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注意了！“蛋蛋”青筋暴起，医生提醒不能忽视它的杀伤力
你知道不，阴囊里面住着两个“蛋蛋”（暂且把睾丸叫做“蛋蛋”）。正常情况下，每个蛋蛋都是悬空的，蛋蛋的上面，靠一条精索吊着。精索里有血管走行，一起为蛋蛋供血。 如果精索里面的静脉丛出现了严重的扩张、迂曲，便是精索静脉曲张，而后会在阴囊内形成团块。
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鱼刺卡喉别再吞饭喝醋了！关键时候试试这几招
呀！ 鱼刺卡喉咙啦！ 吞饭团？ 喝醋？ ...... 到底灵不灵啊？！
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低头族肩颈自救，7个动作教你消除“富贵包”！
通常来讲，“富贵包”是指处于第 7 颈椎棘突和第 1 胸椎棘突的位置，解剖上隆起高度较高，周围有比较多的脂肪堆积，是凸起于皮肤表面的硬包块
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腰疼不要忍！7个动作有效缓解
38岁的李女士是一位会计，前一段时间，她常常觉得腰部隐隐作痛，刚开始她以为是工作比较忙的缘故，趁着周末好好休息了一下，疼痛就缓解了。可过了几天，疼痛又开始发作，而且痛得更厉害了，甚至连腰都弯不下去，便让丈夫陪着她到医院就诊。经检查，李女士被诊断为“慢性腰肌劳损”。在医生的指导下，她开始服药，进行理疗按摩、体育锻炼、调理饮食，并且注意坐姿和腰部保暖，3个月后症状得到了缓解。
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女性特辑丨产后尿失禁没关系，这样开始盆底肌锻炼吧！
一位宝妈的自述 ： 30岁生娃之后，我发现偶尔咳嗽、打喷嚏甚至大笑时，尿液就会不由自主地流出。因为量不多，我当时也没在意，觉得是生娃的后遗症，大家都一样，过几年应该就会好了。 可是随着年纪越大，漏尿越来越严重了。
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除了换鼠标，我的鼠标手怎么救？
“手怎么握不住东西了？” “手麻得厉害，我是不是得什么严重疾病了？” 你是否有过这样的疑问？往下滑滑看，该不会就是传说中的“鼠标手”吧~ 在电脑、手机几乎变成生活必需品的今天，我们不得不重复打字和移动鼠标，腕关节反复、过度地活动，“鼠标手”就有可能在这时悄悄地找上你！
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青年人患脑中风，警惕颈动脉夹层！
脑卒中，俗称脑中风 在我国的发病率世界第一 并有不断年轻化趋势 传统引起脑卒中的原因很多 高血压、糖尿病、高脂血症、房颤，肥胖... ... 但最新流行病学研究发现 45岁以下的首发卒中患者中 有5%-25%的脑卒中因颈动脉夹层所致
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脖子“睡歪了”？怎么办！
一早醒来发现 脖子歪了，肩膀僵了 动一下呲牙咧嘴 ！！落枕了！！ 而这种酸爽甚至会持续数天 …… 想必在座的各位十有八九都遇到过这个问题，今天就教给你们一些快速缓解的小技巧
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痛、麻，酸……别错怪你的椎间盘了，也许是因为它！
翘着二郎腿 陷入办公椅 真是爽哉 某天一屁股坐下 突感一阵酸痛 渐渐地 “腰疼”、“腿麻”、“屁股酸”、 “坐不久”、“走不动” 难道是“腰椎间盘突出”套餐？ 对腰部发起“猛攻”治疗后，却不见效！ 殊不知，罪魁祸首是......
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一穿高领、系围巾就难受？原因在这里……
冬天出门 套上高领毛衣 脖子被包裹真是暖暖哒 然而有时候不得劲 像是被勒着 有点晕晕的 甚至心跳也变慢了... 我这是咋了？难道是心脏病？ 可能只是你的衣领太紧，压迫到颈动脉窦，“衣领综合征”发作了。
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不自觉手抖、摇头背后的真相竟然是……千万别忽视！
生活中，我们有时会发现，一些人的手会无缘无故地抖动，比如在倒水时，他们很难稳住手，水经常会溢出杯外。这种情况并非老年人独有，有些年轻人也会出现。另外，还有人在专注做事时，头部会不自觉地轻轻摇晃，而他们自己可能都没有意识到这一点。这些看似不起眼的动作，或许是身体在向我们传递某种信号，值得我们关注和重视。
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小肚子越来越大？小心，可能是“下交叉综合征”
久坐是如今打工人的“标配”，不少人在工作数年以后发现自己骨盆前倾，腰背疼痛，小肚子越来越突出；除此之外，还有人仰卧位睡姿很困难，总是觉得侧卧比较舒服；站立时身体前倾，会出现腰疼；习惯性捶腰；走路时容易绊倒；左右鞋底磨损程度不同；腹部隆起，臀部变翘等等其他症状，这可能是因为患上了“下交叉综合征”。
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网红矫姿带揭秘：体态管理神器还是智商税陷阱？
近期各大电商平台关于矫姿带的广告铺天盖地，那些小朋友们不愿意戴的矫姿神器，大朋友们竟都在疯狂下单。一根朴素却火爆全网的矫姿带，真能拯救成年人的弯腰驼背，铸就“气质人生”吗？
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肿瘤化疗后手脚麻木，怎么办?
