疾病报告》发布。

  22. 特殊时期,吃得健康、动出活力需要这么做!

    10条饮食健康专家建议

  23. 新冠肺炎疫情期间各类人群的营养与膳食建议

    科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,增强营养储备,有助于新冠肺炎的防控与救治,有助于保障一线工作者的健康,对于目前就医环境暂时受限的慢性病患者,做好营养管理也很重要。

  24. 运动补水的正确姿势!错了好多年……

    热爱运动的你,有没有在运动口干时,大量饮水呢?有没有出现喝水后,胃痛、呕吐的情况呢?

  25. 腰细的人心血管病死亡率更低?苹果型身材再次中枪了……

    在大众的思维里,体重是反映身体胖瘦程度的指标,而且测量起来非常方便,所以成为日常衡量胖瘦的重要指标。

  26. 高血压、肥胖症“饮食宝典”— DASH饮食了解一下?

    蔬菜和水果在食谱中的重要性自不必说,那您知道它们对高血压、肥胖症、糖尿病等患者有何妙用吗?

  27. 关于癌症成因约翰霍普金斯大学官方辟谣了

    谣言止于智者

  28. 佑安专家说:脂肪肝不是“胖人”专利,它也眷顾“瘦人”

    全国爱肝日(National protect liver day,NPLD)是在我国乙肝、丙肝、酒精肝肝癌等肝炎肝病发病率逐年上升,人民健康面临严重威胁背景下,为推动肝病防治科学技术教育、传播与普及工作发展,广泛开展预防肝病科普知识宣传,保障人民身体健康,提高全民科学素质而设立的。

  29. 【瑞金医院】肾病患者如何健康过大年?专家又来开小灶

    春节,是一年一度走亲访友的大好时光。大家在品类丰盛的餐桌上推杯换盏,以此来增进感情。这期间,一日多餐,饮酒、高糖高脂似乎都难以避免。患有慢性肾脏病的病友们要注意啦,过年期间思想和精神都可放松,但饮食还是要以健康为准啊~

  30. 【瑞金医院】春节怎么吃?糖友们请注意,专家给你开小灶啦!

    “吃”一直都是我们过年期间的主题之一。春节假期聚会聚餐多,很多人还会选择外出旅游,因此日常生活节奏会被打乱,饮食和休息都会不规律。而对糖友们来说,节日期间,糖尿病患者也应该遵循饮食指南,按照医生的建议、保持作息规律、饮食适度、坚持用药、检测血糖是非常重要的。

  31. 【新华医院】预防性早熟,从饮食开始

    性早熟是一种以儿童性成熟提前出现为特征的性发育异常,一般女童8岁、男童9岁以前呈现第二性征被定义为性早熟。

  32. 【中国医大一院】有种不公平叫“别人狂吃不胖,你喝水都长肉”

    2019年将至,你还记得年初立的flag吗?小编为了目标努力奋斗,距离目标体重还差-15斤。

  33. 【瑞金医院】我明明喝的是无糖可乐,为什么更胖了!?

    一罐330ml碳酸饮料的热量大约是153大卡,一瓶500ml碳酸饮料的热量大约是215大卡。含糖的饮料与“长肉”有着不可告人的秘密,甚至被称之为“肥宅水”

  34. 【复旦中山】喝水也会踩“雷区”?你真的会喝水吗?

    您知道正确的水的喝法吗?

  35. 【复旦华山】体检查出了脂肪肝,我该怎么办?

    很多拿到体检报告的“小白们”纳闷了:我明明如此热爱运动,怎么还会肥胖、脂肪肝?还有些“小仙女们”更是委屈地表示:我明明已经瘦成“一道闪电”了啊,怎么还会招惹上“脂肪肝”?! 让我们来问问复旦大学附属华山医院消化科邱冬妮副主任医师,她每次门诊可是要接待一大波这样觉得此事“不可思议”的人呢。

  36. 【华山医院】爱运动、很瘦也会得脂肪肝?该如何应对?

    脂肪肝应该如何应对?

  37. 这些饮食误区 你中枪了吗?

    饮食的十一大误区。

  38. 添加糖是这样一步步侵蚀你的全身的

    糖是如何影响健康的?

