站内搜索结果 >> 游泳
共搜索出206条结果, 默认按照时间降序排列
-
靠运动也可以降糖控糖？这款运动良药您试试
相关流行病学研究显示，规律运动8周可以降低，糖化血红蛋白水平0.66%。规律运动12-14年的糖尿病患者，病死率显著下降。具体应该如何进行运动呢？
-
冬天还嘎嘎掉秤的人，他们都在做这件事……
跑步是一种良好的有氧锻炼方式 但跑步过程不当的锻炼方式 会引起身体损伤 特别是在寒冷的冬天 科学、良好的跑前准备就显得尤为重要
-
注意了！家有“重点保护对象”，这几件事不能做！
相信孕妇们都体会过“双杠”的喜悦以及随之而来的烦恼：我该吃什么？是赶紧“补、补、补”，还是见了食物都得查一查能不能吃？网上五花八门的禁忌和婆婆妈妈送来的关怀（大鱼大肉、燕窝、海参等）让孕妇无所适从。
-
做家务，做“肿”了？！这类人，真的不适合干重活......
什么是淋巴水肿？ 会产生什么严重后果？
-
糖尿病的并发症，你知道几个？
糖尿病是由于胰岛素分泌及/或作用缺陷引起的以血糖升高为特征的全身性、进展性、代谢性疾病，以慢性高血糖症为特征。
-
提起膝盖疼，就是半月板的“锅”？
在门诊经常会被患者问：“医生，我活动后膝关节这么痛，是不是半月板伤了？” 随着社会健康意识的普及和医学科普知识的推广，大家会对自己身体上的不适有个初步判断，但也可能会存在一些“误判”。
-
失眠，乏力，健忘，头痛？感觉身体被掏空！当心是得了这个病！
慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome，CFS）是在当代快节奏生活方式下出现的以身体和精神疲劳为主要症状的证候群。近年来，慢性疲劳综合征的发病率逐年上升，美国疾控中心预测，慢性疲劳综合征将成为21世纪影响人类健康的一个主要问题。
-
52岁男子同时感染3种寄生虫，肝险被掏空！这个爱好很多人都有
“鱼生撒上柠檬叶丝、酸姜丝，一口下去YYDS！” “生腌青膏蟹伴着酒香，炫到停不下来！” “血蚶只烫10秒，带血水吃才够鲜” 天气逐渐热起来了 各位亲爱的大小吃货们 看到屏幕里这些新鲜吃法 是不是口水直流、跃跃欲试 且！慢！ 有人同时感染3种“要命”寄生虫 和这些美食脱不了关系
-
不仅仅是关节疼痛！且多发于20-55岁人群
你身边是否遇到过能准确“播报”天气的朋友呢，每每天气变化时，她们就会出现多个关节的肿痛，长期不治疗还会出现关节的变形，严重的时候生活都不能自理。你可能会好奇，她们得了什么病呢，是风湿吗？看了这篇小文，请告诉她们，这是类风湿关节炎，需要到医院风湿免疫科治疗。
-
中老年人运动的正确打开方式
在科学技术、物质文明高度发达的今天，运动不足是普遍现象，与前辈相比，现代人体能明显下降，所以我们大力提倡运动。
-
什么？！孩子皮肤上的小疙瘩，竟是感染了HPV？
某一天，突然发现孩子皮肤上长了一个小疙瘩。本以为过段时间就好了，然而，不但没有掉，反而变大了。于是，你尝试了各种方法……
-
这种运动方式可以显著降低流感或肺炎死亡风险
定期的有氧运动可以显著降低因流感或肺炎死亡的风险
-
得了糖尿病，还能逆转吗？
近40年来，随着人们生活水平的提高，超重及肥胖人群增多，我国成为了全球糖尿病患病率最高的国家。大约每10个人中，就有一位糖尿病患者。针对2型糖尿病患者，其疾病会逐渐进展，随之而来的就是用药增多，血糖控制更困难，并发症出现。
-
人与血管同寿，45岁后尤其要关注血管健康
人身上大大小小的血管连起来约有10万公里，血管将血液、氧及营养输送到人体的各个部位。血管健不健康直接与心肌梗死、脑卒中、颈动脉狭窄、动脉瘤、血栓栓塞等疾病有很大的关联。
-
早上起床手指僵、腰杆硬？专家说这可能是疾病的信号
关节僵硬很多中老年人都出现过，有些是姿势不对、搬重物引起的，可以通过休息、理疗的方法等来缓解，但还有一些关节僵硬就没得这么简单了，比如——