化疗是一种常见的癌症治疗方法，但其副作用之一就是手脚麻木
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嗅觉突然变差，竟是无法治愈的疾病！可能有500万人中招
帕金森病 已成为仅次肿瘤、心脑血管疾病、老年痴呆症 严重威胁老年人群健康的第四大杀手 随着老龄化的加剧 专家预测 2030年中国帕金森病患者将达到500万
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人人都有的病！专家说“丢”了这个就好
起床就摸手机 吃饭刷手机 走路看手机 上厕所玩手机 晚上和手机一起“入睡”…… 如今，手机已成为社会标配 除了出生不久的婴幼儿和耄耋老人 可以说是“十人九机”
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解码坐骨神经痛的密码！冷热敷？电疗?总有一款适合你
坐骨神经痛是一种源自坐骨神经受损或压迫的疼痛症状。 坐骨神经是人体中最长的神经之一，贯穿臀部，沿着大腿背部延伸至小腿和脚。当坐骨神经受到损伤，通常由于腰椎间盘突出、脊柱狭窄、肌肉紧张或损伤引起，会导致剧烈的疼痛、刺痛和麻木感。
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孩子高低肩？当心这个疾病
高强度的学习压力、运动的缺乏、睡眠不足等原因，正在让我们未来的“脊梁”变形、扭曲，并可能导致严重的健康隐患——青少年脊柱侧弯。
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中老年人运动的正确打开方式
在科学技术、物质文明高度发达的今天，运动不足是普遍现象，与前辈相比，现代人体能明显下降，所以我们大力提倡运动。
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涨奶“酷刑”，这样缓解才最有效！
生娃之前，以为生产最痛，生娃之后，才知涨奶最痛！，相信很多妈妈在产后3-5天都经历过，这可怕的时期 一 生理性涨奶
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肺功能不好？这样睡，让孕妈妈的呼吸更畅快！
肺功能直接影响着孕妈妈的呼吸，她们本身就“负重”前行，呼吸比以往困难，当不幸遇上肺炎时，更是难上加难，不过，孕妈妈们不妨尝试改良式俯卧位通气，让呼吸更畅快！
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看东西不立体，一眼大一眼小，还容易头晕眼花，这是怎么了？
平时如果不戴眼镜，看东西不立体，走路时还容易磕磕碰碰，仿佛用二次元视角活在三次元的空间里。而戴上眼镜后，看到的物体“一眼大一眼小”，如果盯着看时间久了，还经常感到头晕恶心、天旋地转。
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肩颈腰腿哪儿都痛？七种方法帮你缓解
如何预防与缓解肩颈腰腿痛？康复医学科专家告诉您答案！
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绝美骑行，出发！来看看正确骑行姿势吧！
有着开阔的视野，畅快运动与欣赏环境并存，远离水泥森林的尘嚣烦恼，呼吸大自然的新鲜空气，户外骑行运动被称为“黄金有氧运动”。
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错！青少年近视，眼镜越晚戴越好？能不戴就不戴？
教育部调研发现：仅2020年疫情半年，全国整体近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%，初中学生增加了8.2%。
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人与血管同寿，45岁后尤其要关注血管健康
人身上大大小小的血管连起来约有10万公里，血管将血液、氧及营养输送到人体的各个部位。血管健不健康直接与心肌梗死、脑卒中、颈动脉狭窄、动脉瘤、血栓栓塞等疾病有很大的关联。
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专家说，这种找不到原因的肩颈痛、后背痛，光靠忍是不得行嘞！
脖子痛、肩膀痛、后背痛.....身上的这些痛对很多人来说都不陌生了，有些痛是有明确原因引起的，对症治疗就可以缓解，比如腰椎间盘突出、梨状肌综合征、坐骨神经痛等等。
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早上起床手指僵、腰杆硬？专家说这可能是疾病的信号
关节僵硬很多中老年人都出现过，有些是姿势不对、搬重物引起的，可以通过休息、理疗的方法等来缓解，但还有一些关节僵硬就没得这么简单了，比如——
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脑膜炎？面瘫？差点丢命？，急性中耳炎真的不止是耳朵痛！
中耳炎这个病大家都晓得，很多人一生当中可能遭遇过一次甚至好几次，但中耳炎导致的后果，大家就不见得清楚了。
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早诊断、早治疗，类风湿性关节炎不可轻视！
类风湿性关节炎，又称类风湿，是一种病因尚未明确的慢性、进展性、以侵蚀性滑膜炎为主的全身疾病
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轻松几招，预防崴脚（含示范）
在日常生活中，相信很多人都有过“崴脚”的经历。打球、跑步等运动中，“崴脚”是常见的运动损伤之一。对于平时不常参与体育活动的朋友，在平时走路、或者是下楼梯时，也有可能一不注意就会“崴脚”。
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测血压的6大误区，您中了几个？
量血压么，再简单不过了吧，但是要正确量血压，量出有效数字，还是大有讲究，看看，测血压六大误区您，中了几个？
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久坐伤身？那有没有什么方法不伤身呢？
从小就被爷奶爸妈教育，要站如松坐如钟，小时候偏不听话，直到腰酸背痛，椎间盘突出，才后悔莫及
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抗疫 | 疫情防控期间，心血管疾病如何自我管理？
心血管疾病的病友们，疫情期间首先要调整好心态。情绪波动对心血管疾病非常不利。可以通过远离或化解让自己情绪波动的因素、听舒缓的音乐、身体活动等来调节。
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抗疫 | 腰酸背痛？这套躯干稳定性锻炼操请查收！
腰背部肌肉是维持躯干稳定的重要肌肉，腰背部肌肉力量薄弱是导致下腰背疼痛、腰椎不稳的主要因素，腰背部肌肉的针对性训练可以增强腰椎稳定性，有效缓解腰背部疼痛。
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膝盖总是疼？这些情况，可能是髌骨软化症
吴女士膝盖疼痛两年多了，起初疼痛不是很严重，没有放在心上。但是后来膝盖疼痛比较频繁地出现，尤其是上下楼时疼痛更加明显，严重影响到日常生活。到医院检查后，医生说是髌骨软化症。经过系统理疗后，吴女士感觉控制得比较好。
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“宅”家学习工作，别忘了保护眼睛
随着人们对眼健康的关注度日益提升，眼科医生们陆续认识到了关注全年龄段、全生命期眼健康的重要意义
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疫情之下，该如何保护儿童的眼睛？
疫情期间，宅在家里停课不停学的“神兽们”和电子产品的接触成了不可避免的日常，孩子们的生活方式也发生了很大的变化，要重视眼健康。
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华山医院运动医学科普 | 用正确的姿势打开刘耕宏“毽子操”！