  39. 无需节食或运动 掌握这14招轻松减肥

    14个有效的减肥方法。

  40. 就8招 就能让你的孩子从小拥有健康牙齿

    牙齿要从出生起开始预防保健。

  41. 孩子怎么吃零食最新科学依据——《中国儿童青少年零食指南(2018)》

    《中国儿童青少年零食指南(2018)》发布。

  42. 权威辟谣 | 六大癌症谣言(内附八条美国癌症研究的建议)

    癌症谣言辟谣。

  43. 哈佛研究揭示我国糖尿病井喷三大原因

    哈佛研究揭示我国糖尿病井喷三大原因:肥胖、吃得太细和体力活动骤减。

  44. BMJ系列:孕妇不喝咖啡又有新证据

    最新研究发现,孕期摄入咖啡因可能与儿童将来超重有关联。

  45. 超全减肥秘籍 总有一款适合你

    科学减肥的方法。

  46. 权威发布:宝宝1~2岁的发育里程碑

    宝宝1~2岁的里程碑。

  47. 有种减肥叫“不吃碳水化合物”原来是这样的

    低碳水化合物饮食备受争议。

  48. 如何摆脱你,我的腹部“游泳圈”

    腹部的游泳圈不仅影响美观,还是健康问题的一大风险因素。

  49. 加工食品还是天然食品 选择其实没那么简单!

    “多吃新鲜、天然食品,少吃加工食品”这条饮食准则听起来简单,但是做起来不易。

  50. 提价让含糖饮料销量骤降?有望控制肥胖率

    一项研究显示,一家餐厅提价后含糖饮料销量骤降。

  51. JACC:植物性食物也有好坏之分

    最新研究结果显示,选错了食物,患心脏病风险会增大。

  52. 素食中的红榜和黑榜

    素食也要会选择才行。

  53. 饮料千千万,到底我选啥?

    含糖高不健康,无糖饮料也难确定是否健康了?

  54. 科学健走:不同的人 不同的走

    普通人群、肥胖人群、高血压人群、糖尿病患者等健走时应注意哪些基本事项,请戳这里。

  55. 爹妈们,小心含糖饮料“伤”了孩子的肝

    过量汽水会增加儿童患脂肪肝疾病的风险。

  56. 2017,更健康从这些点开始

    做到这几个健康很容易

  57. 盘点!2016年度医学研究热门回顾(上篇)

    2016年即将谢幕,让我们一起来回忆一下这一年的医学和临床研究进展。

  58. 可怕的“奶瓶龋”!!!

    什么原因导致了“奶瓶龋”?妈妈该如何帮助宝宝有效预防“奶瓶龋”呢?

  59. 除了管住嘴迈开腿,还有这些不节食减肥小贴士,一般人我不告诉他。

    科学减肥,健康减肥,你需要知道的还有这些。

  60. 世卫组织呼吁各国征税含糖饮料

    世卫组织呼吁各国征税含糖饮料以对抗肥胖症

  61. 营养专家推8条营养建议,拒绝肿瘤君来访

    营养专家推8条营养建议,拒绝肿瘤君来访

  62. 喜欢吃糖的看过来,这些危害你应该知道

    世界卫生组织(WHO)建议,游离糖摄入量应少于能量总摄入量的10%

  63. 关于减少儿童含糖饮料摄入的倡议

    含糖饮料并非人体必需。

  64. 健康的心脏不爱商务餐!

    健康的心脏不爱商务餐!

  65. WHO确认与肥胖有关的癌症又增加了八种

    WHO确认与肥胖相关癌症又多了8种

  66. 拒绝肿瘤君来访:营养专家的8条营养建议

    拒绝肿瘤君来访:营养专家的8条营养建议

  67. 2016中国居民膳食指南:你的饮食达标了吗?

    今年六月,《中国居民膳食指南(2016)》正式发布。作为营养学界的指导用书,今天牛哥就带大家来看看新版的指南有哪些变化?对你的健康生活是否也有借鉴意义。

  68. 由內到外透心凉!中医师推荐5种凉茶

    谁说中药草茶只能喝热的?

  69. 《中国居民膳食指南(2016)》发布

    《中国居民膳食指南(2016)》核心推荐。

  70. 约翰霍普金斯大学辟谣引出的,看到最后你也会醉的!

    约翰霍普金斯大学辟谣引出的,看到最后你也会醉的!