-
脑膜炎？面瘫？差点丢命？，急性中耳炎真的不止是耳朵痛！
中耳炎这个病大家都晓得，很多人一生当中可能遭遇过一次甚至好几次，但中耳炎导致的后果，大家就不见得清楚了。
-
早诊断、早治疗，类风湿性关节炎不可轻视！
类风湿性关节炎，又称类风湿，是一种病因尚未明确的慢性、进展性、以侵蚀性滑膜炎为主的全身疾病
-
抗疫 | 疫情下的居家运动，也要注意“荤素”搭配哦！
疫情居家期间，如果长期不动或者动得少、吃得又多，随之而来会遇到不少问题，一些慢性病就会找上门。
-
130/80 mmHg！我国高血压诊断界值下调！中国高血压临床实践指南发布
新版指南就高血压领域有关诊断、评估和治疗的多个临床问题，给出了较为详细的循证推荐
-
乳房发育，男性也会遇到？
随着炎热的夏季来临，无论是在室内健身房还是户外社交场，不少男士面临一个令人尴尬的烦恼：乳房太过突出，招来异样眼神，感受极为不妙，信心大受打击。
-
【英伦版】19至64岁成人体育活动指南
成年人每天都应该做一些体育活动
-
疫情之下，湿疹宝宝有哪些皮肤护理要点？
湿疹宝宝每天痒痒痒，晚上睡不着觉，不仅影响宝宝的生长发育，也严重影响了家长的睡眠和生活质量。
-
《心脏》：进入老年期每天坚持20分钟运动能最好预防心脏疾病
老年运动迟做总比不做好
-
为什么女性骨质疏松发病率高？该如何预防？
说到“骨质疏松症”对更年期女性有哪些影响？？
-
“甜蜜”的烦恼——怎样才能远离糖尿病？
随着社会经济的快速发展，糖尿病已经成为我国最常见的慢性病之一，给患者和家庭都带来很大负担。
-
日常生活中防治腰肌劳损，需要注意什么？
现代人工作性质改变、生活节奏加快，年轻白领、司机、会计等从业人员常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重的症状
-
好好的血管怎么就堵了？这些“通血管”方法坑你没商量！
冬天到了，一些注重养生中老年人，早就惦记上了一件事，输液“通血管”，按照他们的说法是，“输液通血管可以预防心梗脑梗”
-
90%肿瘤化疗患者身上都装有这个东西！竟然有这么多好处
肿瘤患者化疗前，最常见的认识误区
-
运动伤膝盖，不是闹着玩！猴王传人喊你：一分钟自测“膝盖行不行”
跑步姿势不对、爬山不用登山杖、负重暴走、每日过度爬楼梯……这些不当运动，都会加重膝盖的磨损。
-
春暖花开却“遭罪”？不要慌，居家防哮喘就看这篇！
清明小长假近在眼前，正是春暖花开、外出踏青的好时节。然而，对于患有哮喘的人来说，却是“遭罪”的季节
-
跳绳一月，减脂3斤，这么好的减肥方法千万别做错！
跳绳,是一项相当不错的减肥健身运动，相对于跑步来说，跳绳的门槛低，受天气影响小，甚至不需要出门就能做
-
处暑节气养生方法
处暑节气一般在公历8月22日或23日。处暑正处在由热转凉的交替时期，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。
-
如何预防老年痴呆
我国老年痴呆症呈不断上升趋势，已占据老年病的首位“杀手”位置
-
运动乃良医
如今许多的慢性病多与人们的生活行为相关，甚至被称为“生活方式病”。
-
女性更年期如何自我保健？雌孕激素能否与其他疾病的药物同服？出现骨质疏松只能静养吗？
今天的科普为您带来更年期如何自我保健、雌孕激素能否和其他疾病的药物同服、出现骨质疏松能否运动等相关话题。
-
活泼好动的小朋友，为什么会出现足跟痛？
精力无限、活泼好动的宝贝们，有时会告诉家长“脚后跟疼痛”
-
肥胖和超重易诱发13种癌症、增加肿瘤患者死亡风险！
近年来，我国癌症患者中，肥胖人群正逐渐增加，肥胖已成为影响健康的重要因素
-
宫颈癌早发现、早诊断、早治疗，这个检查能帮您→
阴道镜知多少？
-