“每周二、周三、周四晚19：30，周六早晨9：00，周日晚间19：30”，这个时间对于刘畊宏女孩男孩们一定不陌生吧！
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世卫组织推荐：新冠大流行居家期间的身体活动
对于各年龄段不同能力的人来说，尽可能坚持活动非常重要
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预防老年人跌倒的九种最佳运动
随着年龄的增大，健康问题的发生频率越来越高，如心脏病、老年痴呆症以及糖尿病。跌倒是老年群体最主要的健康风险之一。
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日常生活中防治腰肌劳损，需要注意什么？
现代人工作性质改变、生活节奏加快，年轻白领、司机、会计等从业人员常有反复腰酸、腰痛、受凉后加重的症状
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快、准、稳！这个手术以最小创伤让肿瘤患者获得根治
如今，随着科技的飞速发展,越来越多的新技术被应用于医疗领域,为患者减轻病痛、带来希望
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“爱爱”会不会增加这个癌症复发转移风险？
2020年，全球乳腺癌新发病例数超过226万人，已经超过肺癌和甲状腺癌，成为威胁全球女性健康的第一大癌症。
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运动伤膝盖，不是闹着玩！猴王传人喊你：一分钟自测“膝盖行不行”
跑步姿势不对、爬山不用登山杖、负重暴走、每日过度爬楼梯……这些不当运动，都会加重膝盖的磨损。
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春暖花开却“遭罪”？不要慌，居家防哮喘就看这篇！
清明小长假近在眼前，正是春暖花开、外出踏青的好时节。然而，对于患有哮喘的人来说，却是“遭罪”的季节
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驼背、高低肩高发！姿势不良or脊柱侧弯？手机拍照给新华君，在线筛查！
从18度到53度，11岁青春期女孩骨骼快速发育，但是让一家人惊呆的是，女孩的脊柱也在疯狂变“弯
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跳绳一月，减脂3斤，这么好的减肥方法千万别做错！
跳绳,是一项相当不错的减肥健身运动，相对于跑步来说，跳绳的门槛低，受天气影响小，甚至不需要出门就能做
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抓住产后盆底修复黄金时间
很多新手妈妈抱着可爱的宝宝出院后，会将大部分的精力放在宝宝身上。但是，不要忘记自己，关爱自己永远是第一位的
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科学预防近视，牢记眼科专家的这11点建议
近视引起的视网膜病变与眼轴的长短呈正相关的关系
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面对本轮新冠疫情，如何保护自己、保护身边人？
“防疫三件套”佩戴口罩、社交距离、个人卫生。
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近视用眼的注意事项及近视手术一问一答
什么是良好的用眼卫生习惯？使用电子产品需要注意些什么？
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不同癌症发生骨转移几率从10%~75%！最好的治疗方案是
骨骼就像支撑高楼大厦的钢筋,撑起了我们的身体
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热敷、喷药……你知道的这些崴脚急救方法都不对
我们来说，崴脚算是个常见的小意外。不过你知道吗？崴脚，也就是医生口中的“踝关节扭伤”，虽然不是大伤，但是重视不够就会遗患很多。
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家庭教育的起点：家长的情绪管理
家长的情绪觉察及管理的方法都需要一小步一小步地重复练习才能奏效
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弯曲膝盖或手指关节响是不是病？
正常情况下，关节响是正常的
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年纪轻轻的他，怎么就得了坐骨神经痛呢？
坐骨神经痛，顾名思义，它是一种以坐骨神经分布区域疼痛为主的综合征
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跑步，你姿势对了吗？
夏天的风正暖暖吹过，每天清晨和傍晚总能看到许多热爱运动的市民在公园、体育场慢（jian）跑（fei）。
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“老掉牙”？不是人老了就要掉牙，牙齿松动的病根是牙周炎
“老掉牙”俨然成为了衰老过时的代名词，但其实“老”和“掉牙”并不是亲兄弟
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中午吃饱犯困，晚上吃多难眠，这是为什么？
小编说：俗话说，“吃饱了就睡”，这是对身边懒惰者的一种形象而生动的“批评”。
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如何拥有良好的睡眠？这些方面要注意～
幽雅静谧的卧室、柔软舒适的床铺，这些外部的条件已经近乎完美了，是不是就一定会有同样完美的睡眠呢？
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练瑜伽小心练出“瑜伽伤”
瑜伽是目前较为流行的一种运动方式。研究表明，适当的瑜伽练习对健康有益
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为啥会得腰椎间盘突出症？
椎间盘是我们脊柱中间的一个重要的结构，它在两个椎体中间形状是一个盘状，所以叫椎间盘
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日常生活中，哪些锻炼方式可以预防颈椎病？
在之前的科普中提到，进行颈部肌肉力量和活动度练习，可以增加颈部的稳定性，缓解颈肩痛症状并延缓其自然病程。
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科学健身，不能自己跟自己较劲
我们都知道运动有益健康。作为普通人，我们有时候也会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。今天我们通过2个病例跟大家聊一聊，为什么普通人健身时，不能自己跟自己较劲。
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眼科专家送给青少年的一份护眼攻略
2020年伊始，一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了我们正常生活的节奏。那么，疫情期间如何帮助孩子保护好自己的眼睛？
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每天10分钟，让膝关节长寿
生活中有多少人在上楼时膝盖会酸疼，下楼时突然觉得腿部无力打软，甚至屈伸膝关节时会感觉到让人心里发慌、牙根发酸的“沙沙”声或“咯吱”声？
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天旋地转？也可能是耳朵惹的祸！
眩晕不一定是大脑的病，天旋地转，可能是耳朵惹的祸！
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警惕！中老年人的“旅游膝”
越来越多的中、老年人在旅游中发生了膝关节损伤，旅游回家后出现持续的关节疼痛，甚至活动受限，影响日常生活。这方面的问题已经引起了运动医学专家们的关注。
