站内搜索结果 >> 深呼吸
共搜索出61条结果, 默认按照时间降序排列
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腰疼不要忍！7个动作有效缓解
38岁的李女士是一位会计，前一段时间，她常常觉得腰部隐隐作痛，刚开始她以为是工作比较忙的缘故，趁着周末好好休息了一下，疼痛就缓解了。可过了几天，疼痛又开始发作，而且痛得更厉害了，甚至连腰都弯不下去，便让丈夫陪着她到医院就诊。经检查，李女士被诊断为“慢性腰肌劳损”。在医生的指导下，她开始服药，进行理疗按摩、体育锻炼、调理饮食，并且注意坐姿和腰部保暖，3个月后症状得到了缓解。
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失眠，乏力，健忘，头痛？感觉身体被掏空！当心是得了这个病！
慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome，CFS）是在当代快节奏生活方式下出现的以身体和精神疲劳为主要症状的证候群。近年来，慢性疲劳综合征的发病率逐年上升，美国疾控中心预测，慢性疲劳综合征将成为21世纪影响人类健康的一个主要问题。
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不自觉手抖、摇头背后的真相竟然是……千万别忽视！
生活中，我们有时会发现，一些人的手会无缘无故地抖动，比如在倒水时，他们很难稳住手，水经常会溢出杯外。这种情况并非老年人独有，有些年轻人也会出现。另外，还有人在专注做事时，头部会不自觉地轻轻摇晃，而他们自己可能都没有意识到这一点。这些看似不起眼的动作，或许是身体在向我们传递某种信号，值得我们关注和重视。
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拒绝这项检查，可能会让癌症更进一步！
有一项检查 有些人往往听到名字 就选择了放弃 ...... 至于放弃检查的原因 大概是觉得害羞、不好意思...... 但是！它是一项非常重要的健康检查手段，能够帮助医生及早发现肛门及直肠的潜在问题。今天，小编就带大家一起聊聊这项重要的检查——肛门指检。
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人人都有的病！专家说“丢”了这个就好
起床就摸手机 吃饭刷手机 走路看手机 上厕所玩手机 晚上和手机一起“入睡”…… 如今，手机已成为社会标配 除了出生不久的婴幼儿和耄耋老人 可以说是“十人九机”
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防治结核病：这些潜伏症状，别忽视！
结核病是世界上最大的传染病杀手之一 2023年130万人死于结核病 2022年新发结核病患者1060万人 2022年41万耐多药/耐利福平患者 我国是结核病高发国家之一 我国2020年估算结核病新发患者数84.2万
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胰腺癌术后康复，这篇科普不容错过！
随着人们生活水平的提高，科技的迅猛发展，医疗检查设备的不断迭代更新，都使我们能够更早地发现疾病，尤其是癌症的诊断真正能够做到“早诊早治”，百姓不再谈癌色变。
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到底哪些人阳过后应该做CT检查？！
前段时间阳过的朋友们，现在多数进入了另外一个阶段——咳咳耸耸止不住，喉咙里老有痰，甚至都有点怀疑自己是不是遭了“白肺”或者已经成肺炎了！
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肿瘤患者如何提升心理“免疫力”？不同治疗时期应该怎么办？专家指引来了~
面对因疫情防控带来的治疗计划变化，有患者出现了焦虑的情绪，肿瘤患者和家属应当如何进行心理调适?中肿心理舒缓专家为大家准备了3个心理锦囊~
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孩子宅家上网课，家长如何管理自己的情绪
来自生活、工作的压力倍增，平时已经形成的生活模式被打破，家庭成员之间彼此可能不适应，导致焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪爆发。于是，家长与孩子的冲突也增加了。
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预防老年人跌倒的九种最佳运动
随着年龄的增大，健康问题的发生频率越来越高，如心脏病、老年痴呆症以及糖尿病。跌倒是老年群体最主要的健康风险之一。
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有些癌症是不是被“气”出来的？心情愉快能减少复发转移风险吗？
王阿姨得了乳腺癌，在康复期的随访中，她一直在纠结一个问题：这个病究竟是不是老公孩子惹她生气造成的？
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不想上学？不愿见人？拯救孩子的心理问题，专家出大招了！
孩子突然不想上学了怎么办？孩子不愿意出门见朋友，怎么办？
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在某些环境中COVID-19是否更容易传播？
人与人之间长时间近距离接触的任何情况都会加剧传播风险
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骨关节炎的预防措施有哪些？
骨性关节炎主要是指骨关节部位出现了退化，引起了关节内部的软骨变性、断裂、剥脱以及骨关节周围骨质增生的情况出现，从而引发骨关节部位有肿胀、疼痛的情况。
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冬季养肺谨记五点，助你安享一冬～
冬季咳嗽、咳痰、胸闷、气短的患者增多，原本有呼吸系统宿疾的患者也出现症状加重或复发的情况。
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《呼吸康复操》助您的“肺”自由呼吸
抗击新型冠状病毒肺炎疫情已经持续了一个多月，随着疫情的好转、治愈人数的增多，越来越多的新冠肺炎患者已经走出医院，一些轻症及出院患者进入到后期的康复阶段。
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老年新冠肺炎患者出院后的居家运动康复宝典
待到可以摘下口罩自由呼吸时，希望您的心肺和肌肉都能“电量”满满
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心脏莫名“刺痛”，医生说，当心这3个原因
网传心痛是“熬夜，吃外卖和压力大”三个原因造成的，其实并不靠谱。
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关于癌症成因约翰霍普金斯大学官方辟谣了
谣言止于智者
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糖尿病，一种十分棘手的代谢类疾病！
它的特征是长时间的高血糖
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道路千万条 戒烟第一条 方法不规范 亲人两行泪
近日，武汉市司法局公布了《武汉市公共场所控制吸烟条例（征求意见稿）》，同济医院也在全院范围内开展“禁烟垃圾桶”活动。
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【复旦华山医院】强直性脊柱炎=终身残疾吗？
在门诊时，不少朋友会特别惊恐地来问：“医生，我最近腰疼，会不会是‘强直’啊？我听说会终身残疾的！”