如何帮助儿童和青少年克服恐惧和焦虑
我们每个人都会有惧怕、担心、焦虑的情绪，在某个时候，我们多少都会感到担心、焦虑、惧怕。
-
“高发季”来临！了解这3步快速识别中风
随着气温的降低，心脑血管的多事之秋拉开了序幕，之前看到新闻，“男子一觉醒来半边身子动弹不得”
-
建立和改善心理健康的5个重要步骤
可以采取5个步骤来改善心理健康和幸福感
-
多囊卵巢综合征的一线治疗很简单！有人坚持下来就怀孕了
春节在家，管不住嘴了吧？虽然很破坏节日气氛，但对于多囊的姑娘来说，诱惑再大，也要继续管住嘴、迈开腿！
-
骨关节炎的预防措施有哪些？
骨性关节炎主要是指骨关节部位出现了退化，引起了关节内部的软骨变性、断裂、剥脱以及骨关节周围骨质增生的情况出现，从而引发骨关节部位有肿胀、疼痛的情况。
-
痒痒痒痒痒…特应性皮炎该怎么办？
在日常生活中，很多像葎葎一样的人们，她（他）们每天都深受特应性皮炎的困扰，被迫进入了瘙痒—搔抓—炎症的恶性循环。
-
慢性腰疼靠“静养”适得其反
科学研究证实，肌肉在完全“静养”状态之下，持续14天就会产生肉眼可见的萎缩，专业名称叫作废用性肌萎缩。
-
中国心血管病患者达3.3亿 这些不良习惯你占了几个？
中国每年心源性猝死者高达55万
-
日常生活中，哪些锻炼方式可以预防颈椎病？
在之前的科普中提到，进行颈部肌肉力量和活动度练习，可以增加颈部的稳定性，缓解颈肩痛症状并延缓其自然病程。
-
顾佳：生孩子特别糟糕！每个女人，都历过“整容”式的怀孕
身材发胖，走样，长妊娠纹……
-
长期用不粘锅，更年期提前？第一个信号就是月经
更年期提前，主要和卵巢功能相关
-
10种常见跑步损伤的预防和治疗
大多数跑步损伤可以通过这些处理原则得到缓解
-
《食物药理学和治疗学》：有氧运动能改善脂肪肝吗？
肝脏活检结果有显著改善，但在临床上没有显著的体重减轻
-
中年女性雌性激素下降，该如何应对？
人到中年，岁月沉淀了知识，丰富了我们的人生阅历，让我们的人生变得丰盈起来。
-
科学健身，不能自己跟自己较劲
我们都知道运动有益健康。作为普通人，我们有时候也会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。今天我们通过2个病例跟大家聊一聊，为什么普通人健身时，不能自己跟自己较劲。
-
肾移植问与答
肾脏长啥样？有什么功能？为什么会有人肾功能衰竭呢？
-
秋天来了，过敏性鼻炎怎么破？
秋季过敏怎么办？过敏性鼻炎和感冒傻傻分不清？
-
晒步数星人问：走跑足跟痛是怎么回事？
爱运动是好事，但随之而来也会增加运动创伤的几率。在遇到运动创伤后若由于处理不当而延误了治疗，可能会留下一些后遗症，影响日后运动机能。
-
学点运动损伤的相关知识吧！
今天和大家一起聊聊，运动损伤那些事儿
-
简单实用的居家运动秘笈：手指操＋工间操
老少皆宜，宜家宜居的网红操来了！
-
《呼吸康复操》助您的“肺”自由呼吸
抗击新型冠状病毒肺炎疫情已经持续了一个多月，随着疫情的好转、治愈人数的增多，越来越多的新冠肺炎患者已经走出医院，一些轻症及出院患者进入到后期的康复阶段。
-
新型冠状病毒肺炎常见眼科科普问题解答
勤洗手；戴口罩；常通风；不乱跑
-
老年新冠肺炎患者出院后的居家运动康复宝典
待到可以摘下口罩自由呼吸时，希望您的心肺和肌肉都能“电量”满满
-
戴口罩、勤洗手，我们需要了解病毒在衣服袖子和电梯按钮上能活多久
今年春节所有人的心都被“新型冠状病毒”这个词给揪住了
-
妇科肿瘤：难以启齿的柔弱
有些肿瘤长在身体里，你看不见摸不着，不知道它竟然存在着，没发现自己身体的不适，就诊晚了，医生只能默默的尽力治疗。
-
精油按摩可以丰胸？隆胸易诱发乳腺癌？你一定得知道的乳腺那些事儿
近年来乳腺疾病，特别是乳腺癌越来越呈现年轻化趋势，武汉发病率超万分之四，女性们也越来越关注自己“胸”的问题。