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老年新冠肺炎患者出院后的居家运动康复宝典
待到可以摘下口罩自由呼吸时，希望您的心肺和肌肉都能“电量”满满
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疫情期间孩子在家，如何科学预防近视？
新冠肺炎疫情期间，中小学生“停课不停学”，学校利用网络平台等形式为学生提供学习资源。在完成学习任务的同时，如何科学预防近视，成为了家长们十分关心的问题。北医三院眼科布娟主任医师为您讲解，如何科学预防近视。
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乳腺癌患者的锻炼之路
乳腺癌患者应如何锻炼？听听专家怎么说！
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怀孕后为什么会尿失禁？生孩子的这些“后遗症”你知道吗？
不论是否想成为一个母亲，你都需要知道这些
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爬行、撞树、吊脖子，狂野健身大全你敢试吗？
“生命在于运动”，冲着“更加健康”的目标，老爷爷老奶奶大叔大婶们不甘落后，冲在户外健身的天地间，锻炼得风生水起。
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运动补水的正确姿势！错了好多年……
热爱运动的你，有没有在运动口干时，大量饮水呢？有没有出现喝水后，胃痛、呕吐的情况呢？
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共享单车骑得多，小蝌蚪直哆嗦！要“精”喜就这样动！吃！
现在，人们越来越清楚科学备孕的重要性。备孕期，不仅准妈妈们需要做好充分准备，准爸爸们同样要吃好运动好，这样才能收获“精”喜。
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腰细的人心血管病死亡率更低？苹果型身材再次中枪了……
在大众的思维里，体重是反映身体胖瘦程度的指标，而且测量起来非常方便，所以成为日常衡量胖瘦的重要指标。
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春季干燥流鼻血 仰头塞纸管用吗？
春季干燥易上火，鼻出血的发生率很高。很多人在流鼻血时，都会采取仰头、塞纸等措施，但其实这些做法并不科学。那么，要如何做才能迅速止血呢？
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肩颈疼痛？肌肉酸痛？只能靠按摩理疗？你还可以选择……
小小一贴，运动损伤不再可怕！
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关EYE一生，快收藏好协和这份爱眼清单
6月6日是全国爱眼日，本届主题为“共同呵护好孩子的眼睛”，怎样呵护好孩子的眼睛？
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膝盖疼到不能打球？当心半月板损伤！这套损伤自查法你我都值得拥有！
半月板损伤怎么办？
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腰痛这种仅次于感冒的第二大常见病症应该怎么处理？
腰痛，是仅次于感冒的第二大常见病症！ 84%的人一生中有过腰背痛历史，多数腰背痛属于自限性疾病，无需特殊治疗。那么究竟什么样的腰痛需要就医，平时应该注意什么呢？
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科普 | 天气干燥流鼻血 仰头塞纸管用吗？
秋季干燥易上火，鼻出血的发生率很高。很多人在流鼻血时，都会采取仰头、塞纸等措施，但其实这些做法并不科学。那么，要如何做才能迅速止血呢？
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CT辐射大吗？会致癌吗？体检要不要做CT？
单位组织体检让我做了个CT，我现在很担心，会不会危害很大？听说CT辐射会致癌……
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停下手中的工作！专家说：午睡真的是刚需！
很多人都会在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用，是人体的生理需要。
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连走路都走不好了，可能是得了啥病？
走路如同吃饭、喝水一样，是最普通不过的事。很多老年人发现，随着年龄增大，自己连走路都开始走不好。这仅仅是人体老化的表现吗？走路不好可能预示哪些疾病？又如何应对？
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500万+点击的腰椎健身操升级版来了！快来跟中山医院骨科专家做操吧！
本科普作品仍由复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授领衔的国家科技进步奖获奖团队创作，并由骨科博士示范领操。
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痰是什么？灵魂画师手绘痰的“前世今生”！
李爷爷得了支气管炎，38.5度的高热把他烧得萎靡不振，一口痰卡在喉咙里怎么也吐不出来，呼吸的时候还发出噗噜噗噜的声音，特别费力。作为女儿的李女士心急如焚将李爷爷送到了这里。
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颈椎不好？筋膜喊你左手用手机！
筋膜，人体结构的一个重要组成部分，为一覆盖在肌肉与肌腱周围的表面一层菲薄膜性结构，遍布全身。
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苗条脖子修长的年轻人，你的手臂有没有冷和麻？
老宋，高高瘦瘦，一名儒雅的中年男士，因为工作原因有过多次交流。前几天，他问我，说他每天拿着鼠标的右手最近总是出现冷、麻的现象，是不是应该要上医院去检查一下？会得什么奇怪的病吗？
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这种饮料超有营养，而且几乎不要钱，你也享受过吗？
最实惠又有营养的饮料是什么？ 是XX快线吗？ 是X个核桃？ 还是市面上售卖的各种美味奶制品？
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女性腹肌锻炼－教你健康地练出马甲线
女性肌肉训练和强度锻炼帮助你减脂、增强肌肉强度
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耳机不离身？听力突然下降？全球11亿年轻人面临听力受损风险，当心中招！
戴上耳机听音乐是年轻人的消遣方式，有着便携、时尚的外表，Ipod等随身听设备的魅力，让全世界的年轻人为之折服，然而，随身音响让生活越来越精彩的同时，竟然在不知不觉间成了听力的“隐形杀手”
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看看智能手机能给你带来多大“压力”
长期这样的姿势会带来一系列的颈椎问题和疾病，也会对颈部和背部的肌肉带来损伤
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硬板床并不护腰！治疗慢性腰痛的九个窍门在此
腰痛就是“肾虚”？
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粉碎五大谣言！这样坐月子，你就是人群最靓的妈！
生儿育女，为母之始。5月12日，一年一度母亲节。感恩母亲，关注女性健康，从产后第一刻开始。
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全国儿童青少年近视率已达53.6%！协和医生教您如何防治近视
近视率随着年级的升高快速增长......