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【湘雅二院】3个方法治愈“心累”，2019不想再听你说丧了！
2018年，大概我们听过最多的词就是“佛系”，或者“丧”，或者“穷”——总而言之，负能量满满。
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【南方医院】戒烟总失败？请收好这份戒烟宝典
戒烟宝典帮你戒烟。
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【中山医院】大肠癌和痔疮别再搞混了
如何区分大肠癌和痔疮？
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【湘雅医院】手术后就要进补？恢复胃肠道功能更重要！
手术后该如何饮食。
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这九条长寿秘诀 你值得拥有
长寿的生活方式。
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【医科院肿瘤医院】自从知道了这些缓解咳嗽的方法，再也不用半夜咳醒了
缓解咳嗽的方法。
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这些运动适合类风湿性关节炎患者
类风湿性关节炎患者的运动方法。
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美国健身私教：有效的运动应该搭配你的情绪
搭配情绪的有效运动方法。
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爱发脾气的人 你需要这个……
如何管理自己的情绪。
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我国职工平均每天工作9小时？你需要这份“不被工作打垮对策”
如何面对高强度工作。
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美国癌症协会：肿瘤患者的坏情绪应该这样处理
如何处理肿瘤患者的坏情绪。
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更年期后这样运动 让你身心更加健康
50岁后的女人要通过运动保持身心健康。
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咳嗽竟咳断肋骨！正确咳嗽的姿势是这样的
咳嗽也有正确的姿势。
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除了咖啡因 还有十个让你打起精神的方法
十个让你在十分钟内打起精神的方法。
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睡眠有这三个迹象 说明你压力太大
如何缓解压力，睡个好觉。
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医牛趣味生理谈 | 关于肌肉的最强科普
肌肉的十一大功能。
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如果你对生活感觉倦怠 应该这样做
如何避免大学生精疲力尽。
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马拉松前 一定要听听专家的建议
专家告诉你如何安全地完成马拉松
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压力大吗？这几种深呼吸减压法你值得拥有
深呼吸减压技巧。
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心率慢是健康的标志吗？
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完美主义不一定是好事 学会原谅自己也很重要
想要别人爱你，你首先要爱自己。
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科学研究发现：除了药物 这些活动也能降压
来自美国的综合疗法，像冥想、瑜伽、生物反馈也能够管理血压。
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害怕坐飞机？不是事儿！教你如何克服飞机搭乘恐惧症
一些克服飞机恐惧的策略，希望能帮助到你。
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感冒了就得躺着休息？选对运动方法照样起来嗨
低强度到中等强度活动在某些情况下会使感冒的你感觉良好。
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情侣间147种吵架的理由，如何解决？
伴侣间有147种争吵的理由 | 导读： 如何利用冲突来提升亲密？
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愤怒是生活的调味料 这样用料才得当
每个人都知道愤怒的感觉，但是对愤怒的起因、影响以及控制怒火的方法可能并不是很清楚。
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《儿科心理学期刊》: 和谐的就餐时光让孩子吃得更健康
一项新的研究发现，和谐的就餐时光让孩子吃得更健康。
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学会这几招，熬夜不难受！
熬夜也有小技巧，教你几招，熬夜不再那么难受！
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焦虑的人那么多，我们该怎么办？
焦虑症该如何自我缓解？ 七招帮你缓解焦虑！
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12种方法削弱坏情绪
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工作压力大？试试这4个方法
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10个缓解心理压力的办法
面对生活中各种各样的压力，我们应该如何去释放？
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过敏体质者如何避免“秋季过敏症”？
秋季来临，面对“秋季过敏症”，你准备好了吗？
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颈椎病怎么治？教你3个动作轻松缓解
颈椎，就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带。
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黎万强：面对焦虑，如何才能获得内心平静？
连空气和水都担心的年代，注定是一个更焦虑的年代。
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一个家庭的幸福，竟跟这个法则有关！太有道理了
难道真的是结婚生子后大家都变了么？
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原来，你一直都呼吸错了
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约翰霍普金斯大学辟谣引出的，看到最后你也会醉的！
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