-
阴天就不防晒？防晒霜涂一点就能管用？协和专家为你全面解答“防晒困惑”
防晒能有效地抵抗紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤晒黑、晒伤、老化等等
-
乳腺癌患者的锻炼之路
乳腺癌患者应如何锻炼？听听专家怎么说！
-
99%的医生也许不知道，这7种症状与鼻咽癌有关
70%-80%的鼻咽癌确诊时属局部晚期，这些早期症状需要格外警惕！
-
冠心病患者需警惕心肌梗死，用药遵循这四个原则
生活不如意时，常有人用“心塞”来调侃，然而现实生活中，有些人的“心塞”实际上是冠心病引起的心肌梗塞。
-
痛风反复发作怎么办？做到这5点控制血尿酸
痛风是一种慢性代谢性疾病，随着生活水平的提高和饮食结构的变化，近年来痛风发病率呈逐年上升趋势。
-
心悸、心慌…得了房颤怎么办？专家：做好这4点很关键
房颤是最常见的心脏疾病之一，有数据显示，我国的房颤患者总数高达800-1000万
-
孩子长不高怎么办？家长请收好这三个“法宝”
如今，越来越多的孩子出现了身高矮小的问题，如何让孩子健康地长高，一直是家长们所关注的重点。
-
乳腺癌术后水肿怎么办？
手臂水肿是乳腺癌病人术后常见的并发症。不少病人因这种并发症而行动受限，无法进行抬手等动作。
-
乳腺癌患者整体康复
乳腺癌的综合治疗是一个长期的过程。乳腺癌带给患者的不仅是身体上的问题，还有心理、情感以及社会问题。
-
心脏支架术后的9大疑问，有你想知道的吗？
每条都很重要！
-
胖嘟嘟不是“福”，儿童肥胖危害比成人更严重！
随着生活水平的提高，身边的“胖嘟嘟的小孩儿”好像越来越多了。大人们都喜欢孩子胖胖的，很可爱。瘦了就觉得不好看，不健康！然而，事实绝非如此！
-
爬行、撞树、吊脖子，狂野健身大全你敢试吗？
“生命在于运动”，冲着“更加健康”的目标，老爷爷老奶奶大叔大婶们不甘落后，冲在户外健身的天地间，锻炼得风生水起。
-
“运动饮料”迅速恢复体力？医生说：功能不同，需精准选择
物极必反，功能性饮料虽好，可不要贪杯哦。
-
腰细的人心血管病死亡率更低？苹果型身材再次中枪了……
在大众的思维里，体重是反映身体胖瘦程度的指标，而且测量起来非常方便，所以成为日常衡量胖瘦的重要指标。
-
生命的延续 | 完美清单，送给正准备怀孕的你
女性备孕宝典
-
膝盖疼到不能打球？当心半月板损伤！这套损伤自查法你我都值得拥有！
半月板损伤怎么办？
-
这个人体唯一可以旋转360度的关节，伤了要是不及时治疗，可能就毁了
在我们浙大二院的“肌腱病专科”门诊中，肩关节损伤的病人占到了60-70%！然而在老百姓的日常生活中，人们对于肩关节疾病的认识还不够全面。
-
“任性”的动脉瘤
动脉瘤是颅内动脉壁的囊性膨出，多因动脉壁局部薄弱和血流冲击而形成，极易破裂，动脉瘤破裂也是蛛网膜下腔出血最常见的原因。简单地说，就是动脉管壁部分位置薄弱，血流冲击下形成异常膨出，就如汽车的轮胎发生的鼓包，一旦压力过高，就有可能会爆胎，也就相当于动脉瘤破裂出血。
-
这个视频一定要看！他突然抽搐倒地，如何正确急救？
癫痫是仅次于脑卒中的常见慢性神经系统疾病，以脑神经元过度放电导致反复性、发作性和短暂性的中枢神经系统功能失常为特征。世界卫生组织(WHO)把癫痫列入全球重点防治的五种神经、精神疾病之一。
-
那个“可以排毒”的脚气(足癣)，是如何传染给你和家人的？
我有洁癖，怎么还会感染足癣呢？ 听说足癣能排毒，送给你要不要？
-
苗条脖子修长的年轻人，你的手臂有没有冷和麻？
老宋，高高瘦瘦，一名儒雅的中年男士，因为工作原因有过多次交流。前几天，他问我，说他每天拿着鼠标的右手最近总是出现冷、麻的现象，是不是应该要上医院去检查一下？会得什么奇怪的病吗？
-
女性腹肌锻炼－教你健康地练出马甲线