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颈椎疾病家庭康复计划 让生命更加挺拔
制定一个科学的颈椎间盘疾病的家庭康复计划，并且有步骤的实施，不但可以帮助减轻疼痛，还可以加速愈合过程
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【瑞金医院】靠鼻子能闻出帕金森， 这是真的还是假的？
话说，最近BBC一篇报道震惊了医学界一位奇女子嗅出了帕金森病的味道世间竟有这种操作···是传说中的特异功能咩？
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【瑞金医院】又落枕了···这8个小妙招，招招见效！
人生当中，大约有1／3的时间是在睡眠中度过的，但是每个人的睡眠质量却不一样。比如因为睡姿或着凉引起的落枕，虽说很常见，但是落枕后，却会大大影响工作学习的心情与效率。
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【北医三院】预防颈椎病多挺胸抬头……
长期玩手机、用电脑，导致肩颈疼痛、头痛头晕、活动受限、上肢麻木等等，成年人发病率非常高，甚至出现幼龄化。在公共场所，抬着头的人快绝迹了，每个人都在低头看手机。
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鼻出血的止血方法——您做对了么？
鼻出血怎么办？有哪些误区？
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【武汉协和医院】睡硬板床对颈椎有好处？女性更易得颈椎病？按摩可缓解颈椎病？你猜哪个是真的
关于颈椎病 你是不是认为睡硬板床对颈椎有好处？ 是不是认为女性比男性更容易得颈椎病？ 是不是认为常常按摩可以缓解颈椎病？ 以上哪些是对的，哪些又是错的呢？
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久坐族，小心梨状肌综合征找上你！
坐久了突然站起来，感到臀部又酸又麻，甚至无法站立，需要缓一缓才能直起身体。
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【武汉协和医院】女性朋友不得不知的妇产科超声检查四个知识点，进来了解一下？
妇科超声什么时候做合适？检查前需要做些什么准备？无论是到医院做妇科检查。还是单纯的个人或单位妇科体检，都会碰到超声检查。
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手麻脚麻，小心藏着这些病
在我们神经内科门诊，因为“手麻、脚麻”来就诊的人非常多，这些都是大家常问的问题。有的人是过一会儿就好了，有的人则是很长时间不能恢复。这些手麻、脚麻究竟是什么原因造成的，又“藏”着哪些疾病？
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【武汉协和医院】无糖零食不含糖？非油炸食品含油量少？好吃佬们必读的零食选择题都在这里！
随着我国糖尿病的发病率越来越高，无糖食品的种类也越来越多，不少“糖友”（特指：糖尿病患友）也感慨终于找到可以放心吃的零食了。 所谓的“无糖食品”，指的是没有额外增加蔗糖的食品，它添加的都是各种甜味剂，比如木糖醇、甜蜜素、阿斯巴糖，这些无糖食品甜味剂的最重要的特点就是甜度高，但不产生热量。
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【北京协和医院】抬头挺胸竟然不是最正确的姿势？！协和医生教您“坐姿五步曲”！
许多家长担心，孩子的不良的坐姿和站姿会导致脊柱侧凸。真的是这样吗？到底什么才是正确的姿势？且听我院物理医学康复科袁望舒大夫怎么说！
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【复旦华山医院】强直性脊柱炎=终身残疾吗？
在门诊时，不少朋友会特别惊恐地来问：“医生，我最近腰疼，会不会是‘强直’啊？我听说会终身残疾的！”
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弹力带，随时携带的热身专家（附热身训练常用动作）
以弹性作为阻力的训练早在100多年前就被应用在力量训练、修身塑形，以及各项运动之前的热身准备等。到60至70年代，弹性训练工具才被康复治疗师应用在康复训练中。由于弹力带轻便，易于携带，方便使用的特性，弹性阻力训练得到了康复治疗师，体能教练，运动员等各领域人士的广泛认可。
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【上海九院】全麻会让人变傻吗?
全麻会让人变傻吗?