女性肌肉训练和强度锻炼帮助你减脂、增强肌肉强度
-
开灯睡觉也会长肉？人生短短几个秋，不瘦不罢休！协和专家带你走出减重误区
又到了一年中流汗最多的季节，减肥是对夏季最基本的尊重，马甲线、小蛮腰、大长腿...好看的皮囊总是千篇一律，减肥却总是遥遥无期，为啥夏天流的是汗不是脂肪，那样我就可以减肥了
-
硬板床并不护腰！治疗慢性腰痛的九个窍门在此
腰痛就是“肾虚”？
-
美国CDC：隐形眼镜应该这样用
一定要对不良习惯说不
-
颈椎疾病家庭康复计划 让生命更加挺拔
制定一个科学的颈椎间盘疾病的家庭康复计划，并且有步骤的实施，不但可以帮助减轻疼痛，还可以加速愈合过程
-
别再说什么“晒晒更补钙”，太阳有多毒你造吗？
听说晒太阳促进钙吸收 于是 宝宝夜睡不踏实？缺钙？多晒太阳！ 孩子长不高？缺钙？多晒太阳！ 老人骨质疏松？缺钙？多晒太阳！ 。。。。。。
-
【北医三院】预防颈椎病多挺胸抬头……
长期玩手机、用电脑，导致肩颈疼痛、头痛头晕、活动受限、上肢麻木等等，成年人发病率非常高，甚至出现幼龄化。在公共场所，抬着头的人快绝迹了，每个人都在低头看手机。
-
乳房胀痛怕是长肿瘤了？乳腺结节会癌变吗？乳腺那些事儿真是挺伤神的！
随着医学知识的普及，女性朋友越来越多关注自己的“胸”有没有“病”，但是凡有点“异样”就吓得六神无主……
-
认识感冒及感冒的并发症
人体的呼吸道包括上呼吸道及下呼吸道，通常鼻、咽、喉称为上呼吸道，气管和各级支气管称为下呼吸道。上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间急性炎症的总称，简称上感。
-
【复旦中山医院】晚上不吃、饿治百病是真的吗？减肥的最好方式是什么？
春节假期倒计时！不管是宅在家里，还是奔向诗与远方，都少不了——饕餮美食！想要控制体重的小哥哥小姐姐们，只怕迎来的不是春天……
-
【复旦华山医院】哮喘患者最常问的10个问题，医生都总结好了！
哮喘，很常见的慢性气道炎症，不少明星，如郑秀文、谢霆锋等都饱受它的困扰。
-
【复旦华山医院】强直性脊柱炎=终身残疾吗？
在门诊时，不少朋友会特别惊恐地来问：“医生，我最近腰疼，会不会是‘强直’啊？我听说会终身残疾的！”
-
冬季高血压“渡劫”指南！这11个问题直指本心
经常有高血压病人说，夏天服用降压药后，血压比较容易控制，甚至有时候血压偏低。但是一到冬天，即使原来的药物剂量加倍，血压也难以控制，且血压波动极大。
-
吃木耳、喝银耳汤、烫血旺儿，吃啥子能把吸进身体的雾霾赶走？
一到冬天，尤其是雾大、雾霾重的那段时间，老母亲的菜谱就自动切换成了“洗肺”模式。毕竟，在我妈的心目中，木耳、银耳、血旺儿都是“清洁工”，可以把肺里面杂七杂八的东西赶起跑的。难道，吃点这些东西真的可以把吸进肺里的雾霾撵走甚至达到清除人体杂质的作用？今天，辟谣小分队请华西医院临床营养科景小凡、宋国凤营养师先来给大家讲一讲，通过吃能不能达到这样的效果！
-
【北京积水潭医院】运动与糖尿病慢性并发症
随着我国人口老龄化与生活方式的变化，糖尿病从少见病变成一个流行病，糖尿病患病率从1980 年的0.67%飙升至2013年的10.4%。相应地，科学技术的发展也带来我们对糖尿病的认识和诊疗上的进步。
-
【浙大一院】“低头族”警惕！吃饭总噎住？杭州大哥得的这个病，年轻人正越来越高发！
颈椎位于头部、胸部和上肢之间，不仅支撑头的重量，还有很大的活动范围，是灵活性最大、活动频率最高的节段，非常重要。颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎的退变老化，导致脊髓、神经、血管等受压或刺激而引起的一系列病症，是颈椎骨关节炎、颈椎间盘脱出症等疾病的总称。
-
【复旦肿瘤医院】乳腺肿瘤患者生活方式指南