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【华山医院】一到医生面前就紧张，好多话不知从何说起，怎么办？
在门诊，医生们常常遇到说不清病情的患者。他们或者是忘记带资料、带错了资料；或者是说不清病史，每天都服用的药偏偏在这个时候想不起来名字；或者说了很多曲折的就诊过程，医生最想知道的问题却含糊不清。如果看病的过程可以划重点，我们今天就来好好梳理一下这些“重点”，以防您漏说了病情，忘带了资料，多跑了冤枉路。
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很多人头晕不是因为“脑子瓦特了”，而是因为星空的炫美…
引起头晕的原因实在五花八门，一个简单的症状可能涉及到多个学科，而我们平常所说的头晕，其实只是一种症状的描述，并不是一个疾病，这种常见症状牵扯出来可能只是一时不适，也可能是难治疾病，这就需要临床上仔细甄别了。
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【瑞金医院】MRI没有辐射，那人人都能做吗？
磁共振成像（MRI）没有电离辐射，是一种较为安全、高效的临床诊断方法。然而，磁共振成像环境中也存在着一些潜在风险。
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【浙大一院】“低头族”警惕！吃饭总噎住？杭州大哥得的这个病，年轻人正越来越高发！
颈椎位于头部、胸部和上肢之间，不仅支撑头的重量，还有很大的活动范围，是灵活性最大、活动频率最高的节段，非常重要。颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎的退变老化，导致脊髓、神经、血管等受压或刺激而引起的一系列病症，是颈椎骨关节炎、颈椎间盘脱出症等疾病的总称。
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【武汉协和医院】腰！腰！不停闹！缓解腰痛的秘籍来一套！
腰痛都是腰椎间盘突出症的锅？腰不好必须睡硬板床？老人腰痛是骨质增生引起的？骨质增生就一定会腰痛？
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【南方医院】准妈妈们应知道的“分娩饮食”
待产过程中，宫缩逐渐加强，许多准妈妈们由于无法得到充分的休息，胃口骤降。更有甚者，部分准妈妈临产后还会出现呕吐反应，从而丧失了仅剩的一点儿食欲。于是不吃不喝，成为了准妈妈们常见的做法。
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【新华医院】脊柱有话说：“你以为你只是坐姿不好，其实是我生病了”
新华君Say：据统计，特发性脊柱侧凸在青少年中的发病率为2-3%。女孩和男孩在侧凸的角度上没有差异，但女孩的侧凸发展进展的比例远大于（8倍）男孩。
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【上海精卫中心】你会睡觉吗？
你会睡觉吗？
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【北医三院】家家都有血压计，您测对了吗？
据统计，我国高血压患者人数已突破3.3亿，我国成年人中每3-4人就有1人患高血压。
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【浙大一院】10%的交通事故由于药驾？你小心被药驾！
一位壮汉言之凿凿，大有兴师问罪之势，大哥还义愤填膺地拿出证据，现场示范使用起来，小编一看，真的是又气又好笑！
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【复旦中山医院】你以为头晕就是颈椎病？头晕究竟该看啥科？
这是怎么了，我没动，可是世界都在转啊！！！果断测了下血压：正常，那是咋回事？难道是每天晚上躺着看手机，得了颈椎病？！呜呜，去找我山骨科大咖求救去~
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【浙大二院】这个压根没季节性的“痒痒病”，很多人以为是遗传，其实吃得清爽才是正经事…
冬天来了，有些人的“噩梦季节”又到了贴身穿毛衣，痒！加件秋衣，好不容易身上不痒了，脖子痒痒！吃个火锅暖暖身子，忍不住多涮了点羊肉，蘸了点辣酱，第二天马上痒痒痒！一挠红了一大片……
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【中日友好】预防和延缓近视我们能做些什么
我国已经成为近视大国，近视发生率逐年增高，发病年龄越来越早。那么，预防和延缓近视我们能做些什么？
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科学戒烟让你事半功倍
烟草是全世界癌症、心血管疾病和慢性非传染性疾病的主要原因。
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【南方医院】戒烟总失败？请收好这份戒烟宝典
戒烟宝典帮你戒烟。
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关于颈椎病，专家这么说
关于颈椎病你需要知道……
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做瑜伽真的有利健康？选对方法是关键
瑜伽要更具个人的需求进行选择。
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【协和专家】告诉您：上厕所是坐马桶还是蹲着好？
最近在微信朋友圈，曾经刷屏过一段视频，有关上厕所解大便的姿势问题。大概意思是说，蹲坑比坐马桶更有利于大便解出，理论依据是“直肠和提肛肌的关系”。
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【同济医院】腰痛≠肾虚 九个窍门治疗慢性腰痛
腰痛如何防治。
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年纪轻轻就骨脆脆 这次真的和咖啡有关
骨质疏松的原因和防治手段。
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头晕就以为是颈椎病？头晕究竟该看哪个科
头晕应该看哪个科室。
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除了颈椎病 这些病因也会使你感到手臂发麻或有针刺感
感觉异常的原因。
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全麻让人变傻？别开玩笑了 除非是这种情况
全麻会让人变傻吗？
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这些损伤关节的习惯 如果有赶紧改了吧
损伤关节的坏习惯。
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眼科医生教你隐形眼镜的正确打开方式
隐形眼镜的正确打开方式。
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主任医师教你如何正确进行口腔日常护理
口腔护理应该这样做。
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练瑜伽还会练出瑜伽病 如何预防？
如何预防瑜伽病。
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除了举重 还有这些活动都能使骨骼更健康不衰老
运动有助于骨骼健康。
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我国职工平均每天工作9小时？你需要这份“不被工作打垮对策”
如何面对高强度工作。
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跑步前拉伸决定了你的成绩 你需要掌握这些技巧
跑步前重要的拉伸运动
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想健身却没有时间？送你一份闪电健身计划（内附教学图片）
30分钟闪电健身计划。
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急救中心主任医师的急救速记口诀 如何进行基础的心肺复苏
急救知识。
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2018版最新国家卫健委儿童青少年身高发育标准发布啦 你家孩子达标了吗？
《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》自2018年12月1日起施行。
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颈椎病会引起瘫痪吗？骨科主任医师详解颈椎病
颈椎病真的可以引起瘫痪吗？
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帕金森患者在家康复锻炼的方法
帕金森患者如何康复锻炼。
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中国六千万人患睡眠呼吸暂停 确诊率仅1% 符合这八项中的一项的得当心了
导致睡眠呼吸暂停的因素。
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长期手麻 当心这些疾病
手麻的几种疾病原因。
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八成游泳者经历肩痛 如何预防“游泳肩”
游泳不当容易出现“游泳肩”，如何预防？
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咳嗽竟咳断肋骨！正确咳嗽的姿势是这样的
咳嗽也有正确的姿势。
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跑步好处多但也容易受伤害 教你如何预防和正确处置
跑步容易出现这些伤害。
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弹力带 训练好帮手（内附训练常用动作）
弹力带的使用说明。
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孩子咳嗽久治不愈 原来是这种传染病惹的祸
百日咳是一种被低估的疾病，近年发病率有明显上升趋势，需各位家长足够重视。
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除了咖啡因 还有十个让你打起精神的方法
十个让你在十分钟内打起精神的方法。
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睡眠有这三个迹象 说明你压力太大
如何缓解压力，睡个好觉。
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眼睛不慎溅入刺激物怎么办？如何冲洗？
眼睛不慎溅入刺激物的处理方法。
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医牛趣味生理谈 | 关于肌肉的最强科普
肌肉的十一大功能。
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看手机和看书，哪个更容易近视？
看手机比看书更容易近视，如何预防？
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教你四招 缓解社交焦虑
缓解社交焦虑的四个方法。
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心率慢是健康的标志吗？
心率慢是健康的标志吗？
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美国运动协会带你认识普拉提
普拉提入门知识。
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不开刀如何摆脱胆结石
摆脱胆结石的天然疗法.