随着诊疗水平的不断提高，大部分的乳腺癌患者都能够长期生存。进行治疗的过程中或治疗过后，如何活得更好更健康，并且尽可能地降低复发和转移的风险是每一位患者和家属共同关心的话题。
-
【武汉协和医院】腰！腰！不停闹！缓解腰痛的秘籍来一套！
腰痛都是腰椎间盘突出症的锅？腰不好必须睡硬板床？老人腰痛是骨质增生引起的？骨质增生就一定会腰痛？
-
女人四十，如何“养”？
四十岁的女人逐渐迎来事业的巅峰期，却也开始出现她们生理上的低谷期
-
【复旦华山医院】关于华法林，这些干货请务必记住哦
这药怎么吃
-
【复旦华山医院】走开，阿尔兹海默病！
编剧在疯狂撒糖的同时，还不忘做一些“医学科普”，厉致诚的爸爸突然被查出患有阿尔兹海默病，厉致诚的妹妹一时不能接受，立马变身问号脸：“爸爸还很年轻，为什么会得阿尔兹海默病？！”“我们为什么没有早一点发现？！”“哥哥，我们要怎么办？！”
-
【浙大一院】一次马拉松膝盖就跑废了？请替你的膝盖看完这篇科普再去跑！
最近全国各地马拉松赛事正如火如荼。11月，杭州、义乌、绍兴等地马拉松都将相继开跑，但因为这事，我和妈妈起了争执，差点又被打！
-
拔牙后的注意事项 你都遵守了吗？
拔牙后需要听医生的注意事项。
-
【南方医院】 医生眼中的笨运动，哪几个是你的菜？
“爱运动”≠“会运动” 比如爬山、爬楼梯就被专家形容为“最笨的运动” 一些有基础疾病的患者需格外谨慎
-
没时间运动的人快看！JAMA：两分钟的运动好处也是大大的
研究发现，就算运动时间很短也大有益处。
-
【同济医院】腰痛≠肾虚 九个窍门治疗慢性腰痛
腰痛如何防治。
-
如果你讨厌运动 可以试试这些可以让人愉快起来的方法
有利健康的快乐活动。
-
【湘雅医院】双十一囤货指南之妇女篇——如何挑选卫生巾
如何挑选卫生巾。
-
【湘雅医院】这六类人群属于老年痴呆高危人群 防治应该这样做
如何预防老年痴呆。
-
这些运动适合类风湿性关节炎患者
类风湿性关节炎患者的运动方法。
-
美国健身私教：有效的运动应该搭配你的情绪
搭配情绪的有效运动方法。
-
眼科医生教你隐形眼镜的正确打开方式
隐形眼镜的正确打开方式。
-
除了举重 还有这些活动都能使骨骼更健康不衰老
运动有助于骨骼健康。
-
一条骨头的自述：如何保护我不变成“骨脆脆”
如何补钙，强健骨骼。
-
野生三文鱼和养殖三文鱼 95%的人傻傻分不清
野生和养殖三文鱼的不同点。
-
饭后运动会得阑尾炎？原来你被骗了这么久！
阑尾炎的诱发因素。
-
双胞胎海边失踪的罪魁祸首是它 如何避免不幸？
离岸流很可怕。
-
台风蓝黄橙红预警分别代表什么 该如何应对？
防护台风。
-
详细解答！糖尿病患者该如何运动 关注3个指标7个原则
糖尿病患者如何科学运动。
-
除了红眼病游泳时还可能传染这些疾病 如何预防？
如何安全愉快地游泳？
-
每天脱发属于正常？前提是……
正确认识掉头发。
-
颈椎病会引起瘫痪吗？骨科主任医师详解颈椎病
颈椎病真的可以引起瘫痪吗？
-
更年期后这样运动 让你身心更加健康
50岁后的女人要通过运动保持身心健康。
-
八成游泳者经历肩痛 如何预防“游泳肩”
游泳不当容易出现“游泳肩”，如何预防？
-
心血管病专家胡大一：这四项 每一项都会影响寿命
胡大一指出四大影响健康的生活方式。
-
跑步好处多但也容易受伤害 教你如何预防和正确处置
跑步容易出现这些伤害。
-
权威报道 | 这些可以降低心脏病和中风的风险
降低心脏病、中风风险的生活方式。
-
医牛趣味生理谈 | 关于肌肉的最强科普
肌肉的十一大功能。
-
一次夜跑导致大出血竟与女生生理期有关，女生运动要当心！
女生一次夜跑导致大出血，原来是黄体破裂。
-
瑞金医院：话说你不知道的“玻璃人”
血友病是常见的遗传性出血性疾病。
-
超全减肥秘籍 总有一款适合你
科学减肥的方法。
-
半月板撕裂——膝盖软骨最常见损伤之一