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行走姿势会透露你的健康状况
你的步伐、身姿、步频可能会透露你的健康和个性。
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一条误导无数人的“胸痛急救”贴，你需要知道真相
这个疯传的“胸痛急救”是不科学的。
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乳腺癌后想要更长寿，JCO：去运动吧（内附安全运动指南）
如何在乳腺癌治愈后提高生活质量、延长寿命？
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科学研究发现：除了药物 这些活动也能降压
来自美国的综合疗法，像冥想、瑜伽、生物反馈也能够管理血压。
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用更短的时间更有效地运动？AMRAP！
AMRAP是HIIT的一种训练法。
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走路学学淑女，不为优雅，而为健康
步态与健康的关系很大。
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醒醒！这才是做白日梦的正确姿势
白日梦也有好坏之分。
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感冒了就得躺着休息？选对运动方法照样起来嗨
低强度到中等强度活动在某些情况下会使感冒的你感觉良好。
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教你四招 拯救“老腰”
腰肌劳损是骨科门诊的常见疾病，70%的腰痛患者是由该病引发。
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想更受他人欢迎？试一试这个简单动作吧
点头会让你受欢迎吗？
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（组图）挑跑鞋 先认识自己的跑姿
挑选跑鞋之前首先要认识你的跑步动态。
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美国运动协会：为什么健身教练说“深蹲时膝盖不要超过脚尖”
“深蹲时膝盖不要超过脚尖”的原理是什么？
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西方坐厕更文明开化？坐便其实更"野蛮"！这才是如厕的正确姿势
蹲厕还是坐厕谁更健康，更卫生？
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孕妈妈这样的睡姿 风险将加倍！
研究发现，如果孕妇在怀孕第三阶段睡觉使用仰卧，发生死胎的风险将加倍。
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为什么受伤的总是膝盖 保护膝盖可以试试这八种运动
想要保护膝盖，这里为您定制了八种运动选择。
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宝宝哭不停，家长应该这么做！
宝宝哭个不停，这几招帮你搞定
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《美国心脏协会杂志》: 太极——改善心脏的温和方式
一项研究发现，太极可能帮助不情愿运动的人增加身体活动，从而改善心脏。
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学会这几招，熬夜不难受！
熬夜也有小技巧，教你几招，熬夜不再那么难受！
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美国心脏协会：冥想可能有助于减少心脏疾病的风险
根据美国心脏协会（ American Heart Association）新的声明：冥想可能可以减少心脏疾病的风险因素。
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眼药水，你真的会点吗？
点眼药水的正确姿势，你确定做对了吗？
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新生儿，应该多抱还是多躺？
新生儿，该多抱还是多躺？
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老年人跳广场舞不易痴呆
老年人跳广场舞不易痴呆
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伴侣用各种方式“打扰”你的健康
朝夕相处的伴侣会从多个层面上影响到你自己的健康，这真不是瞎说！这些影响既有可能是积极的，也有可能是消极的。
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为什么小孩子总能看到鬼？
为什么小盆友总说能看到“鬼”？
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肌肉虚弱？也可能是肌肉出状况了
肌肉疾病，可由遗传性疾病或后天获得性疾病导致，主要表现为肌无力或肌肉萎缩等。
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按摩脖子致瘫痪？脖子痛，这样做才有效
治疗脖子痛需要正确的疗法。
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宝宝多大走路比较合适呢？
宝宝走路太早容易罗圈腿，多大走路比较合适？
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竞走运动员教你如何走比跑快
竞走是如何炼成的？
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专家：如何面对落枕？
落枕了，怎么办？专家教你8个动作
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葛优躺、任性睡，这样颈椎很遭罪！
葛优躺、任性睡，都在悄悄伤害我们的脊柱，想要脊柱健康，从这几方面开始养护
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给孩子选鞋 选不对 伤的不只脚
鞋子是否舒适、合适，对孩子脚乃至其他部位的生长发育非常重要。
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地震来临 如何自救？
地震来临 如何自救？
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美国运动协会：运动前后勿忘拉伸
拉伸是运动的关键环节。
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嘴唇起皮你还在用手撕么？
嘴唇起皮你还在用手撕么？
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“透明小袋，两头有环”——打一成人用品
女用避孕套的介绍和使用方法。
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小心！你的身体藏着这么多“危险三角区”！
身体中一些危险三角区需要小心保护。
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练柔韧还有这些讲究！
锻炼柔韧好处多，同时要使用科学的方法。
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关于小宝宝的那些秘密，新手爸妈看过来！
探究宝宝睡眠的那些秘密。
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新手妈妈的那些疑问，妇儿专家为你解答！
孕育过程中，新妈妈们会遇到许多疑问和困惑，甚至很多初为人母的角色转换。
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你需要知道的正确滴眼药“姿势”
了解完常用的眼药水小编还要跟大家普及一下 滴眼药水的正确“姿势
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想要有效健身？试试这7种方法！
你的健身真的有效吗？来试试这7种方式，让你的健身更加高效！
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有种翘臀叫骨盆前倾，得改！
其实是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。最常见的就是感觉自己臀部后凸，腹部向前顶，前挺后撅。
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尿频、多梦、腿抽筋……还能不能好好睡觉了？
孕期睡眠变成了一个难题。
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有种便秘叫慢性功能性便秘，比较麻烦
便秘原因复杂，其中有一部分称为“慢性功能性便秘”
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骑山地车时，有哪些注意？
逃离城市的忙碌与喧嚣，骑着山地车，来一场精彩的旅行。
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18岁男孩50岁的颈椎，4年来每天手机刷屏10小时
年轻人患颈椎病，多半是因为长时间对着电脑、手机等电子设备，空调温度过低或猛吹风扇及洗冷水澡等原因
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清凉问候季：你的脊椎还好吗？脊椎最怕六个动作
脊椎上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。
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打麻将能锻炼思维
打麻将有预防老年痴呆，活跃思维的妙处，但勿沉溺于其中，时间不宜过长。
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手机，成就你的锻炼还是毁掉你的锻炼？
手机与锻炼，何去何从
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权威《步行指南》来啦！实用度极高
走正确的路，让别人学着你走。
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细胞疗法2.0时代：大脑细胞“重新编程”用于帕金森症治疗
帕金森症治疗重大突破：可从星形胶质细胞中制备多巴胺细胞，加速传统的干细胞手术并改善疾病症状。
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涨姿势！退休金和养老金是一回事吗？
退休金和养老金有什么不同？哪些因素会影响到你将来养老金的多少？一起来看看！
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别着急，请让孩子自然成长！
儿童少年的生长发育是有一定规律的，运动能力发展也有其特点。
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你竟然每天都在“谋杀”颈椎！
长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎。
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法国通过法案禁止对孩子体罚：不能拉耳朵，打屁股也不准
法国通过法案禁止对孩子体罚：不能拉耳朵，打屁股也不准
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你适合做仰卧起坐吗？！
仰卧起坐做错了伤脊柱！
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别掉以轻心！ 睡觉流口水暗藏很多隐患~
为啥睡觉会流口水？睡觉流口水是病吗？
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来看散步一小时，身体所发生的积极变化
散步一小时，身体大不同
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注意！颈椎病“魔爪”正伸向儿童
注意！颈椎病“魔爪”正伸向儿童
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仰卧起坐致瘫？一图告诉你姿势错在哪里?
仰卧起坐致瘫？一图告诉你姿势错在哪里?
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盘点丨这些雾霾谣言，你还信吗？
整理了关于雾霾的六大谣言，别再甘当傻白甜喽~
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年龄，是你和伴侣亲密生活的“死敌”吗？
一项新研究表示虽然年龄越大，性欲降低，但是伴侣之间的性生活却变得更加和谐。
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你也遭遇四分之一人生危机了吗
你今年 25 岁，在遭遇中年危机之前，您的好友“四分之一人生危机”已上线。
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跳绳减肥的最佳时间
瘦身方法里最平民的一项就是——跳绳！
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10个缓解心理压力的办法
面对生活中各种各样的压力，我们应该如何去释放？
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得了膝关节炎还要不要锻炼？
我有膝关节炎了还要不要锻炼？
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世界脊柱日：你的脊柱健康吗？
世界脊柱日：你的脊柱健康吗？
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“过劳死”离你并不遥远！
巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人！
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宝宝吃奶越勤 乳汁分泌越快
增加哺乳次数可促进乳汁分泌，新生儿要保证每天8～12次有效哺乳。
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高血压等七种病易使老人失能
我国首份城市居家老人功能健康报告显示，居家老年人的健康状况不容乐观。
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老人气道异物阻塞＋昏迷，如何在家急救？！
这些方法熟记于心，将在关键时刻挽救身边亲人的生命。
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家长们注意：警惕孩子七个不良用眼习惯！
家长们注意：警惕孩子七个不良用眼习惯！
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十个步骤的跑步姿势，你会了吗？
改善你的跑步姿势有助你跑得更快、更高效
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又想运动又想保护膝关节？北医三院运动医学专家告诉你竞有这么多误区！
又想运动又想保护膝关节？北医三院运动医学专家告诉你竞有这么多误区！
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《科学》：悲伤的电影让更愿意相互亲近，甚至还能止痛
悲伤的电影让我们更想与人亲近，或许还止痛
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北京大学附属医院名医谈颈背腰痛--其实不用治！
北京大学附属医院名医谈颈背腰痛--其实不用治！
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到底该用哪种睡姿睡觉好呢？
远离老年痴呆，你的睡姿对了吗？
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如何学游泳及学游泳的步骤
如何学游泳，学游泳从开始到学会一般会经历如下过程。
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吃水果的正确姿势
你真的会吃水果吗？
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国人身高百年增十厘米
国人身高百年增十厘米
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尊重儿童的生长发育规律
尊重儿童的生长发育规律
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痴迷玩游戏？——当心“游戏指”！
痴迷玩游戏？——当心“游戏指”！
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涨姿势：正确给老人补钙
老年人到底应该如何补钙？在补钙的过程中有哪些误区？
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看“小燕飞”教你如何锻炼颈腰椎
小燕飞”作为锻炼颈椎和腰椎的重要方法，胜于吃药。
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健康走路八法，你真的会走路吗？
走路其实不止是康复，对健康的人来说，走路多了，非常有益于身心健康！
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爆红的“葛优躺”原来这么危险！
爆红的
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它居然被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首
100个人中就有70个以上的颈椎病患者。那么它给我们带来了哪些危害？下面跟着小编一起去了解下吧！
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莫扎特和施特劳斯音乐你肯定不知道的功效
德国的一项研究显示，莫扎特和施特劳斯的音乐还能对心脑血管疾病有作用……
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颈椎病不是小事，牵涉全身健康
“全身疾病的根源在于颈部”，日本神经外科专家说。
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关注，速效救心丸与硝酸甘油能同用吗？
速效救心丸与硝酸甘油作为冠心病患者常备的“救命神器”，却有着不一样的疗效。
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吃饭也有标准？这20条黄金标准中，你达到了几条
专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。
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乱戴太阳镜，会诱发青光眼？这4个误区一定要牢记
夏天到了又可以戴墨镜走帅酷路线了，然而太阳镜你真的会戴吗？
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9个最实用的方法，帮你处理难受的情绪
如果你想一窥自己的宿命，只要看看你的心态就可以知道了。
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女人25岁后衰老看3部位 抗衰老优选8种食物
随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。