半月板撕裂是膝盖软骨最常见损伤之一。
-
乳腺癌后想要更长寿，JCO：去运动吧（内附安全运动指南）
如何在乳腺癌治愈后提高生活质量、延长寿命？
-
感冒了就得躺着休息？选对运动方法照样起来嗨
低强度到中等强度活动在某些情况下会使感冒的你感觉良好。
-
为什么有体育特长的人在社会中容易取得成功？
孩子参与体育运动能够获得乐趣、健康，还能挖掘出自身的一些潜能，并养成良好的品质。
-
孩子，这些时刻请不要善良
孩子，这些时刻请不要善良
-
如何摆脱你，我的腹部“游泳圈”
腹部的游泳圈不仅影响美观，还是健康问题的一大风险因素。
-
为什么男人总吵不过太太？
为什么男人有理也吵不过太太
-
基因检测更准确地预测乳腺癌机率 不用动辄切除乳房
基因检测能够告知患乳腺癌的准确概率，有助于高危人群的防治。
-
科学家揭示真正的假期休息模式
怎么样才能做到假期充分休息。
-
感冒为什么会引起中耳炎？北京同仁医院耳科主任告诉你如何预防
宝宝感冒老不好可能引发中耳炎。
-
《内科学年鉴》(IF 17.202): 高强度比赛的死亡风险比想象要高
一项研究发现，铁人三项比赛的死亡风险很高。
-
这样做，可以大大减少夫妻吵架！
每天步行1万步夫妻或更少吵架
-
肌肉虚弱？也可能是肌肉出状况了
肌肉疾病，可由遗传性疾病或后天获得性疾病导致，主要表现为肌无力或肌肉萎缩等。
-
有氧运动是如何保护心脏的？
《中华心血管病杂志》发表了一项实验，揭示了耐力训练对心肌保护的机制。
-
太阳过度“热情”，宝宝如何才能愉快玩耍？
夏季带宝宝出门最好采取一定的防护措施。
-
清澈见底的泳池里居然有这些？怎么破？
研究表明，泳池里有尿液、汗液甚至粪便物，它们会与消毒剂中的主要成分——氯结合产生有毒物质，危害健康。所以，注意游泳卫生很重要。
-
美国CDC：警惕公共游泳池内的寄生虫与有害气体
公共游泳池内的寄生虫与有害气体需注意
-
预防皮肤癌，防晒霜使用可不能错！
夏天逼近，你的防晒攻略做足了吗？
-
法国颁法，禁止过瘦模特，PS照片需标示
法国颁布法令，禁止模特过瘦
-
留学生抑郁症：名校光环下的致命阴影
留学生抑郁症：名校光环下的致命阴影
-
家有湿疹宝宝，避开这些误区，不做坑娃爹妈！
家有湿疹宝宝，避开这些误区，不做坑娃爹妈！
-
膝关节寿命仅几十年， 您悠着点用！
膝关节的寿命由基因决定，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。
-
健康老人有几个参考标准，转给父母自测一下吧！
健康是每个人的愿望，尤其是到了老年，健康更加珍贵。
-
12种方法削弱坏情绪
12种方法削弱坏情绪
-
每天站立7小时或行走7公里，让我们的身体更健康
长期伏案工作可能会损害您的心脏和腰
-
99%的人不知道正确的“准备活动”有多重要！
夜华躺了7万年，醒来第一件事是应该是……
-
只要遵循这5种方案，让你活得更长。
寿命延期就靠这
-
一套高血压和冠心病患者的“运动处方”
运动对于高血压与冠心病到底有啥功效？且听专家怎么说。
-
运动处方适合你吗？
从严格意义来说，运动处方是由医师开具的，也就是说处方的开出是建立在医生对患者身体情况的了解基础之上，是非常科学的和有针对性的。
-
青少年：健康风险和解决办法
2015年估计有130万名青少年死亡，其中多数死亡是可预防或可治疗的。
-
你适合做仰卧起坐吗？！
仰卧起坐做错了伤脊柱！
-
如何成为一名合格的吃瓜群众？
当吃瓜群众，有套路。
-
赶紧收藏！最全的人身保险基础知识
小编为你整理了最全的人身保险知识，还不赶紧收藏！
-
秋冬的毒雾是杀人刀！
雾天、霾天别晨练了，秋冬的毒雾是杀人刀。
-
得了膝关节炎还要不要锻炼？
我有膝关节炎了还要不要锻炼？
-
“吃脑虫”到底有多可怕
“吃脑虫”到底有多可怕
-
全国关节炎患者1.2亿人，有你吗？！
全国关节炎患者1.2亿人，有你吗？！
-
过敏体质者如何避免“秋季过敏症”？
秋季来临，面对“秋季过敏症”，你准备好了吗？
-
十一假期即将结束 四大建议教你预防节后综合症
十一假期还剩最后一天，被七天长假惯坏的你会不会担心像以往一样，患上节后综合症呢？
-
橡皮圈 or 游泳圈？是谁伤了你的心？
橡皮圈？游泳圈？谁伤了你的心？
-
心慌、烦躁、睡不着，我的焦虑能不能自生自灭？
常紧张、心慌，是得了焦虑症吗？
-
又想运动又想保护膝关节？北医三院运动医学专家告诉你竞有这么多误区！
又想运动又想保护膝关节？北医三院运动医学专家告诉你竞有这么多误区！
-
北京大学附属医院名医谈颈背腰痛--其实不用治！
北京大学附属医院名医谈颈背腰痛--其实不用治！
-
气候变暖趋势：对弧菌生态的影响
每年有数百万人感染霍乱，其中约14.2万患者不治身亡。
-
不同年龄段的人最适合什么运动？
专家根据不同年龄给出的运动建议。
-
戏水虽好，警惕海蜇咬伤
戏水虽好，警惕海蜇咬伤。
-
“中医大家”石学敏院士，总结了4句话来养生
“中医大家”石学敏院士，总结了4句话来养生
-
如何学游泳及学游泳的步骤
如何学游泳，学游泳从开始到学会一般会经历如下过程。
-
顶尖高寿肿瘤院士们的防癌处方
顶尖高寿肿瘤院士们的防癌处方
-
如何避免游泳常见伤？听听专家们怎么说！
淹溺，抽筋，各类炎症该怎么办？
-
臭氧污染看不见却比PM2.5更可怕
臭氧超标对人体有哪些危害？
-
男人那么忙，作为女人该如何当妈又当爹
在很多的事情上，我们改变不了别人，只有改变自己。
-
为啥我们在奥运会上总是斗不过美国？看看孩子就知道了。
美国队为啥一直雄踞奖牌榜？
-
对于自然疗法的多面解读
自然疗法在外国被视为一种医疗体系，它相信人体有自愈能力。
-
防癌四字诀：“节食+运动”
防癌应要“节食+运动”
-
关于身体活动的10个事实
关于身体活动的10个事实
-
我国3亿慢性病患者六成与有不良生活方式有关
我国近3亿人确诊慢性病，六成与不良生活方式有关
-
北京协和医院专家：公厕马桶传播性病概率非常低
北京协和医院专家：公厕马桶传播性病概率非常低
-
对儿童造成伤害的10个事实
对儿童造成伤害的10个事实
-
哪些病最宜“冬病夏治”？有什么生活禁忌？
哪些病最宜“冬病夏治”？有什么生活禁忌？
-
痴迷玩游戏？——当心“游戏指”！
痴迷玩游戏？——当心“游戏指”！
-
健康走路八法，你真的会走路吗？
走路其实不止是康复，对健康的人来说，走路多了，非常有益于身心健康！
-
35岁的他打球后突然猝死，居然是这个东西惹的祸…很多人都有这样的爱好！
曾参与抢救的浙江舟山市中医院（舟山市骨伤医院）急诊科主任张秀梅告诉记者，该男子在剧烈运动后喝下冷饮可能是发生悲剧的一个主要诱因。
-
夏天不要让烧伤坏了好心情！
一个专家说道，随着夏季高速运转起来，注意确保你的快乐生活不要被火或者烧伤给毁了。
-
颈椎病不是小事，牵涉全身健康
“全身疾病的根源在于颈部”，日本神经外科专家说。
-
国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知
国务院关于印发全民健身计划（2016—2020年）的通知
-
春天做这几项运动健美身材正当其时！
春天不减肥，夏天只能徒伤悲。
-
【医牛访谈】哪些病最宜“冬病夏治”？有什么生活禁忌？
尝试过“冬病夏治”么？这可是祖国医学中的特色疗法之一！小儿疾病、慢性疼痛、皮肤病、骨科疾病和很多亚健康状态都适用。
-
为什么得白血病孩子越来越多?家长要提前预防!
提起白血病，大家有没有发现近些年来，除了存在韩剧、新闻报道中之外，距离我们越来越近？
-
8个最不适合中老年人做的动作，赶紧告诉爸妈！
究竟哪些运动不适合中老年人呢？